Noutati
Jurnal pentru femei
Tag

Ensana Hotels

Browsing
EscapadeMAG

Prinde reducerea anului! – Black Friday Ensana începe acum!

Prinde reducerea anului! – Black Friday Ensana începe acum!

Ca în fiecare an, luna noiembrie aduce cele mai mari reduceri la Ensana Health Spa Hotels din Sovata! Campania Black Friday 2025 se desfășoară în perioada 19.11 – 2.12.2025, iar pachetele achiziționate pot fi rezervate pentru sejururi derulate între 19 noiembrie 2025 – 31 octombrie 2026.

Campania va fi activă atât pe site-ul oficial Ensana, cât și pe pagina de Facebook Ensana:
https://www.ensanahotels.com/ro/black-friday

Important! Black Friday Ensana începe acum!

  • Reducerea este de 30%,
    • Plată imediată 100%, nereturnabilă,
    • Oferta este valabilă exclusiv pentru rezervările online din perioada campaniei.

Sovata – una dintre cele mai apreciate destinații balneare din România

Cele trei hoteluri Ensana din Sovata – Brădet, Sovata și Ursina – te așteaptă cu unul dintre cele mai moderne și spațioase centre balneare din țară. Aici găsești:

  • Tratamente cu apă sărată și nămol sapropelic extras din Lacul Ursu
  • Bazine Kneipp, saune și zone de relaxare
  • Terapii individuale, proceduri medicale și programe complete de wellness
  • Acces la medici specialiști și experiență balneară cu tradiție

Dacă ești în căutarea unor soluții eficiente pentru sănătate, relaxare sau refacere, în cele 3 locații Ensana poți achiziționa pachete de cazare + terapii la prețuri speciale de Black Friday – pentru un sejur de neuitat de până la 14 zile.

La Ensana, sănătatea este o prioritate

Resursele naturale unice ale zonei – apa sărată heliotermă și nămolul sapropelic din Lacul Ursu –, climatul blând, infrastructura modernă și echipa medicală cu vastă experiență sunt garanția unui sejur care îți transformă starea de bine.

Tratamentele Ensana sunt recomandate pentru:

  • Îmbunătățirea mobilității
  • Afecțiuni reumatologice și musculo-scheletale
  • Afecțiuni dermatologice
  • Recuperare post-traumatică
  • Echilibru general și relaxare
  • Programe de fertilitate și detox

Nu uita!

✔ Perioada de vânzare Black Friday: 19.11 – 2.12.2025
✔ Perioada de utilizare a pachetelor: 19.11.2025 – 31.10.2026
✔ Oferta este valabilă doar pentru rezervările online:
👉 https://www.ensanahotels.com/ro/black-friday

 

Te așteptăm la Sovata pentru un Black Friday care îți aduce sănătate, relaxare și echilibru!

 

Mai departe
EscapadeMAG

Jos ridurile, sus starea de bine! Descoperă puterea vindecătoare a nămolului de Sovata

Jos ridurile, sus starea de bine! Descoperă puterea vindecătoare a nămolului de Sovata

Trăim într-o lume care ne cere totul – energie, performanță, perfecțiune. Dar adevărata frumusețe începe din interior, atunci când îți permiți o pauză pentru tine. Iar uneori, o zi petrecută într-un loc în care natura și știința se întâlnesc poate face minuni. Descoperă puterea vindecătoare a nămolului de Sovata.

La Ensana Health Spa Resorts Sovata, terapiile cu nămol sapropelic extras din celebrul Lac Ursu sunt mai mult decât un ritual de relaxare – sunt o veritabilă sursă de tinerețe și regenerare celulară.

  1. Nămolul – secretul natural anti-aging

„Aplicat în strat subțire pe piele, nămolul sapropelic are efect emolient, hidratant și regenerant (inclusiv antirid). În plus, exfoliază și detoxifică, astfel că pielea devine catifelată, luminoasă și întinerită,” explică dr. Fülöp Nagy Jeremiás Cristina, medic specialist în reabilitare medicală – Ensana Health Spa Hotels.

Rezultatul? O piele vizibil mai fină, mai elastică și mai uniformă. Prin acțiunea sa termală și minerală, nămolul stimulează circulația, ajută la absorbția substanțelor active și regenerează profund țesuturile. Pe scurt – o „cremă” naturală, creată de pământ și timp.

  1. Detoxifiere, drenaj și echilibru

Tratamentele cu nămol nu sunt doar un răsfăț cosmetic. Datorită efectelor detoxifiante, drenante și antiinflamatoare, ele contribuie la combaterea celulitei, acneei, dermatitei sau psoriazisului. „În compoziția nămolului se regăsesc minerale, vitamine, substanțe coloidale și biostimuline. Toate acestea sunt benefice pentru piele și organism, având efecte antiinflamatoare și tonice,” adaugă specialistul Ensana.

  1. Luminozitate, cicatrizare, uniformitate

Nămolul de Sovata este un aliat și pentru tenurile cu tendință acneică sau grasă. Efectele sale antibacteriene și cicatrizante contribuie la vindecarea leziunilor și la refacerea barierei cutanate.
„Micile inflamații și iritații sunt resorbite, iar tenul își recapătă luminozitatea,” explică dr. Fülöp Nagy Jeremiás Cristina, medic specialist în reabilitare medicală – Ensana Health Spa Hotels.

  1. Anti-stres și anti-oboseală: o zi la spa, o zi câștigată

Dacă frumusețea începe cu o piele sănătoasă, echilibrul interior o face să strălucească.
„Relaxarea în apă caldă este un antidot împotriva stresului cotidian,” subliniază medicul balneolog. Băile sarate, masajele, împachetările și circuitul de saune de la Ensana Health Spa Hotels Sovata nu doar răsfață, ci repară – sistemul nervos, pielea, articulațiile și chiar starea de spirit.

  1. Masaj, apă sărată, nămol – trio-ul perfect pentru revitalizare

Un masaj bine făcut stimulează mușchii, activează circulația și redă energie. Favorit? Masajul thailandez, care acționează asupra punctelor de presiune, îndepărtând blocajele energetice. Apoi vin băile sărate, o experiență unică de plutire și relaxare totală, cu efecte benefice asupra imunității și tensiunii musculare. Iar tratamentele cu nămol completează acest ritual, oferind pielii catifelare, luminozitate și elasticitate.

  1. Frumusețea vine din grijă pentru tine

Stresul, lipsa somnului, alimentația haotică – toate lasă urme vizibile. De aceea, terapiile spa bazate pe ingrediente naturale precum nămolul, mierea sau sarea ajută pielea să se regenereze, să se hidrateze și să redevină strălucitoare.

Frumusețea se învață, dar sănătatea se trăiește

La Sovata, frumusețea nu e o promisiune, ci o experiență.
Fie că vrei să combați ridurile, să-ți detoxifici organismul sau pur și simplu să respiri adânc într-un loc unde timpul curge mai lent, terapiile Ensana îți oferă tot ce ai nevoie pentru echilibru, tinerețe și stare de bine. Descoperă terapiile cu nămol și ritualurile spa la Ensana Health Spa Resorts Sovata și redescoperă luxul de a nu face nimic… în afară de a te simți bine.

 

Mai departe
FemiMAG

Nu mai poți? Oboseala care nu trece îți poate afecta fertilitatea

Nu mai poți? Oboseala care nu trece îți poate afecta fertilitatea

Într-o lume care glorifică productivitatea, multe femei trăiesc permanent într-o stare de tensiune între job, familie, relații și așteptările sociale. De cele mai multe ori, burnout-ul este asociat cu munca — dar efectele sale se extind mult dincolo de birou. Unul dintre domeniile în care impactul este profund și adesea ignorat este fertilitatea.

Cum duce burnout-ul la infertilitate ?

Epuizarea cronică nu se instalează brusc. Apare subtil — prin oboseală constantă, anxietate, iritabilitate și pierderea motivației. Iar când corpul este într-o stare de stres continuu, mecanismele hormonale se dezechilibrează, afectând ovulația și șansele de concepție.

„Burnout-ul reprezintă o cauză clară de infertilitate. Fazele avansate de oboseală pot împiedica atât fertilizarea ovocitului, cât și implantarea embrionului, fie că vorbim despre o sarcină naturală sau obținută prin FIV”, explică dr. George Vasilescu, medic ginecolog la Ensana Health Spa Hotels Sovata.

Tratamentele balneare de la Sovata sunt gândite pentru a sprijini femeile care își doresc o sarcină, fie natural, fie prin reproducere asistată. Acestea se recomandă în special în luna premergătoare procedurilor de FIV, pentru reglarea echilibrului hormonal și reducerea stresului. În unele cazuri, este indicată o cură mai lungă, de 3-4 luni, pentru rezultate optime.

Semne că burnout-ul îți afectează fertilitatea

Primul semn evident este dificultatea de a obține o sarcină după o perioadă îndelungată de încercări. Alte indicii pot include:

  • cicluri menstruale neregulate;
  • dureri menstruale mai intense decât de obicei;
  • menstruații foarte abundente sau dimpotrivă, extrem de reduse;
  • stări de epuizare constantă și lipsă de energie;
  • anxietate, lipsă de interes sexual, insomnie.

Aceste simptome pot fi semnale că organismul este într-un dezechilibru profund, iar stresul și oboseala afectează procesele naturale de reproducere.

Stresul și infertilitatea – o legătură reală

„Stresul joacă un rol major în infertilitate. Persoanele epuizate și mereu îngrijorate obțin mai greu o sarcină. În timpul stresului, organismul secretă hormoni care mențin corpul într-o stare de alarmă, inhibând procesele reproductive. În schimb, fertilitatea se manifestă optim atunci când corpul este relaxat și liniștit”, explică specialistul de la Ensana Hotels.

Nu e întâmplător că multe sarcini apar în concediu, când presiunea cotidiană dispare, iar corpul își regăsește echilibrul.

De ce Sovata este un loc unic pentru tratamente de fertilitate ?

Sovata este recunoscută încă din secolul trecut pentru efectele terapeutice ale apelor sărate și nămolului sapropelic peloidogen. Climatul blând și liniștitor, combinat cu tratamentele balneare personalizate, creează cadrul ideal pentru regenerare și vindecare.

„Un prim pas spre redobândirea fertilității este reducerea stresului. Tratamentele de la Sovata acționează asupra sistemului nervos, au efect antiinflamator pelvin și contribuie la refacerea echilibrului hormonal. În multe cazuri, inflamațiile pelvine cronice sau chisturile ovariene pot fi cauze ascunse ale infertilității, iar aceste terapii naturale le pot ameliora semnificativ”, subliniază dr. Vasilescu.

Terapiile antiinfertilitate de la Sovata

Programele de tratament din Sovata sunt adaptate pentru femeile care se pregătesc pentru fertilizare in vitro, dar și pentru cele care își doresc concepția naturală. Aceste terapii:

  • reglează sistemul nervos și endocrin;
  • reduc inflamațiile pelvine;
  • îmbunătățesc răspunsul imun;
  • pregătesc organismul pentru implantare.

Și pentru viitorii tătici există programe speciale, bazate pe relaxare, terapii din plante și refacerea echilibrului hormonal.

Locul unde corpul și mintea își regăsesc echilibrul

La Ensana Health Spa Hotels Sovata, medicina se împletește cu natura, iar tratamentele personalizate redau femeilor nu doar sănătatea, ci și speranța. Dacă te confrunți cu stres prelungit, oboseală și dificultăți de concepție, Sovata poate fi locul unde începe povestea ta de mamă.

Descoperă tratamentele Ensana pentru fertilitate și echilibru hormonal la Sovata.
www.ensanahotels.com/ro/sovata

 

Mai departe
HealthMAG

Apa sărată și iodul – combinația care reduce celulita vizibil

Apa sărată și iodul – combinația care reduce celulita vizibil

Astăzi, frumusețea se împletește tot mai mult cu sănătatea. Stilul de viață modern – sedentarism, stres, mese rapide și lipsa fibrelor din alimentație – favorizează retenția de apă și inflamația. Rezultatul? Celulita, una dintre cele mai comune probleme ale pielii, care afectează aproape 90% dintre femei, indiferent de vârstă sau greutate. Ia amintela apa sărată și iodul – combinația care reduce celulita vizibil

Ce cauzează celulita ?

Celulita este o afecțiune a țesutului adipos. Printre cauze se numără factorii genetici, hormonali, vasculari și postural, dar și alimentația dezechilibrată și lipsa mișcării. Și uite așa, pielea capătă acel aspect de „coajă de portocală” pe șolduri, coapse, fese, abdomen, iar uneori chiar și pe brațe.

Cum acționează apa sărată asupra celulitei ?

„Apa sărată este considerată benefică în tratarea proceselor celulitei, întrucât acționează asupra microcirculației venoase, are efect antiinflamator și beneficii suplimentare datorate prezenței iodului”, explică dr. Mihaela Șușca, medic specialist recuperare, medicină fizică și balneologie la Ensana Health Spa Hotels Sovata.

  • Îmbunătățește circulația periferică, mai ales combinată cu ozon sau hidromasaj.
  • Reduce inflamația din țesutul adipos subcutanat.
  • Stimulează metabolismul celular prin iod, cu efect direct asupra adipozității.
  • Elimină edemul asociat celulitei prin acțiune osmotică.

Detox, mișcare și tratament țintit

„Tratarea celulitei are la bază o detoxifiere de calitate, completată de stretching și una-două cure anticelulitice pe an. Două-trei luni de stil de viață sănătos pot alunga total celulita”, adaugă medicul balneolog.

Cum se tratează celulita la Sovata ?

La baza de tratament Ensana Sovata, protocolul anticelulitic durează 1-2 săptămâni și include:

  • Băi cu apă sărată din Lacul Ursu, înot, jacuzzi, saune și fitness.
  • Proceduri medicale: drenaj limfatic, masaj subacval, împachetări cu nămol sapropelic.
  • Terapie activă: stretching, Aqua Fitness, oxigenoterapie.
  • Metode wellness: masaje detox, împachetări anticelulitice, băi aromatice.

Beneficii dovedite

Rezultatele unui sejur la Sovata sunt atât estetice: mobilizarea și reducerea maselor celulitice, dar și practice:învățarea metodelor simple de prevenție pentru acasă, precum și frumusețe vizibilă și sănătate interioară.

„Celulita este o boală cronică și trebuie tratată cu soluții medico-estetice corect aplicate. Apa sărată este un instrument valoros pentru rezultate vizibile și de durată”, subliniază dr. Mihaela Șușcă.

Redescoperă frumusețea naturală la Sovata

Un sejur balnear poate deveni cel mai bun pas spre o piele netedă și sănătoasă. Descoperă efectele apei sărate și alege tratamente personalizate la Ensana Health Spa Hotels Sovata.

 

Mai departe
HealthMAG

Masajul perfect: cum să transformi un gest simplu într-un moment memorabil

Masajul perfect: cum să transformi un gest simplu într-un moment memorabil

Vrei să-ți surprinzi partenerul cu un dar special? Într-o lume grăbită, în care gesturile tandre sunt adesea amânate, oferă-i partenerului tău ceva cu adevărat memorabil: o oră dedicată exclusiv lui, în care fiecare atingere devine un act de grijă, de conexiune, o experiență profund relaxantă și intimă.

Masajul este o artă care combină atingerea potrivită, relaxarea și conexiunea emoțională: totul doar cu ajutorul mâinilor. Masajul nu înseamnă doar mișcări bine executate: este un limbaj tăcut al pielii, o invitație la destindere, încredere și abandon senzorial.

Ghidul tău pentru un masaj reușit

Cum să-ți răsfeți partenerul cu gesturi care vorbesc mai mult decât cuvintele

Dacă ai visat mereu să oferi momente de relaxare și conexiune printr-un masaj bine făcut, acum e momentul să descoperi secretele care transformă o simplă atingere într-o experiență memorabilă. Cu puțină atenție, intenție și prezență, fiecare gest poate deveni o formă de comunicare profundă.

Înainte de a începe

Masajul este o formă eficientă de relaxare și îngrijire fizică. Pentru ca totul să decurgă armonios, este important să creezi un mediu confortabil: o cameră bine încălzită, lumină blândă și muzică calmă pot contribui la o atmosferă liniștitoare. Persoana care primește masajul (partenerul, în cazul acesta) ar trebui să stea întinsă pe burtă, într-o poziție comodă, iar tu să-ți încălzești mâinile cu puțin ulei special pentru masaj. Așază-te într-un mod care îți permite să te miști liber și să aplici mișcările corect. Scopul este relaxarea musculară și starea de bine, nu neapărat apropierea fizică.

Cum să faci un masaj relaxant? Masajul perfect începe cu intenție și atenție

Nu este nevoie de experiență profesională pentru a oferi un masaj eficient. Ceea ce contează este dorința sinceră de a ajuta la detensionarea corpului și de a crea un moment de relaxare. Prin gesturi simple, dar bine executate, poți contribui la starea de bine a partenerului.

Masajul nu presupune aplicarea unei presiuni excesive sau mișcări bruște. Este o tehnică care se bazează pe mișcări line, controlate – menite să reducă tensiunea musculară, să îmbunătățească circulația și să inducă o stare generală de calm.

Un masaj cu adevărat relaxant

„Un masaj cu adevărat relaxant se desfășoară ca o coregrafie continuă, în care mâinile nu se desprind niciodată de corp, iar fiecare mișcare curge firesc dinspre picioare spre cap. Se lucrează pe zone distincte, una câte una, în timp ce restul corpului rămâne acoperit cu un prosop pentru confort și intimitate. Se începe cu un picior – de la talpă și gambă, urcând lent spre coapsă – apoi se repetă aceeași secvență pe celălalt picior, continuând cu zona feselor. Urmează brațele și palmele, unde fiecare deget merită atenție, iar la final, spatele – locul unde tensiunile se adună și se pot elibera prin mișcări ferme, dar blânde.”, susține dr. Fülöp Nagy Jeremiás Cristina, medic specialist în reabilitare medicală – Ensana Health Spa Hotels.

Mai departe, după ce persoana se întoarce pe spate, masajul poate fi reluat cu aceeași grijă. „Capul și tâmplele sunt ultimele zone abordate, cu mișcări circulare, delicate, dinspre centru spre exterior, urmate de treceri ușoare prin păr – din frunte spre ceafă – ca un gest de încheiere care aduce liniște și abandon total.”, adaugă medicul specialist.

Tehnici esențiale pentru un masaj relaxant recomandate și explicate de către specialist:

  • Netezirea – prima manevră care se execută – constă în mișcări ușoare, dar ferme, ale ambelor mâini care alunecă pe piele urmând direcția fibrelor musculare și a fluxului sanguin.
  • Fricțiunea este pasul următor. Se aplică aceeași tehnică, dar cu mai multă energie, pentru a acționa în profunzime, la nivelul țesutului conjunctiv. Se folosesc degetele arătătoare și degetele mari, fie alăturate, fie opuse, pentru a crea un efect de „clește” care stimulează precis masele musculare.
  • Frământarea – se realizează prin prinderea mușchiului între palmele ambelor mâini, cu mișcări alternative care acționează pe toată lungimea mușchiului: îl storc, îl ridică și îl relaxează. Picioarele trebuie masate cu fermitate, insistând pe talpă și apoi pe fiecare deget în parte. Picioarele și gambele se masează cu mâinile unite, aplicând presiune de jos în sus. Spatele se abordează începând cu fiecare umăr, apoi se coboară de mai multe ori aplicând presiune de-a lungul coloanei vertebrale. Se pot folosi încheieturile degetelor de-a lungul mușchilor spatelui, rotind ușor încheieturile.

Un masaj perfect? Da, la Ensana Health Spa Hotel din Sovata, o sesiune de masaj poate fi mai mult decât un simplu moment de relaxare.

În acest loc magic, un astfel de masaj reprezintă un cadou care îmbină grijă, rafinament și reconectare. Iată cum poți transforma această experiență într-un gest memorabil!

Oferă-i partenerului tău un cadou cu adevărat special

La Ensana Sovata, masajul nu este doar o tehnică: este parte dintr-un ritual de îngrijire holistică. Cu peste 40 de camere de tratament și 11 camere dedicate masajului, centrul spa oferă o gamă variată de terapii: de la masaje de relaxare și drenaj limfatic, până la masaje terapeutice și aromatice pentru cupluri.

De ce Sovata?

Pe lângă facilitățile moderne, baza de tratament Ensana Sovata se bucură de un cadru natural deosebit, cu acces la Lacul Ursu, renumit pentru proprietățile sale terapeutice. Apa sărată și nămolul sapropelic contribuie la efectele benefice ale tratamentelor, fiind ideale pentru relaxare profundă și revitalizare.

Fie că oferi această experiență drept un cadou sau o trăiești direct tu, masajul oferit de Ensana Health Spa Hotel Sovata este o invitație la echilibru, grijă și reconectare.

 

Mai departe
HealthMAG

Sovata – locul în care femeile înfloresc: secretul unui paradis hormonal 100% natural

Sovata – locul în care femeile înfloresc: secretul unui paradis hormonal 100% natural

Ai auzit că Sovata este numită “paradisul femeilor”? Ei bine da, acesta nu e doar un mit, ci un adevăr susținut de natură, știință și rezultate vizibile. Află de ce tot mai multe femei aleg această destinație balneară unică pentru sănătate intimă, echilibru hormonal și răsfăț total. Afla secretul unui paradis hormonal 100% natural.

Un ecosistem feminin: când natura devine tratament

În Sovata, natura joacă rolul principal într-o scenă dedicată exclusiv femeilor. Apa sărată și nămolul din Lacul Ursu conțin hormoni naturali asemănători estrogenului și progesteronului uman – o raritate în Europa. Acești compuși ajung în corp prin băi, împachetări și aplicații interne, generând o reglare hormonală fină, fără efecte adverse.“Secretul Sovatei este calitatea integrată a factorilor de cură – nămolul și apa sărată – care transmit în organism substanțe active cheie alături de sute de alți compuși biologici imposibil de reprodus în laborator.”, admite dr. George Vasilescu, ginecolog Ensana Hotels Sovata

Infertilitate, menopauză, dureri menstruale? Aici ai soluții naturale și eficiente

Femeile care se confruntă cu dezechilibre hormonale, tulburări menstruale, simptome de menopauză sau dificultăți de concepție descoperă la Sovata o abordare complet diferită: blândă, dar profundă. Apa heliotermă din Lacul Ursu, împreună cu nămolul sapropelic bogat în minerale și hormoni naturali, stimulează funcția ovariană, reduc inflamația, susțin ovulația eficientă și îmbunătățesc implantarea embrionului.

Terapie în sinergie cu răsfățul: wellness cu rezultate reale

La Ensana Health Spa Hotels Sovata, te bucuri în fiecare zi din an de:

  • piscine interioare și exterioare care reproduc stratul terapeutic din Lacul Ursu
  • tratamente personalizate pentru sănătatea intimă feminină
  • nămol aplicat local sau sub formă de tampoane terapeutice
  • SPA de ultimă generație și atmosferă de resort
  • consult medical și analize hormonale înainte și după tratament

Totul într-un cadru de poveste, între munți și păduri, unde aerul curat și liniștea contribuie la refacerea completă a corpului și minții.

Rezultate dovedite științific, fără hormoni sintetici

Spre deosebire de terapiile clasice, tratamentul de la Sovata nu provoacă suprastimulare hormonală. Modularea se face natural, în funcție de nevoile reale ale organismului: acolo unde există un deficit (de progesteron, estrogen), valorile cresc, iar excesele scad. Rezultatele se mențin între 3 și 6 luni, fiind validate prin analize hormonale comparate.

Când sănătatea feminină întâlnește frumusețea interioară

Sovata este atât o destinație medicală, cât și o experiență completă de reconectare cu tine. Îți oferă acel „reset” profund pe care nu-l obții din niciun supliment sau tratament invaziv. Pentru multe femei, aici începe o nouă etapă: fără dureri, cu menstruații regulate, fără simptome de menopauză chinuitoare sau, uneori, cu vești minunate legate de sarcină.

Vrei să descoperi efectele acestui tratament 100% natural? Află mai multe despre ofertele Ensana Hotels Sovata. Click aici pentru detalii și pachete

 

Mai departe
HealthMAG

Tratamente balneare cu uleiuri esențiale – wellness la superlativ

Tratamente balneare cu uleiuri esențiale – wellness la superlativ

 Într-o lume tot mai preocupată de echilibrul dintre corp și minte, uleiurile esențiale nu mai sunt de mult timp un simplu trend. Puterea lor vindecătoare, extrasă direct din plante, le transformă în adevărate elixire ale naturii. Fiecare picătură concentrează arome, beneficii și o tradiție terapeutică care își găsește locul tot mai des în centrele de tratamente balneare moderne.

Să explorăm împreună cum se îmbină aromaterapia cu efectele apei termale, ce beneficii pot aduce aceste ritualuri și ce uleiuri esențiale sunt recomandate pentru o experiență de wellness completă.

Uleiurile esențiale, între știință și balneoterapie: terapii naturale cu efecte dovedite

Uleiurile esențiale reprezintă o componentă valoroasă în terapiile balneare, fiind extrase din plante prin metode naturale precum distilarea cu aburi sau presarea la rece. Deși există și variante obținute prin procese chimice, acestea sunt de calitate inferioară și nu sunt utilizate în tratamentele terapeutice.

Tratamente balneare cu uleiuri esențiale – wellness la superlativ

Cele mai folosite uleiuri esențiale în balneoterapie provin din plante cu proprietăți remarcabile, precum: lavandă, mentă, eucalipt, trandafir, ylang-ylang, mușețel, busuioc, arbore de ceai, oregano, rozmarin și bergamot. Fiecare dintre ele are efecte specifice asupra corpului și minții, fiind integrate în terapii personalizate.

Uleiurile esențiale sunt folosite încă din 3000 – 2500 î.Hr, motiv pentru care, în prezent, există o mulțime de studii care le atestă eficiența.

Tratamente balneare cu uleiuri esențiale pentru trup si suflet

„Tot mai multe cercetări științifice confirmă ceea ce medicina tradițională știa de secole: uleiurile esențiale nu sunt doar parfumuri plăcute, ci adevărate remedii naturale cu efecte terapeutice profunde. Potrivit studiului <A Comprehensive Review of Essential Oils and Their Pharmacological Activities in Neurological Disorders: Exploring Neuroprotective Potential>, lavanda se remarcă prin proprietăți neuroprotectoare, având capacitatea de a reduce stresul și anxietatea. Mai mult, în comparație cu ibuprofenul, lavanda a oferit rezultate superioare în combaterea simptomelor psihice.

       Alte cercetări, precum cele publicate în <An Overview of the Potential Therapeutic Applications of Essential Oils>, au analizat efectele antimicrobiene ale unor uleiuri precum cuișoare, oregano, cimbru, scorțișoară, rozmarin, eucalipt și lavandă. Acestea au demonstrat o capacitate ridicată de inhibare a bacteriilor, fungilor și virușilor, iar eficiența lor crește atunci când sunt combinate cu antibiotice sau alte uleiuri esențiale.”, susține dr. Mihaela Sușcă, medic specialist recuperare, medicină fizică și balneologie în cadrul Ensana Health Spa Hotels.

Lavandă: Uleiul esențial de lavandă este apreciat pentru efectele sale calmante, fiind eficient în inducerea stării de relaxare, diminuarea stresului și îmbunătățirea somnului.

Mentă: Uleiul esențial de mentă susține sănătatea digestivă, contribuie la reducerea disconfortului cauzat de sindromul de intestin iritabil și are efecte calmante asupra durerilor de cap.

Eucalipt: Uleiul esențial de eucalipt este cunoscut pentru proprietățile sale antibacteriene, fiind eficient în curățarea sinusurilor și ameliorarea tusei. Este utilizat frecvent în terapiile prin inhalații, datorită efectului său revigorant asupra căilor respiratorii.

Trandafir: Uleiul esențial de trandafir contribuie la echilibrarea emoțională, atenuează anxietatea și oferă pielii un aspect mai neted și luminos.

Ylang-ylang: Uleiul esențial de ylang-ylang stimulează creșterea părului, fiind totodată valoros în terapiile de relaxare și în ameliorarea durerilor de cap.

Mușețel: Uleiul esențial de mușețel are efecte antiinflamatoare, contribuie la calmarea eczemelor și favorizează instalarea unei stări profunde de relaxare.

Busuioc: Uleiul esențial de busuioc ajută la reducerea stresului și a acneei, fiind eficient și în combaterea simptomelor asociate răcelii. În plus, are proprietăți antiinflamatoare care susțin echilibrul general al organismului.

Arbore de ceai: Uleiul esențial din arbore de ceai se remarcă prin acțiunea sa antibacteriană, antiinflamatoare și antivirală, fiind deosebit de eficient în tratarea afecțiunilor dermatologice.

Oregano: Uleiul esențial de oregano este utilizat în combaterea infecțiilor, psoriazisului și negilor, având totodată efecte benefice în ameliorarea problemelor respiratorii.

Bergamot: Uleiul esențial de bergamot are efecte benefice asupra pielii, contribuind la menținerea sănătății acesteia, și este totodată utilizat pentru diminuarea stresului și promovarea stării de bine.

Rozmarin: Uleiul esențial de rozmarin este cunoscut pentru proprietățile sale antioxidante și pentru rolul său în susținerea sănătății hepatice, contribuind la protejarea ficatului.

Balneoterapia cu uleiuri esențiale: cum funcționează și ce trebuie să știi

Tratamentele balneare moderne integrează uleiurile esențiale în băi terapeutice, masaje și inhalații, oferind o experiență holistică de relaxare și vindecare. Aceste terapii se bazează pe proprietățile naturale ale plantelor, iar uleiurile esențiale sunt alese în funcție de nevoile individuale.

Pași esențiali pentru o baie terapeutică eficientă:

Alegerea uleiului: Lavandă, eucalipt, rozmarin și mentă sunt printre cele mai utilizate pentru efectele lor calmante, antiinflamatorii și revigorante.

Diluarea corectă: Se recomandă 5–10 picături de ulei esențial diluate într-un ulei purtător (jojoba, migdale dulci, cocos) sau în lapte, sare Epsom ori miere.

Durata băii: 15–30 de minute sunt suficiente pentru ca organismul să absoarbă substanțele active prin piele și inhalare.

Modalități de aplicare:

  • Dispersia în apă – Adăugarea uleiurilor esențiale în apa de baie sau în apa termală/minerală.
  • Inhalarea directă – Prin difuzoare de aromă sau inhalatoare personale, pentru efecte rapide.

Cum selectezi uleiurile esențiale în funcție de efectele dorite:

  • Relaxare și reducerea stresului: Lavandă, bergamot, ylang-ylang
  • Energizare și revitalizare: Mentă, rozmarin
  • Efecte antiinflamatorii: Eucalipt, busuioc, mușețel, arbore de ceai
  • Probleme respiratorii: Busuioc, mentă, arbore de ceai, oregano, eucalipt
  • Afecțiuni dermatologice: Arbore de ceai, lavandă, trandafir
  • Echilibru emoțional: Trandafir, bergamot, lavandă

Ia aminte pentru a rămâne în siguranță!

  • Testează uleiul pe o porțiune mică de piele înainte de utilizare.
  • Nu consuma uleiuri esențiale intern fără avizul unui medic.
  • Diluarea este esențială – uleiurile esențiale sunt extrem de concentrate și pot provoca iritații.

Fie că alegi să le integrezi în rutina zilnică sau într-un program balnear specializat, uleiurile esențiale pot deveni aliați de nădejde pentru sănătatea ta fizică și emoțională. Redescoperă echilibrul dintre trup și suflet prin puterea naturii.

Te așteptăm la Sovata pentru a testa programele noastre balneare personalizate după nevoile tale: https://ensanahotels.com/ro

Mai departe
EscapadeMAG

Ce se întâmplă cu corpul tău după 20 de minute în Lacul Ursu? Medicii confirmă!

Ce se întâmplă cu corpul tău după 20 de minute în Lacul Ursu? Medicii confirmă!

Te simți obosită, tensionată sau cu imunitatea scăzută? Ai probleme articulare, hormonale sau de piele? Vara, răspunsul tău ar putea fi în Sovata. Ce se întâmplă cu corpul tău după 20 de minute în Lacul Ursu?

Sovata este mai întâi de toate o stațiune cu renume internațional, dar este și o oază de sănătate naturală, unde corpul și mintea își pot regăsi echilibrul, iar Lacul Ursu este inima acestei regenerări.

Apa care încălzește… vindecător

Lacul Ursu este unic în Europa datorită fenomenului de heliotermie – un proces natural care face ca apa să atingă temperaturi de până la 45°C în mod natural, stratificat, menținând o căldură terapeutică în adâncime.

 Perioada optimă pentru efecte curative maxime? 1 iulie – 15 august.

În iulie, lacul are efecte ginecologice și reumatologice de excepție

În iulie, temperatura apei este 35–45°C la 1,5–2 metri adâncime. Acum, băile sunt recomandate  pentru: infertilitate feminină, boli inflamatorii pelvine cronice, sindroame premenstruale, reumatism cronic

25 iulie – 15 august: Focalizare pe articulații, piele și echilibru hormonal

În această perioadă, temperatura apei este de 30–35°C, iar ea are beneficii în tratarea reumatismului degenerativ și posttraumatic, a psoriazisului, dermatitei atopice, eczemelor, a dezechilibrelor hormonale (menopauză, tiroidă, ovare), dar și a oboselii cronice, stresului, insomniilor, epuizarării nervoase

Nămolul sapropelic – masca naturală pentru corp și suflet

Nămolul de Sovata este mai mult decât un simplu nămol. Este un concentrat de substanțe bioactive cu:

  • Efect anti-aging (datorită estrogenilor naturali, acizilor humici și mineralelor)
  • Putere detoxifiantă (efect de gommage, eliminare de toxine prin sudație)
  • Hidratare profundă și regenerare celulară
  • Stimulent hormonal și imunologic

Tratamentul cu nămol Wellness aplicat în baza Ensana are rezultate vizibile după 3-5 ședințe și efecte de durată, care pot dura până la 6 luni.

Terapii sezoniere pentru sănătate completă

Sovata nu înseamnă doar băi, deoarece în funcție de anotimp, poți accesa terapii personalizate pentru nevoile tale:

 Vara: tratamente în aer liber

  • Înot terapeutic în Lacul Ursu pentru afecțiuni ginecologice, articulare, hormonale și stres
  • Cure de teren și climatoterapie activă în pădurile din jur, pentru respirație, imunitate și tonus general

 Primăvara și toamna: tratamente intensive în interior

  • Cure balneare personalizate (ginecologice, reumatologice, dermatologice, respiratorii)
  • Programe de detox, slăbire, anti-stres și revitalizare
  • Vizite la Salina Praid pentru sănătatea respiratorie și întărirea sistemului imunitar

 Iarna: prevenție inteligentă

Poți alege cure profilactice asociate cu activități de relaxare, dar și programe de echilibrare hormonală și imunitară, chiar și fără băi exterioare

 Unde natura și medicina se completează

Baza de tratament Ensana Health Spa Resort funcționează tot timpul anului și este locul în care terapiile naturale se întâlnesc cu expertiza medicală. Fiecare tratament este adaptat sezonului, vârstei și nevoilor tale specifice.

Când îți faci bine cu adevărat, se simte.

Alege Sovata pentru un sejur care vindecă din profunzime. Redescoperă-ți starea de bine cu ajutorul Lacului Ursu, nămolului sapropelic și terapiilor inteligente de sezon.

Rezervări și detalii: www.ensanahotels.com/ro

 

Mai departe
EscapadeMAG

Detox digital în mijlocul pădurilor

Detox digital în mijlocul pădurilor

 Într-o lume în care timpul petrecut pe ecrane a devenit un gest automat, iar notificările ne sabotează liniștea de la primele ore ale dimineții, detoxul digital nu mai este un moft… este o necesitate. O pauză reală de la avalanșa digitală poate fi primul pas spre regăsire, echilibru și claritate interioară. Iar cel mai eficient loc pentru această desprindere este, adesea, un spațiu unde natura își face din nou vocea auzită.

În ce constă detoxul digital?

Este o alegere conștientă de a te deconecta de la dispozitivele electronice pentru o perioadă determinată. Nu ai nevoie de echipamente speciale sau reguli stricte pentru a începe, însă desprinderea de un obicei adânc înrădăcinat poate fi o provocare.

Pentru a face acest proces mai ușor și mai eficient, o opțiune inspirată este retragerea într-un mediu dedicat reconectării cu tine însuți, așa cum sunt stațiunile balneare. Acestea oferă tratamente menite să reducă stresul și să relaxeze corpul, în timp ce te ajută să revii la prezent fără distrasori.

Un exemplu relevant?

Centrele de tratament Ensana Health Spa Hotels din Sovata sunt situate în jurul emblematicului Lac Ursu, ceea ce le oferă acces direct la resursele naturale valoroase ale zonei. Acestea sunt integrate cu grijă în terapii menite să reducă stresul și să restabilească echilibrul interior fie prin băi relaxante, fie prin terapii complementare precum masajul clasic parțial sau reflexoterapia.

Resursa-cheie în procesul de relaxare? Apa sărată.

„Apa sărată provenită din Lacul Ursu este recunoscută pentru efectele sale calmante. În centrele noastre wellness, te poți bucura de băi în piscine interioare alimentate cu această apă salină, în care plutești fără efort și te eliberezi de tensiunea acumulată. Este o experiență deconectantă, ce contrabalansează perfect agitația generată de ecrane și tehnologie. În plus, cadrul natural în care se află aceste centre este o invitație la introspecție, liniște și reconectare profundă cu propria persoană, departe de presiunea constantă a ecranelor și ritmul alert al cotidianului.”, susține dr. Fülöp Nagy Jeremiás Cristina, medic specialist în reabilitare medicală – Ensana Health Spa Hotels.

Importanța locației în detoxul digital și eliberarea de stres

Pentru a reduce tentația constantă de a verifica notificările, e-mailurile sau rețelele sociale, alegerea unei locații potrivite pentru deconectare devine esențială. Un spațiu care încurajează liniștea, prezența și timpul petrecut în aer liber poate face diferența între un simplu weekend liber și o adevărată pauză de reîncărcare.

Curele de detox digital sunt cu atât mai eficiente cu cât au loc în medii naturale, unde conectarea cu peisajul înlocuiește agitația tehnologică. Tocmai din acest motiv, centrele de tratament Ensana din Sovata nu au fost amplasate întâmplător.

Lacul Ursu, cu resursele sale naturale valoroase, și climatul subalpin blând, care aduce veri răcoroase și ierni domoale, transformă Sovata într-un refugiu ideal pentru minte și corp. Adăugând și frumusețile naturale care înconjoară zona, devine ușor de înțeles de ce această destinație este una dintre cele mai potrivite alegeri pentru un retreat autentic, departe de lumea digitală.

„Cei care aleg să-și acorde o pauză de respiro în unitățile Ensana din stațiune se bucură de o conexiune autentică cu natura, fie prin plimbări relaxante în jurul lacului, fie prin drumeții ușoare pe traseele montane din apropiere, ideale chiar și pentru începători. Schimbarea decorului și varietatea activităților în aer liber te ajută să te detașezi de agitația cotidiană și să le oferi gândurilor spațiu pentru liniște.”, susține specialistul

Ritmul încetinit, contactul constant cu natura și renunțarea temporară la telefon devin aliați valoroși în combaterea stresului. Atunci când lași în urmă zgomotul digital, mintea se relaxează, iar corpul reacționează cu un somn mai profund și mai odihnitor. Terapiile din cadrul bazelor de tratament Ensana contribuie și ele la restabilirea echilibrului interior, reducând tensiunea acumulată și favorizând regenerarea psihică.

La Sovata, Ensana oferă trei opțiuni confortabile de cazare, dintre care două – Sovata Health Spa Hotel și Ursina Health Spa Hotel – dispun de baze proprii de tratament. În timp ce Brădet Health Spa Hotel, clasificat la 4 stele, este conectat direct la centrul medical al Sovata Health Spa Hotel. Oaspeții beneficiază de tot ce au nevoie pentru o ședere relaxantă, iar echipa de profesioniști este pe deplin dedicată stării lor de bine.

Te așteptăm să descoperi Sovata într-un ritm mai lent, acolo unde liniștea, natura și îngrijirea atentă se împletesc pentru o experiență de reconectare autentică.

https://ensanahotels.com/ro

Mai departe
Pin It