Tag

masaj

Browsing

Dacă vrei mâini mai frumoase și mai îngrijite, atunci e musai să îți aloci timp ca să îți îngrijești atât unghiile, cuticulele, cât și pielea mâinilor. Care sunt gesturile și trucurile smart de care să ții cont? Iată părerea expertului OPI, Mari Luca.

 

Cuticulele – de care vorbește toată lumea – arată impecabil la extrem de puține femei. Deci, cam ce ar fi de făcut să le transformi, să le remodelezi?  Înainte de toate, e bine să știi că, realistic vorbind, cuticulele sunt pielițe moarte agațate de suprafața unghiei. Și care, da, devin extrem de inestetice. Atenție: nu confunda cuticule cu hiponichiumul.

”Forma cuticulelor împiedică aderența perfecta a lacului de unghii, de aceea e important să le împingem și să le modelăm, să eliberăm unghia de acțiunea lor”, ne recomandă Mari Luca, specialist OPI România.

Sfaturi pentru unghii frumoase

Specialiștii OPI ne explică cum putem să ne ajutăm unghiile să facă față agresiunilor zilnice care ne strică manichiura și ne pun în umbră frumusețea mâinilor.

”Primul și cel mai important pas este să ne degresăm unghiile, să le pilim cu finețe și, apoi, să folosim un ulei emolient, special pentru cuticule. Da, e important să cauți un ulei special conceput pentru combaterea cuticulelor și să nu apelezi la un ulei de corp sau o cremă de mâini. Îl aplici în formă de U, în jurul întregii unghii, la toate degetele, și lași să acționeze timp de 30 de secunde. Ulterior, îndepărtezi excesul cu un bețigaș de ureche. Următoarea etapă? Împingem cuticulele și eliberăm unghia. Dacă vrem să ne perfecționăm munca, atunci ne îndreptăm spre baie și ne facem un gomaj al mâinilor. Masăm preț de câteva minute și insistăm pe marginea unghiilor.

Rolul gomajului

Gomajul este esențial în eliminarea reziduurilor care sunt încă prezente pe unghii, așa că nu ezita. Odată finalizat gomajul, clătești cu apă și săpun din abundență și gata, ești ca nouă. Sau mai exact spus, mâinile tale sunt ca noi!

Rutina zilnică ideală

Să îți cureți cuticulele este minunat, dar să le împiedici să apară ar fi perfect. Și, nu există rețetă magică pentru asta, dar crede-ne pe cuvânt, asiduitatea și perseverența face minuni.

”Uleiul de cuticule trebuie aplicat în fiecare seară, nu doar când ne aducem aminte”, explică Mari Luca, specialist OPI România. ”Masăm marginea unghiilor dacă avem lac de unghii sau unghia întreagă dacă nu le avem colorate. Masăm unghiile lejer ca să facem ingredientele active din ulei să penetreze cât mai bine, dar și ca să stimulăm circulația sangvină de la baza unghiei”, ne explică expertul.

Instrumente care trebuie ținute la distanță

În niciun caz nu trebuie să folosim instrumente care ne pot face rău cum ar fi chiurete sau clești care ne-ar putea răni ușor. Orice obiect care ți-ar putea cauza răni nu are ce căuta în trusa ta de frumusețe. De la simple tăieturi până la panarițiu și infecții, asta poate genera un instrumentar care nu e correct stăpânit. Ia aminte și tratează-te cu blândețe dacă vrei să te bucuri de unghii frumoase.

 

Balinez, cu pietre, cu uleiuri esențiale, Tui Na, Lomi Lomi…și câte și mai câte. Fiecare tip de masaj are atuurile sale binefăcătoare. E important doar să îți dai voie să le încerci, să le testezi, să te încarci cu bine. Să lași în spate stresul și durerile de spate și mușchi. Fă-ți timp pentru un masaj.

 

Fă-ți timp și curaj pentru un masaj. Vei descoperi o formă de atingere și de vindecare nebănuită.

Libertatea și dorința de relaxare

”Azi, dorința și puterea de a-ți da voie să te relaxezi contează cel mai mult. Aceasta crește cu cât persoana apelează mai des la masajul pentru relaxare”, povestește medicul balenolog de la Ensana Health Spa Hotels Sovata, Suzana Pretorian

Atingeri și masaje

Felul și tipul de atingere, masajul, dar și îndemânarea maseurului sunt cheia către relaxăre. Atingerea este marca maseurului. Și am văzut deja: câți maseuri, atâtea tipuri atingeri.

Maseurii care practică masajul prin vocație au caracteristici aparte ale atingerii: transmit calm, compasiune, blândețe fermă, catifelare, căldura, chiar unde dă energie, detectarea inflamației profunde în anumite regiuni ale corpului clientului și calmarea ei.

Maiestria maseurului

”Eficiența masajului de relaxare este dată de măiestria maseurului. Aceasta presupune: tehnicitate, forță corect dozată, cunoștințe medicale de bază, experiență, implicare. Același maseur poate fi mai eficient/ îndemânatic într-o zi, și mai puțin în alta, cu același client, fapt pe care îl știe atât maseurul, cât și clientul. Interacțiunea este cu atât mai benefică pentru ambii, cu cât maseurul este mai dispus să ajute, să înțeleagă, iar clientul să primeasca strădania cu recunoștința, încredere și deschidere.”, ne informează dr Pretorian

Frecvența terapiei

Cum și când se obține relaxarea? Ei bine, sunt necesare minim 5 ședinte de masaj (zilnic sau la 2 zile), dar, la modul optim, 10 masaje în decurs de 2 săptămâni pentru efect de durată.

Uleiuri și creme

Un alt detaliu care contează? Uleiurile de masaj sunt importante prin textură (hidratează, purifică, activează circulația), cât si prin arome. Pentru relaxare, se folosesc aromele de lavandă (cresc undele alpha pe EEG), dar și rozmarin. Pentru combaterea oboselii – aromele de citrice și melissă, pentru activarea respirației cele de brad, pin, eucalipt. În timpul sarcinii se vor evita anumite uleiuri esențiale (eucalipt, iasomie, mentă, trandafir).

Pentru mai multe informații despre terapiile și serviciile oferite de Ensana Health Spa Hotels Sovata, dă un click pe https://www.ensanahotels.com/ro/wellness-relaxare/ritualuri-de-masaj

 

Anxietatea este o afecțiune care te poate izola și te poate însingura. Anxietatea te poate ține la distanță de relațiile sociale și de activitățile desfășurate cu cei din jur. Și da, anxietatea poate fi o provocare la dublu: atât pentru cel în nevoie, cât și pentru familia lui.

Cum poate fi gestionată anxietatea?

Fiecare dintre cei care suferă de anxietate se întreabă asta. De altfel, anxietatea și stresul sunt două elemente de care adesea nu putem scăpa. Acestea pun stăpânire pe noi, astfel că nu putem să nu fim influențați de presiunea și negativitatea care plutește peste viețile noastre ca un nor negru uriaș.

Vestea bună? Atât anxietatea, cât și stresul sunt afecțiuni comune și cotidiene pe care le putem combate însă prin masaj. Prin urmare, acestea reprezintă o problemă care trebuie rezolvată, pentru a trăi mai bine și pentru a ne desfășura viața într-un mod pozitiv. Pentru că, uneori, anxietatea ne oprește la un pas de curaj și ne imobilizează. Un masaj este capabil să ne deblocheze energia și să ne determine să facem acel pas înainte.

Cum ajută masajul la reducerea anxietății?

În acest caz, masajul este capabil să aducă treptat corpul spre o reechilibrare generală. Indiferent de tipul de tehnică folosită, masajul reușește totuși să elibereze stresul și să lucreze asupra noastră din punct de vedere psihic și emoțional. Masajul este așadar un „instrument” puternic pentru a combate toate acele senzații negative care sunt somatizate la fel de negativ de mușchii noștri și de întreg de corpul nostru.

În acest caz, un masaj specific poate fi capabil să restabilească acea liniște pierdută și dorită în viața persoanei afectate, pe lângă toate celelalte beneficii oferite de această tehnică. De asemenea, poate elimina tipul de anxietate „necontrolată”, numită așa deoarece este excesivă și poate avea o influență prea puternică asupra noastră.

Cum îți poți scădea anxietatea?

De asemenea, masajul este capabil să facă să circule endorfinele, celebrii hormoni ai plăcerii. Efectul produs? În urma unui amsaj se remarcă scăderea tensiunilor având ca rezultat o îmbunătățire imediată a echilibrului psihofizic și eliminarea anxietății. Important de precizat este faptul că relaxarea pe care o aduce masajul duce și la regularizarea respirației. Acest lucru ne permite să ne umplem cu oxigen. Rezultatul? Revitalizarea celulelor tuturor acelor zone ale corpului nostru care sunt afectate de anxietate. În plus, și inima poate beneficia de toate acestea. De altfel, unul dintre primii pași în ameliorarea anxietății începe cu efectuarea unor exerciții de respirație.

În concluzie, un masaj poate fi un adevărat panaceu pentru această problemă care afectează multe persoane, mai mult sau mai puțin constant. Cei care suferă de atacuri de panică sau de anxietate ar putea cu siguranță să-și îmbunătățească viața prin efectuarea regulată de masaje, chiar și orientate către problema specifică. Mulți terapeuți de masaj sunt dedicați masajului anti-anxietate și, prin urmare, aceasta ar putea fi soluția pentru mulți oameni.

Ce tip de masaj este util pentru reducerea stresului și anxietății?

În general, majoritatea masajelor sunt capabile să facă acest lucru. Cu toate acestea, există terapeuți de masaj care pot decide să-și concentreze tratamentele în mod specific pe anxietate. Astfel, pacienții sunt ajutați să evite acele momente în care frica este mai puternică decât dorința de a trăi.

Nicu Boroica, maseur în cadrul Bacolux Afrodita Resort&Spa, din Băile Herculane, ne spune că „Sunt mai multe tipuri de masaj care înglobează tehnici ce reduc stresul si anxietatea. De exemplu, Shiatsu ajută la îmbunătățirea stării generale de sănătate, fiind considerat eficient și în îmbunătățirea conștiinței de sine și a atitudinii pozitive.

Masajul și anxietatea

Pe de altă parte, Masajul Thai Yoga este destul de energic și energizant, dar poate fi și relaxant. Acesta ajută la reducerea stresului, centrarea minții și a corpului.

Masajul Lomi Lomi, rezervat cândva doar vindecătorilor Hawaiani speciali, se practică azi în centre spa, cu beneficii pentru relaxare.

Masajul cu pietre calde – la fel ca ca masajele Ayurvedice – este excelent pentru reducerea stresului și balansează toate chakrele corpului.

În timp ce pentru noi, europenii, tehnicile cele mai cunoscute și practicate sunt cele de masaj suedez. Executate lent, cu mișcări lungi și presiune ușoară, și cu ingrediente relaxante, precum Ylang – Ylang, de exemplu, aduc importante beneficii antistres si anti-anxietate.”

 

Ai grijă de sănătatea ta! La Afrodita Resort &Spa avem o gamă largă de masaje potrivite nevoilor tale. Te așteptăm, pentru că nouă ne pasă de sănătatea ta!

 

 

S-au terminat sărbătorile de iarnă, ai petrecut bine și te-ai simțit minunat. Dar, de respirat… când mai respiri? Surprizele iernii abia acum încep: viroze, răceli, gripe și infecții cu noul coronavirus. De aceea, dacă te întrebi cum să faci față acestor posibile provocări, trebuie să știi că doar un sistem imunitar puternic te poate feri sau ajuta să te vindeci mai repede.

 

Apărarea noastră imunitară poate slăbi iarna sau în perioadele de stres ridicat, organismul fiind astfel expus bolilor. Din acest motiv, trebuie să acordăm o atenție deosebită sistemului nostru imunitar, mai ales în lunile mai reci.

Vrei să-ți întărești sistemul imunitar? Ține cont de trei factori: alimentație, mișcare și odihnă

Ne putem „apăra” printr-o alimentație sănătoasă, dormind suficient și făcând mișcare. Somnul este esențial pentru reglarea sistemului imunitar deoarece, atunci când dormim, apărările noastre imune sunt regenerate și întărite. Cand nu dormim suficient, organismul produce mai puține citochine, un tip de proteine protectoare, care în mod normal cresc atunci când ai o infecție sau o inflamație. De fapt, există cercetări care indică faptul că persoanele care dorm mai puțin de șapte ore pe zi au de trei ori mai multe șanse de a răci decât cei care dorm opt ore sau mai mult.

Crește-ți imunitatea La Băile Govora cu 5 masaje tratament și de relaxare!

Și totuși, uneori nu este suficient să respecți acești pași. O sugestie? O cură de sănătate în care beneficiezi de un program care te ajută să respiri corect, să te relaxezi și să îți fortifici imunitatea.

Unde poți respira bine și să te bucuri de un aer curat și sănătos?

Vino la Băile Govora și profită de MEGA OFERTA de Early BOOKING la curele de tratament din luna IANUARIE. În plus, beneficiezi de reducerea de 20% la pachetul RESPIRO MAXX: de la 1475 lei la 1180 lei.

La Hotel Palace Băile Govora beneficiezi de cazare în cameră dublă **** 1475 lei x 2 persoane = 2950 lei/ camera/ sejur, respectiv 1675 lei/ cazare camera single/ sejur.

Pachetul cuprinde: 5 nopti de cazare cu mic dejun, demipensiune (mic dejun – bufet suedez și cină)/persoană adultă; Examinare medicală de specialitate și 5 zile de cură balneo (3 proceduri/zi/persoană). De asemenea, vei primi BONUS 1 Procedură Relax – Herbalsauna/sejur și Terapia Kneipp.

Un masaj, un bonus pentru imunitate

Cercetările științifice arată că masajul ajută la creșterea imunității. Sistemul imunitar este principalul responsabil de combaterea bolilor invazive și a infecțiilor. Pentru a funcționa bine, este nevoie de armonie și de echilibru. Masajul optimizează acest sistem, având un efect imunomodulator.

De menționat că, în cadrul bazei de tratament și SPA, oaspeții hotelului se pot bucura de tratament şi relaxare, având la dispoziție un bazin de înot, dar şi aplicaţii la cald cu nămol de la Techirghiol. Aceștia pot alege între următoarele 5 masaje, de ajutor pentru creșterea imunității:

SAUNĂ CU INFRAROȘU

Este ideală pentru persoanele care nu pot suporta căldura. Acest tip de saună emite raze ce încălzesc corpul, fără a creşte temperatura din interiorul încăperii. Sauna cu infraroşu încălzește direct pielea, muşchii şi întregul organism.

Beneficii: relaxează, reduce stresul, întăreşte imunitatea, atenuează durerea

DUȘUL ȘOC

Este vedeta Spa-ului și o excelentă alternativă la duşurile reci tradiţionale. 25-30 litri de apă aflați într-un ciubăr din lemn special de iroko sau kambala îți vor răcori capul și trupul după procedurile de saună

LOMI-LOMI & CANDLE MASSAGE

Una dintre cele mai vechi forme de masaj din lume, Lomi Lomi a fost practicat de indigenii polinezieni din Hawaii. Lomi Lomi este atingerea divină, care vizează atât corpul, cât şi inima. Mişcările sale sunt curgătoare, ample, ca un val. Stimulează circulaţia sanguină, dar ajută în același timp organismul să se detoxifieze și stabilește un flux limfatic mai bun. Prin Lomi Lomi, durerea dispare, iar corpul se revitalizează și se liniștește.

Masajul mizează și pe o lumânare specială cu ulei esenţial de iasomie

MASAJUL CU NĂMOL SAPROPELIC – un masaj de vindecare.

Nămolul puternic hidratat este bogat în substanţe minerale (Fe, Cl, Mg, Na, Ca), sulfuri şi substanţe organice (componente bituminoase estrogen-like, vitamina B12 şi aminoacizi). Masajul cu nămol are un dublu beneficiu – relaxre și vindecare. Efectele sale sunt vizibile după prima şedinţă. O piele hidratată şi detoxifiată, catifelată, regenerată și strălucitoare.

Nămolul este aplicat pe tot corpul sau doar pe zonele afectate, la temperatura de 40-45 grade C, pentru 15-20 minute

TERAPIA KNEIPP

Principala atracţie a SPA-ului, apa vindecă și relaxează. Ea stimulează producerea endorfinei (hormon ce generează starea de bine), circulaţia sângelui, dar şi somnul de bună calitate.

Terapia Kneipp este o terapie cu apă, destinată zonei picioarelor. Baia se face cu apă rece, cu apă caldă, cu temperatură alternativă. Terapia Kneipp întăreşte funcţia cardiacă şi circulatorie și are rolul de a creşte rezistenţa corpului şi vitalitatea. În plus, ea stimulează metabolismul şi eliminarea impurităţilor, întărind sistemul imunitar.

 

Ai grijă de sănătatea ta! Te așteptăm la Băile Govora să respiri bine și să-ți întărești imunitatea! https://hotelpalacegovora.ro/

O aștepți mereu cu nerăbdare, dar anul acesta parcă mai mult decât oricând. Și tare greu a mai trecut timpul, nu-i așa? Evident, despre vacanță este vorba. Fie că tocmai te afli, fie că urmează să pleci peste câteva zile într-o binemeritată vacanță, unele mici pregătiri și tipsuri de care să ții cont sunt binevenite.

 

E timpul să-ți schimbi atitudinea față de tine, față de corpul tău și să ai mai multă grijă de sănătatea ta. Nu doar tu îți dorești și ai nevoie de o pauză, ci și corpul tău! Permite-i să se relaxeze. Și cu ce ai putea începe mai bine, dacă nu cu un binemeritat masaj?

Dă tonul vacanței tale cu un masaj!

Mâini cu o atingere liniștitoare, care te răsfață, înlătură tensiunea musculară sau exfoliază ușor pielea cu produse naturale, redându-i strălucirea… Masajele, în special, sunt un tratament la care nimeni nu ar trebui să renunțe vreodată. De aceea, ar trebui să te delectezi periodic cu un astfel de răsfăț pentru minte și trup, nu doar în vacanță. De ce să faci asta? Pentru că masajul este unul dintre cele mai vechi ritualuri de wellness și este ideal pentru promovarea relaxării corpului nostru, într-un mod natural și fără riscuri.

La Herculum Spa, în cadrul Afrodita Resort & Spa te poți lăsa purtat pe mâini magice, ce realizează de la masaje clasice menite să-ți relaxeze mușchii, la tratamente delicate cu ierburile Afroditei.

Uită de stres și bucură-te de o relaxare completă cu masajul cu pietre vulcanice, o terapie wellness care are rolul de îndepărta stresul și anxietatea. În plus, masajul aduce beneficii precum detoxifierea corpului, stimularea circulației sângelui și calmarea durerilor musculare și de spate.  Factori esențiali la început de vacanță perfectă. Un masaj care echilibrează chakrele și aduce bunăstare.

Alege Hercule, it’s me – Ritual spa pentru Revitalizare

Odată ce ai înlăturat stresul , te poți bucura pe deplin de un ritual spa pentru Revitaliare. Ai atâta nevoie! În ce constă acesta? Ritualul începe cu o baie în bazinul cu apă termală minerală, în care va trebui să-ți miști ușor și lent în apa caldă toate articulațiile. Rezultatul? Toți mușchii se vor relaxa profund, în timp ce o căldură plăcută va pătrunde în fiecare fibră, iar inima o va lua la goană bătând mai repede. La ieșirea din baie, dacă vei simți nevoia te vei putea răcori stropindu-ți fața cu apă rece, ori poți bea un pahar cu apă. După repaos, un duș ploaie pentru răcorire te va trezi din visare și te vei vei simți infinit de calm.

E momentul să treci la alt nivel și să te lași pe mâna unuia dintre experții de la Herculum Spa, pentru un masaj energetic. De ce să faci asta? Acest tip de masaj lucrează profund în interiorul mușchilor, dar în același timp și cu fluxurile de energii ale corpului, pentru a le readuce în echilibru. Trebuie să știi că masseurul  lucrează intuitiv folosind diverse tehnici, în funcție de ceea ce-ți dorești sau de ceea ce are nevoie organismul tău. Astfel că vei deveni pe deplin conștient și de tensiunile din corp, iar, treptat-treptat, și de detensionarea care se produce. Rezultatul? Se relaxează atât corpul fizic, cât și mintea, iar odată ce energia începe să curgă din nou, vei constata că te vei simți complet renăscut și cu un plus de vitalitate.

Odată recăpătată vitalitatea, un alt ritual spa merită să fie testat: Ierburile Afroditei, un ritual care deschide calea către iubire și bucurie. Afrodita – zeița iubirii și a frumuseții în mitologia greacă – avea un farmec fără tăgadă, iar rețetele ei de ierburi au ajuns și la Herculum Spa.

Așadar, te invităm în sauna Afroditei, ca să îți începi voiajul către tinerețea veșnică a sufletului și către bucuria de a trăi cât mai frumos prezentul. Valurile de căldură și aromele dragostei vor crea o combinație ce te va îmbăta pur și simplu.

Parola de acces: formula iubirii. Descoper-o și tu!

Special pentru tine îți dezvăluim în ce constă buchetul de ierburi binefăcătoare ale zeiței frumuseții. Pentru că știm că ești nerăbdătoare să afli! Busuiocul sau „iarba regilor” este prima dintre acestea. Cu o mireasmă profund masculină, proaspătă şi îmbătătoare, alături de perechea-i credincioasă, salvia, cu parfum  profund feminin, pasional şi învăluitor, cele două ierburi vin în ajutorul celor ce nu mai au timp să iubească. Adăugăm peste și puțin rozmarin, elixir al tinereții, pentru un plus de energie și de optimism. O atenție specială trebuie acordată cimbrului cu marea sa putere afrodisiacă, cimbrișorul care stârnește beatitudinea iubirii cu uleiurile lui volatile. Astfel, trupul se umple de vigoare, iar inima pulsează accelerat. Însă nimic nu ar fi posibil fără minunata mentă, iarba minții, alături de lavandă, iarba căminului și ocrotitoarea  soților, care curăță și limpezește întreaga ființă. Și pentru ca formula de iubire să fie completă, ea prinde în buchetul ei măghiranul, pe care fetele şi-l puneau sub pernă ca să afle numele viitorului soţ. Formula se încheie cu melisa, care te transformă în stăpâna seducției.

Efectul saunei este completat de AFRODITA It’s me, un masaj a cărui tehnică determină o circulație crescută a sângelui în straturile profunde ale pielii și ale mușchilor, oferind organelor interne și țesuturilor o cantitate bogată de nutrienți.

Răsfățul continuă cu un Masaj cu miere – tratamentul zeilor – o adevărată baie de frumusețe. Respiră încet și setează-ți corpul și mintea pentru relaxare. La  Herculum Spa, folosim miere naturală, sub formă lichidă, la care adăugăm câteva picături de ulei esențial de portocală, lămâie și ienupăr. Masajul se face cu o tehnică specială, prin mișcări controlate, până când mierea devine foarte lipicioasă, moment în care se îndepărtează. Mișcările specifice activează anumiţi centri nervoşi corespondenţi organelor vitale. Mierea hrănește pielea, o face mai frumoasă, mai curată şi mai luminoasă. Acest masaj aduce cu sine o liniște profundă, binefăcătoare.

Așadar, ce mai aștepți?

Dă tonul vacanței tale cu un binemeritat masaj! Află mai multe pe https://www.afroditaresort.ro/oferte/spa-med Te așteptăm la Băile Herculane, pe Str. Complexelor, Nr.2.

 

Pin It