Noutati
Jurnal pentru femei
Tag

Ensana Hotels

Browsing
HealthMAG

Tratamente balneare cu uleiuri esențiale – wellness la superlativ

Tratamente balneare cu uleiuri esențiale – wellness la superlativ

 Într-o lume tot mai preocupată de echilibrul dintre corp și minte, uleiurile esențiale nu mai sunt de mult timp un simplu trend. Puterea lor vindecătoare, extrasă direct din plante, le transformă în adevărate elixire ale naturii. Fiecare picătură concentrează arome, beneficii și o tradiție terapeutică care își găsește locul tot mai des în centrele de tratamente balneare moderne.

Să explorăm împreună cum se îmbină aromaterapia cu efectele apei termale, ce beneficii pot aduce aceste ritualuri și ce uleiuri esențiale sunt recomandate pentru o experiență de wellness completă.

Uleiurile esențiale, între știință și balneoterapie: terapii naturale cu efecte dovedite

Uleiurile esențiale reprezintă o componentă valoroasă în terapiile balneare, fiind extrase din plante prin metode naturale precum distilarea cu aburi sau presarea la rece. Deși există și variante obținute prin procese chimice, acestea sunt de calitate inferioară și nu sunt utilizate în tratamentele terapeutice.

Tratamente balneare cu uleiuri esențiale – wellness la superlativ

Cele mai folosite uleiuri esențiale în balneoterapie provin din plante cu proprietăți remarcabile, precum: lavandă, mentă, eucalipt, trandafir, ylang-ylang, mușețel, busuioc, arbore de ceai, oregano, rozmarin și bergamot. Fiecare dintre ele are efecte specifice asupra corpului și minții, fiind integrate în terapii personalizate.

Uleiurile esențiale sunt folosite încă din 3000 – 2500 î.Hr, motiv pentru care, în prezent, există o mulțime de studii care le atestă eficiența.

Tratamente balneare cu uleiuri esențiale pentru trup si suflet

„Tot mai multe cercetări științifice confirmă ceea ce medicina tradițională știa de secole: uleiurile esențiale nu sunt doar parfumuri plăcute, ci adevărate remedii naturale cu efecte terapeutice profunde. Potrivit studiului <A Comprehensive Review of Essential Oils and Their Pharmacological Activities in Neurological Disorders: Exploring Neuroprotective Potential>, lavanda se remarcă prin proprietăți neuroprotectoare, având capacitatea de a reduce stresul și anxietatea. Mai mult, în comparație cu ibuprofenul, lavanda a oferit rezultate superioare în combaterea simptomelor psihice.

       Alte cercetări, precum cele publicate în <An Overview of the Potential Therapeutic Applications of Essential Oils>, au analizat efectele antimicrobiene ale unor uleiuri precum cuișoare, oregano, cimbru, scorțișoară, rozmarin, eucalipt și lavandă. Acestea au demonstrat o capacitate ridicată de inhibare a bacteriilor, fungilor și virușilor, iar eficiența lor crește atunci când sunt combinate cu antibiotice sau alte uleiuri esențiale.”, susține dr. Mihaela Sușcă, medic specialist recuperare, medicină fizică și balneologie în cadrul Ensana Health Spa Hotels.

Lavandă: Uleiul esențial de lavandă este apreciat pentru efectele sale calmante, fiind eficient în inducerea stării de relaxare, diminuarea stresului și îmbunătățirea somnului.

Mentă: Uleiul esențial de mentă susține sănătatea digestivă, contribuie la reducerea disconfortului cauzat de sindromul de intestin iritabil și are efecte calmante asupra durerilor de cap.

Eucalipt: Uleiul esențial de eucalipt este cunoscut pentru proprietățile sale antibacteriene, fiind eficient în curățarea sinusurilor și ameliorarea tusei. Este utilizat frecvent în terapiile prin inhalații, datorită efectului său revigorant asupra căilor respiratorii.

Trandafir: Uleiul esențial de trandafir contribuie la echilibrarea emoțională, atenuează anxietatea și oferă pielii un aspect mai neted și luminos.

Ylang-ylang: Uleiul esențial de ylang-ylang stimulează creșterea părului, fiind totodată valoros în terapiile de relaxare și în ameliorarea durerilor de cap.

Mușețel: Uleiul esențial de mușețel are efecte antiinflamatoare, contribuie la calmarea eczemelor și favorizează instalarea unei stări profunde de relaxare.

Busuioc: Uleiul esențial de busuioc ajută la reducerea stresului și a acneei, fiind eficient și în combaterea simptomelor asociate răcelii. În plus, are proprietăți antiinflamatoare care susțin echilibrul general al organismului.

Arbore de ceai: Uleiul esențial din arbore de ceai se remarcă prin acțiunea sa antibacteriană, antiinflamatoare și antivirală, fiind deosebit de eficient în tratarea afecțiunilor dermatologice.

Oregano: Uleiul esențial de oregano este utilizat în combaterea infecțiilor, psoriazisului și negilor, având totodată efecte benefice în ameliorarea problemelor respiratorii.

Bergamot: Uleiul esențial de bergamot are efecte benefice asupra pielii, contribuind la menținerea sănătății acesteia, și este totodată utilizat pentru diminuarea stresului și promovarea stării de bine.

Rozmarin: Uleiul esențial de rozmarin este cunoscut pentru proprietățile sale antioxidante și pentru rolul său în susținerea sănătății hepatice, contribuind la protejarea ficatului.

Balneoterapia cu uleiuri esențiale: cum funcționează și ce trebuie să știi

Tratamentele balneare moderne integrează uleiurile esențiale în băi terapeutice, masaje și inhalații, oferind o experiență holistică de relaxare și vindecare. Aceste terapii se bazează pe proprietățile naturale ale plantelor, iar uleiurile esențiale sunt alese în funcție de nevoile individuale.

Pași esențiali pentru o baie terapeutică eficientă:

Alegerea uleiului: Lavandă, eucalipt, rozmarin și mentă sunt printre cele mai utilizate pentru efectele lor calmante, antiinflamatorii și revigorante.

Diluarea corectă: Se recomandă 5–10 picături de ulei esențial diluate într-un ulei purtător (jojoba, migdale dulci, cocos) sau în lapte, sare Epsom ori miere.

Durata băii: 15–30 de minute sunt suficiente pentru ca organismul să absoarbă substanțele active prin piele și inhalare.

Modalități de aplicare:

  • Dispersia în apă – Adăugarea uleiurilor esențiale în apa de baie sau în apa termală/minerală.
  • Inhalarea directă – Prin difuzoare de aromă sau inhalatoare personale, pentru efecte rapide.

Cum selectezi uleiurile esențiale în funcție de efectele dorite:

  • Relaxare și reducerea stresului: Lavandă, bergamot, ylang-ylang
  • Energizare și revitalizare: Mentă, rozmarin
  • Efecte antiinflamatorii: Eucalipt, busuioc, mușețel, arbore de ceai
  • Probleme respiratorii: Busuioc, mentă, arbore de ceai, oregano, eucalipt
  • Afecțiuni dermatologice: Arbore de ceai, lavandă, trandafir
  • Echilibru emoțional: Trandafir, bergamot, lavandă

Ia aminte pentru a rămâne în siguranță!

  • Testează uleiul pe o porțiune mică de piele înainte de utilizare.
  • Nu consuma uleiuri esențiale intern fără avizul unui medic.
  • Diluarea este esențială – uleiurile esențiale sunt extrem de concentrate și pot provoca iritații.

Fie că alegi să le integrezi în rutina zilnică sau într-un program balnear specializat, uleiurile esențiale pot deveni aliați de nădejde pentru sănătatea ta fizică și emoțională. Redescoperă echilibrul dintre trup și suflet prin puterea naturii.

Te așteptăm la Sovata pentru a testa programele noastre balneare personalizate după nevoile tale: https://ensanahotels.com/ro

Mai departe
EscapadeMAG

Ce se întâmplă cu corpul tău după 20 de minute în Lacul Ursu? Medicii confirmă!

Ce se întâmplă cu corpul tău după 20 de minute în Lacul Ursu? Medicii confirmă!

Te simți obosită, tensionată sau cu imunitatea scăzută? Ai probleme articulare, hormonale sau de piele? Vara, răspunsul tău ar putea fi în Sovata. Ce se întâmplă cu corpul tău după 20 de minute în Lacul Ursu?

Sovata este mai întâi de toate o stațiune cu renume internațional, dar este și o oază de sănătate naturală, unde corpul și mintea își pot regăsi echilibrul, iar Lacul Ursu este inima acestei regenerări.

Apa care încălzește… vindecător

Lacul Ursu este unic în Europa datorită fenomenului de heliotermie – un proces natural care face ca apa să atingă temperaturi de până la 45°C în mod natural, stratificat, menținând o căldură terapeutică în adâncime.

 Perioada optimă pentru efecte curative maxime? 1 iulie – 15 august.

În iulie, lacul are efecte ginecologice și reumatologice de excepție

În iulie, temperatura apei este 35–45°C la 1,5–2 metri adâncime. Acum, băile sunt recomandate  pentru: infertilitate feminină, boli inflamatorii pelvine cronice, sindroame premenstruale, reumatism cronic

25 iulie – 15 august: Focalizare pe articulații, piele și echilibru hormonal

În această perioadă, temperatura apei este de 30–35°C, iar ea are beneficii în tratarea reumatismului degenerativ și posttraumatic, a psoriazisului, dermatitei atopice, eczemelor, a dezechilibrelor hormonale (menopauză, tiroidă, ovare), dar și a oboselii cronice, stresului, insomniilor, epuizarării nervoase

Nămolul sapropelic – masca naturală pentru corp și suflet

Nămolul de Sovata este mai mult decât un simplu nămol. Este un concentrat de substanțe bioactive cu:

  • Efect anti-aging (datorită estrogenilor naturali, acizilor humici și mineralelor)
  • Putere detoxifiantă (efect de gommage, eliminare de toxine prin sudație)
  • Hidratare profundă și regenerare celulară
  • Stimulent hormonal și imunologic

Tratamentul cu nămol Wellness aplicat în baza Ensana are rezultate vizibile după 3-5 ședințe și efecte de durată, care pot dura până la 6 luni.

Terapii sezoniere pentru sănătate completă

Sovata nu înseamnă doar băi, deoarece în funcție de anotimp, poți accesa terapii personalizate pentru nevoile tale:

 Vara: tratamente în aer liber

  • Înot terapeutic în Lacul Ursu pentru afecțiuni ginecologice, articulare, hormonale și stres
  • Cure de teren și climatoterapie activă în pădurile din jur, pentru respirație, imunitate și tonus general

 Primăvara și toamna: tratamente intensive în interior

  • Cure balneare personalizate (ginecologice, reumatologice, dermatologice, respiratorii)
  • Programe de detox, slăbire, anti-stres și revitalizare
  • Vizite la Salina Praid pentru sănătatea respiratorie și întărirea sistemului imunitar

 Iarna: prevenție inteligentă

Poți alege cure profilactice asociate cu activități de relaxare, dar și programe de echilibrare hormonală și imunitară, chiar și fără băi exterioare

 Unde natura și medicina se completează

Baza de tratament Ensana Health Spa Resort funcționează tot timpul anului și este locul în care terapiile naturale se întâlnesc cu expertiza medicală. Fiecare tratament este adaptat sezonului, vârstei și nevoilor tale specifice.

Când îți faci bine cu adevărat, se simte.

Alege Sovata pentru un sejur care vindecă din profunzime. Redescoperă-ți starea de bine cu ajutorul Lacului Ursu, nămolului sapropelic și terapiilor inteligente de sezon.

Rezervări și detalii: www.ensanahotels.com/ro

 

Mai departe
EscapadeMAG

Detox digital în mijlocul pădurilor

Detox digital în mijlocul pădurilor

 Într-o lume în care timpul petrecut pe ecrane a devenit un gest automat, iar notificările ne sabotează liniștea de la primele ore ale dimineții, detoxul digital nu mai este un moft… este o necesitate. O pauză reală de la avalanșa digitală poate fi primul pas spre regăsire, echilibru și claritate interioară. Iar cel mai eficient loc pentru această desprindere este, adesea, un spațiu unde natura își face din nou vocea auzită.

În ce constă detoxul digital?

Este o alegere conștientă de a te deconecta de la dispozitivele electronice pentru o perioadă determinată. Nu ai nevoie de echipamente speciale sau reguli stricte pentru a începe, însă desprinderea de un obicei adânc înrădăcinat poate fi o provocare.

Pentru a face acest proces mai ușor și mai eficient, o opțiune inspirată este retragerea într-un mediu dedicat reconectării cu tine însuți, așa cum sunt stațiunile balneare. Acestea oferă tratamente menite să reducă stresul și să relaxeze corpul, în timp ce te ajută să revii la prezent fără distrasori.

Un exemplu relevant?

Centrele de tratament Ensana Health Spa Hotels din Sovata sunt situate în jurul emblematicului Lac Ursu, ceea ce le oferă acces direct la resursele naturale valoroase ale zonei. Acestea sunt integrate cu grijă în terapii menite să reducă stresul și să restabilească echilibrul interior fie prin băi relaxante, fie prin terapii complementare precum masajul clasic parțial sau reflexoterapia.

Resursa-cheie în procesul de relaxare? Apa sărată.

„Apa sărată provenită din Lacul Ursu este recunoscută pentru efectele sale calmante. În centrele noastre wellness, te poți bucura de băi în piscine interioare alimentate cu această apă salină, în care plutești fără efort și te eliberezi de tensiunea acumulată. Este o experiență deconectantă, ce contrabalansează perfect agitația generată de ecrane și tehnologie. În plus, cadrul natural în care se află aceste centre este o invitație la introspecție, liniște și reconectare profundă cu propria persoană, departe de presiunea constantă a ecranelor și ritmul alert al cotidianului.”, susține dr. Fülöp Nagy Jeremiás Cristina, medic specialist în reabilitare medicală – Ensana Health Spa Hotels.

Importanța locației în detoxul digital și eliberarea de stres

Pentru a reduce tentația constantă de a verifica notificările, e-mailurile sau rețelele sociale, alegerea unei locații potrivite pentru deconectare devine esențială. Un spațiu care încurajează liniștea, prezența și timpul petrecut în aer liber poate face diferența între un simplu weekend liber și o adevărată pauză de reîncărcare.

Curele de detox digital sunt cu atât mai eficiente cu cât au loc în medii naturale, unde conectarea cu peisajul înlocuiește agitația tehnologică. Tocmai din acest motiv, centrele de tratament Ensana din Sovata nu au fost amplasate întâmplător.

Lacul Ursu, cu resursele sale naturale valoroase, și climatul subalpin blând, care aduce veri răcoroase și ierni domoale, transformă Sovata într-un refugiu ideal pentru minte și corp. Adăugând și frumusețile naturale care înconjoară zona, devine ușor de înțeles de ce această destinație este una dintre cele mai potrivite alegeri pentru un retreat autentic, departe de lumea digitală.

„Cei care aleg să-și acorde o pauză de respiro în unitățile Ensana din stațiune se bucură de o conexiune autentică cu natura, fie prin plimbări relaxante în jurul lacului, fie prin drumeții ușoare pe traseele montane din apropiere, ideale chiar și pentru începători. Schimbarea decorului și varietatea activităților în aer liber te ajută să te detașezi de agitația cotidiană și să le oferi gândurilor spațiu pentru liniște.”, susține specialistul

Ritmul încetinit, contactul constant cu natura și renunțarea temporară la telefon devin aliați valoroși în combaterea stresului. Atunci când lași în urmă zgomotul digital, mintea se relaxează, iar corpul reacționează cu un somn mai profund și mai odihnitor. Terapiile din cadrul bazelor de tratament Ensana contribuie și ele la restabilirea echilibrului interior, reducând tensiunea acumulată și favorizând regenerarea psihică.

La Sovata, Ensana oferă trei opțiuni confortabile de cazare, dintre care două – Sovata Health Spa Hotel și Ursina Health Spa Hotel – dispun de baze proprii de tratament. În timp ce Brădet Health Spa Hotel, clasificat la 4 stele, este conectat direct la centrul medical al Sovata Health Spa Hotel. Oaspeții beneficiază de tot ce au nevoie pentru o ședere relaxantă, iar echipa de profesioniști este pe deplin dedicată stării lor de bine.

Te așteptăm să descoperi Sovata într-un ritm mai lent, acolo unde liniștea, natura și îngrijirea atentă se împletesc pentru o experiență de reconectare autentică.

https://ensanahotels.com/ro

Mai departe
HealthMAG

Spune adio picioarelor umflate! Remedii simple pentru picioare ușoare

Spune adio picioarelor umflate! Remedii simple pentru picioare ușoare

Fie că petreci mult timp în picioare, lucrezi la birou sau pur și simplu te bucuri de vară, senzația de picioare grele poate apărea pe nesimțite. Disconfortul se poate transforma rapid într-o stare de oboseală generalizată, mai ales când temperaturile cresc. Din fericire, există soluții simple și accesibile pentru a preveni sau reduce umflarea picioarelor care te pot ajuta să recâștigi senzația de lejeritate.

Ce poate cauza umflarea picioarelor?

„Statul îndelungat pe scaun sau, dimpotrivă, în picioare, sunt doar câteva dintre motivele care pot duce la oboseală și senzația de „greutate” a picioarelor, adesea asociată cu umflarea gleznelor. Vara, acest disconfort — des întâlnit în rândul femeilor — se agravează din cauza temperaturilor ridicate. Lichidele se acumulează în țesuturi, iar sângele venos întâmpină dificultăți în a se întoarce spre inimă.”, susține dr. Fülöp Nagy Jeremiás Cristina, medic specialist în reabilitare medicală – Ensana Health Spa Hotels.

Iată câteva sfaturi utile pentru a stimula circulația venoasă și a avea picioare ușoare!

Picioare umflate: remedii rapide la tine acasă

La primele semne de umflare a gambelor, este important să adopți o poziție corectă în șezut, evitând să stai picior peste picior. Dacă ai ocazia, ridică din când în când picioarele deasupra nivelului inimii — o poziție de „descărcare” care ajută la reducerea presiunii venoase.

De asemenea, este utilă mișcarea moderată, cum ar fi mersul pe jos: favorizează circulația sângelui și previne acumularea de lichide. Din același motiv, este bine să te ridici periodic, mai ales dacă ai un job sedentar. Dacă ești nevoit(ă) să stai mult timp în picioare, câteva exerciții simple de stretching pot face minuni pentru picioarele tale.

Folosește ciorapi cu compresie graduală, mai ales dacă urmează să stai mult timp în picioare. Cei mai eficienți se găsesc în farmacii și, pe lângă beneficiile pentru circulație, pot oferi un efect optic de subțiere a piciorului.

Evită încălțămintea incomodă: investiția în pantofi de calitate se recuperează rapid prin confort, sănătate și plăcerea de a purta chiar și cele mai solicitante modele. Inclusiv tocurile de 10 cm pot deveni mai ușor de suportat, atâta timp cât pantofii sunt concepuți ergonomic și se adaptează formei piciorului.

       Hidratează-te corect: Bea cel puțin 1,5 litri de apă oligominerală pe zi, de preferat între mese. Hidratarea ajută la drenajul limfatic și reduce retenția de lichide.

       Mișcarea face minuni – Mergi pe jos regulat: 25–30 de minute pe zi pot face o mare diferență în circulația sângelui. Dacă nu e posibil, încearcă următoarele exerciții simple chiar și acasă sau la birou:

  • Ridică-te pe vârfuri și revino pe călcâie de câteva ori;
  • Fă pași pe loc, ridicând genunchii cât mai sus.

       Urmează o dietă ușoară și echilibrată, evitând excesele, în special zaharurile și grăsimile.

       Spune DA alimentelor bogate în fibre: cereale integrale, fructe, legume și leguminoase uscate, care conțin flavonoide benefice pentru circulație și tranzit intestinal.

       Consumă regulat fructe de pădure (afine, zmeură, căpșuni) — acestea susțin microcirculația capilară și întăresc pereții vaselor de sânge.

Poți opta și pentru suplimente cu vitamina C, polifenoli și resveratrol, substanțe prezente în fructele de pădure.

       Evită băile prea fierbinți și preferă-le pe cele mai călduțe.

       Nu purta haine prea strâmte, care pot îngreuna circulația.

       Masează-ți picioarele delicat; păstrează crema în frigider pentru un efect răcoritor intens.

       Evită expunerea prelungită la soare, fără mișcare – chiar și acoperirea cu un prosop poate crea un efect de seră nociv.

Și dacă ai încercat toate aceste remedii, ia în calcul și un sejur de sănătate la Sovata!

Băile în Lacul Ursu din Sovata pot fi un adevărat balsam pentru picioarele umflate și grele, mai ales în sezonul cald. Iată de ce:

De ce e atât de special Lacul Ursu?

       „Este singurul lac heliotermic din Europa, cu o concentrație ridicată de sare și substanțe organice naturale. Apa are proprietăți antiinflamatoare, detoxifiante și relaxante, ceea ce o face ideală pentru afecțiuni circulatorii și musculare.”, explică specialistul.

Concret, cum ajută apa sărată picioarele?

  • Reduce inflamația și retenția de apă – sarea din apă stimulează drenajul limfatic și circulația venoasă;
  • Ameliorează senzația de greutate și oboseală – apa caldă și salină relaxează musculatura și reduce tensiunea;
  • Îmbunătățește mobilitatea – efectul termic și mineral ajută la relaxarea articulațiilor și a gambelor încordate;
  • Stimulează circulația periferică – ideal pentru cei care stau mult în picioare sau au un stil de viață sedentar.

Bonus: efect de wellness general

Pe lângă beneficiile fizice, băile în Lacul Ursu oferă și o stare de bine mentală: relaxare profundă, somn mai odihnitor și reducerea stresului.

Te-am convins? Vino la Sovata! Lacul Ursu tocmai ce s-a deschis și te așteaptă la o cură de sănătate și stare de bine!

Mai multe detalii găsești aici: https://ensanahotels.com/ro

 

 

Mai departe
HealthMAG

Masajul de drenaj limfatic: secretul verii pentru un corp ușor și revitalizat

Masajul de drenaj limfatic: secretul verii pentru un corp ușor și revitalizat

Vara aceasta, uită de tratamente complicate și redescoperă arta vindecării prin atingeri blânde: masajul de drenaj limfatic e ritualul discret al celebrităților, dar cu beneficii accesibile tuturor Acesta este secretul verii pentru un corp ușor și revitalizat.

De la detoxifiere profundă până la o senzație imediată de ușurare, acest gest aparent simplu ascunde o forță incredibilă — mai ales în sezonul călduros, când corpul cere eliberare și prospețime.

Secretul verii pentru un corp ușor și revitalizat e aici

Îndrăgit de multe femei, iată care sunt beneficiile reale ale acestui tratament manual și de ce este ideal chiar și pentru femeile însărcinate sau aflate în perioada postnatală.

Ritualul de beauty care a cucerit vedetele

Nu e întâmplător că, răsfoind profilurile de Instagram ale multor celebrități, dai adesea peste stories dedicate masajului de drenaj limfatic. Un exemplu? Supermodelul Rosie Huntington-Whiteley îl include constant în rutina ei de îngrijire personală. La fel și Cecilia Rodriguez, aflată în perioada sarcinii, care a povestit cât de bine se simte după acest ritual de wellness. Și nu e doar o impresie: senzația de ușurare se simte aproape instantaneu.

Ce este masajul de drenaj limfatic și ce rezultate oferă?

„Masajul limfatic nu este doar un tratament la modă, ci a devenit un veritabil ritual de wellness, apreciat de oricine își dorește un remediu împotriva retenției de apă și a senzației de umflare.”, susține dr. Mihaela Sușcă, medic specialist recuperare, medicină fizică și balneologie în cadrul Ensana Health Spa Hotels.

Prin mișcări delicate și ritmice, acest tip de masaj stimulează circulația limfei – lichidul care ajută la eliminarea toxinelor și a excesului de lichide din organism. Rezultatul? O senzație vizibilă de ușurare, detoxifiere și, adesea, un aspect corporal mai suplu.

Secretul verii pentru un corp ușor și revitalizat – drenajul limfatic

„Drenajul limfatic manual este o tehnică extrem de precisă care stimulează sistemul limfatic – responsabil cu detoxifierea organismului – pentru a favoriza eliminarea lichidelor în exces și a toxinelor acumulate în țesuturi.”, spune specialistul.

Dar, atenție, tot specialistul avertizează: „Acesta nu este un simplu masaj relaxant! Este o tehnică ce implică o succesiune clară de atingeri, presiuni delicate dar profunde, mângâieri și mișcări de pompare ce urmează traseul vaselor limfatice. Ea acționează asupra edemelor, inflamațiilor țesuturilor, senzației de greutate, dar și asupra oboselii, digestiei lente și tensiunilor nervoase. Efectul nu este doar estetic: după tratament, te simți semnificativ mai ușoară și plină de vitalitate.”, explică medicul balneolog.

Masaj de drenaj limfatic în timpul sarcinii și postpartum: da sau nu?

„Absolut da, dar cu atenție sporită!”, confirmă medicul specialist. Este un tratament considerat sigur dacă este realizat de un specialist calificat și cu aprobarea medicului sau ginecologului. Se dovedește foarte eficient în reducerea edemului, a retenției de apă și a senzației de picioare umflate – simptome frecvente în trimestrul al doilea și al treilea de sarcină.

În plus, și în perioada postnatală, masajul limfatic are un rol important: reactivează circulația, reduce starea de oboseală și ajută corpul să-și recapete echilibrul și senzația de ușurare.

Cum să amplifici beneficiile masajului de drenaj limfatic?

Drenajul limfatic acționează ca o adevărată „resetare” a organismului, iar efectul detox poate fi amplificat prin gesturi simple, dar inteligente:

  • În cele 24 de ore de după tratament, este ideal să bei multă apă plată — cel puțin doi litri — și ceaiuri drenante pe bază de mesteacăn, coada-calului sau orthosiphon (cunoscut și ca ceai de Java sau mustăți de pisică). Acestea susțin activitatea rinichilor și favorizează eliminarea excesului de lichide;
  • Hidratarea accelerează procesul de detoxifiere inițiat de masaj și contribuie la senzația de ușurare fizică și mentală;
  • Și mișcarea blândă face o diferență reală: O plimbare de cel puțin 30 de minute sau o ședință de înot ușor ajută sistemul limfatic să rămână activ;
  • În schimb, eforturile intense sau antrenamentele de impact ridicat sunt descurajate imediat după masaj, pentru că pot contracara efectul său calmant și antiinflamator;
  • Mișcarea lentă, hidratarea și respirația profundă prelungesc efectul de „ușurare” al masajului — și îl transformă într-un adevărat ritual de reechilibrare.

Și, ca întotdeauna, constanța este cheia reușitei!

„O rutină eficientă presupune un ciclu de cel puțin 5–6 ședințe, chiar și o dată pe săptămână – în schimb, se obțin rezultate vizibile și de durată. Nu e vorba despre a urmări un <corp perfect>, ci despre a învăța să ne ascultăm corpul. Iar drenajul limfatic este exact asta: o metodă blândă, dar puternică.”, concluzionează specialistul.

Soluțiile există, depinde de noi să le accesăm! Întreabă-ți terapeutul dacă drenajul limfatic este potrivit pentru tine și acționează!

https://ensanahotels.com/ro

Mai departe
HealthMAG

La Sovata, vara vine pe 20 iunie trecute fix

La Sovata, vara vine pe 20 iunie trecute fix

Pe 20 iunie, vara se instalează oficial la Sovata, odată cu deschiderea ștrandului Lacul Ursu. Da, deschidem Lacul Ursu și ne bucurăm de bălăceală și de vacanță. E verde, fain și e aer curat, iar noi te invităm la scăldat și la vacanță. La Sovata vara vine pe 20 iunie trecute fix.

Din 20 iunie, lacul vedetă Ursu își așteaptă vizitatorii la scăldat! Nu mai sta pe gânduri! Vino și tu să ni te alături. Hai să încerci apa lacului chiar în ziua deschiderii!

Fie că alegi să faci o baie în lac pentru relaxare, fie pentru sănătate, trebuie să știi că, la Sovata te poți bucura de soare și de vacanță direct pe malul Lacului Ursu.

„Anul acesta, Lacul Ursu este într-o stare de zile mari, așa că dăm tonul la vară din 20 iunie. Dăm tonul unui nou sezon de scăldat în cel mai mare lac helioterm din lume.”, ne informează Andrei Rusu, General Manager Ensana Health Spa Hotels Sovata.

La Sovata, vara vine pe 20 iunie trecute fix

Hai la Sovata ca să vezi și să te bălăcești în unicul și inegalabilul Lac Ursu. Cel mai mare lac helioterm din lume, acesta are una dintre cele mai mari concentraţii saline de pe planetă. Acesta împlinește anul acesta 150 de ani de la formarea sa, fiind singurul căruia i se cunoaşte cu exactitate anul, ziua, ora şi minutul formării. Mai exact, Lacul Ursu s-a format în anul 1875, pe data de 27 mai, la ora 11,00, pe locul unei păşuni pe care curgeau două pârâiaşe, care dispăreau într-o gaură săpată în muntele de sare. Potrivit istoricului, în urma unei ploi torenţiale, apele au antrenat fânul şi resturile vegetale de pe păşune şi au obturat gaura din muntele de sare.

Cu o suprafață de 40.000 de metri pătrați, adâncimea de 18 metri și o salinitate medie de 300 de grame/litru, Lacul Ursu este o adevărată sursă de sănătate. Fenomenul de heliotermie caracteristic Lacului Usu a apărut grație scurgerii continue în lac a unui pârâu și a precipitațiilor, care au format peste apa sărată un strat protector de apă dulce, creând efect de seră, și astfel, asigurând încălzirea straturilor de apă sărată din adâncime. Efectele terapeutice ale apei și nămolului din lac sunt binecunoscute, acestea stand la baza tratamentelor în cazul unor afecțiuni reumatismale, dermatologice, ginecologice sau în cazul îmbolnăvirilor căilor respiratorii.

Ia aminte: din 20 iunie, începe o nouă cură de sănătate la Sovata, odată cu deschiderea Lacului Ursu pentru noul sezon de scăldat! Ai toate motivele să faci o baie în acest lac: Apa are o temperatură perfectă de 28˚C la suprafață și 39˚C la o adâncime de 1,5 metri.

„Lacul Ursu are o concentrația salină record. Aceasta este maximă la baza lacului, precum și la adâncimea de 1,5-2 m. La nivelul acestui strat, mezoterm, se înregistrează cele mai mari temperaturi, ajungând vara la 40 grade Celsius și chiar peste. Tot la această adâncime există concentrația maximă de hormoni estrogen și progesteron asemănători cu hormonii umani feminini, eliberați în apa lacului de crustaceul de apă sărată Artemia salina”, susține dr. Cristina Fulop Nagy, balneolog în cadrul Ensana Health Spa Hotels.

Și veștile bune nu se opresc aici! Lacul Aluniș, fratele mai mic al Lacului Ursu, s-a deschis deja de la finalul lunii mai, așa cum ne-a obișnuit în fiecare an. Particularitatea acestuia o reprezintă nămolul argilos, cu proprietăți benefice în tratarea și prevenția unor afecțiuni precum cele locomotorii, artroze, spondiloze, neurologice sau ginecologice.

Prețuri bilete acces ștrand

Prețul biletelor de intare la ștrandul Lacul Ursu, administrat de către hotelurile Ensana din Sovata, este de 55 lei pentru adulți și de 40 lei pentru copii. Pentru Lacul Aluniș, tarifele sunt de 40 de lei pentru adulți și 30 de lei pentru copii. Clienții pot achiziționa bilete cu intrări multiple, valabile pentru mai multe zile. Între orele 13 și 15, lacul este pus la ”odihnit”. Mai exact, îi permitem apei dulci să își formeze stratul protector peste apa sărată și, astfel să o încălzească din nou. În acest răstimp, vizitatorii pot rămâne în incinta ștrandului, dar intarea în apă nu este permisă. În funcție de condițiile meteorologice, Lacul Ursu îsi așteaptă vizitatorii până la mijlocul lunii septembrie.

Experimentează o vară marca Ensana Hotels! Alege Hotelurile Sovata, Brădet sau Ursina pentru viitoarea ta vacanță și bucură-te de puterea binefăcătoare a naturii! Află mai multe pe ensanahotels.com/ro

Mai departe
EscapadeMAG

Terapii în apă și masaje care te subțiază

Terapii în apă și masaje care te subțiază

Deși se lasă așteptată, vara e mult mai aproape decât ai crede. Și tot ce îți dorești este să ai un corp sănătos și în formă pentru a te bucura din plin de sezonul estival. Cum acționezi? Pregătirea corpului pentru vară necesită un angajament constant, dar rezultatele vor merita cu siguranță. UIte cateva terapii în apă și masaje care te subțiază.

Odată cu venirea verii, tratamentele cu apă și masajele pot fi aliați de încredere pentru un corp tonifiat și îngrijit. Aceste terapii ajută la detoxifiere, stimularea circulației și relaxarea musculară, având efecte benefice asupra siluetei și contribuind astfel la un aspect mai ferm și revitalizat.

Nu căuta soluții departe: ele sunt mai aproape decât crezi!

Stațiunea Sovata este renumită pentru tratamentele balneare și terapiile de relaxare, care includ hidroterapie și masaje terapeutice. Aceste proceduri sunt apreciate pentru efectele lor benefice asupra circulației, detoxifierii și tonifierii corpului. Uite cum te ajută fiecare în parte:

Hidroterapia

Utilizarea apei calde și a jeturilor de masaj poate ajuta la reducerea retenției de apă, stimularea circulației și relaxarea mușchilor. Tratamentele cu apă sărată din Lacul Ursu pot completa efectele masajului, oferind un plus de detoxifiere și relaxare musculară.

Băile cu apă sărată

Tratamentele cu apă sărată pot completa efectele masajului, oferind un plus de detoxifiere și relaxare musculară. „Băile cu apă sărată din Lacul Ursu ajută la stimularea circulației și reducerea retenției de apă, oferind un efect de remodelare corporală. Magneziul prezent în apa sărată contribuie la hidratarea profundă a pielii. Totodată, apa sărată ajută inclusiv la îndepărtarea celulelor moarte de pe suprafața pielii, promovând regenerarea celulară.”, susține dr. Fülöp Nagy Jeremiás Cristina, medic specialist în reabilitare medicală – Ensana Health Spa Hotels.

Aquaterapia

Este terapia prin mișcare în apă axată pe exerciții fizice realizate în bazine speciale. Terapia acvatică este folosită pentru îmbunătățirea flexibilității și tonifierea mușchilor, fiind recomandată în recuperare și remodelare corporală.

Masajele drenante

Tehnici specializate precum masajul limfatic sau masajul anticelulitic pot contribui la eliminarea toxinelor și la reducerea aspectului de retenție de apă, îmbunătățind astfel aspectul pielii.

       Masaj limfatic în apă – Acest tip de masaj se concentrează pe extremitățile superioare și se efectuează în apă caldă, utilizând o presiune foarte redusă a apei, aplicată cu un cap de duș special. Sistemul limfatic este crucial în eliminarea toxinelor și a bacteriilor din corp. Această formă de masaj limfatic îmbunătățește fluxul limfatic în extremitățile superioare.

La Ensana Sovata, masajul anticelulitic este unul dintre tratamentele disponibile în cadrul centrului spa, fiind utilizat pentru stimularea circulației, reducerea retenției de apă și îmbunătățirea fermității pielii.

Pachete de wellness

„Ensana Sovata oferă programe personalizate care combină hidroterapia cu masaje și terapii de detoxifiere. Acestea includ masaj anticelulitic, împachetări cu nămol și alte terapii pentru remodelare corporală.”, adaugă medicul specialist.

Tratamente cu nămol

Nămolul terapeutic din Sovata are proprietăți antiinflamatorii și regeneratoare, fiind folosit pentru îmbunătățirea elasticității pielii și reducerea inflamațiilor.

Beneficiile împachetării cu nămol asupra corpului:

  • Hidratarea profundă a pielii – stimulează producția de colagen, esențială pentru menținerea elasticității și fermității pielii.
  • Relaxarea musculară și îmbunătățirea circulației sanguine – contribuie la tonifierea și întărirea musculaturii.
  • Efecte detoxifiante – stimulează circulația și ajută la eliminarea toxinelor, contribuind la reducerea aspectului de celulită și oferind pielii un aspect mai neted și tonifiat.

Această terapie este ideală pentru revitalizarea pielii, relaxare profundă și regenerare celulară, fiind un tratament apreciat atât pentru beneficiile estetice, cât și pentru efectele terapeutice.

Duș subacval – Terapie cu efecte revitalizante

Această procedură presupune aplicarea unui jet de apă sub presiune direct pe corp, în timp ce pacientul este scufundat într-o cadă cu apă caldă. Terapia are numeroase beneficii asupra organismului, contribuind la relaxare musculară, îmbunătățirea circulației și detoxifiere.

  • Reduce tensiunea și disconfortul muscular, oferind un efect de relaxare profundă.
  • Stimulează circulația sanguină și limfatică, permițând eliminarea toxinelor.
  • Îmbunătățește flexibilitatea articulațiilor și contribuie la reducerea inflamaț
  • Exfoliază pielea, oferindu-i un aspect mai neted și revitalizat.
  • Activează producția de colagen, ajutând la menținerea elasticității pielii.

Masaj aromatic revitalizant – Relaxare și revigorare

Tehnicile suedeze, combinate cu uleiuri aromatice atent alese, contribuie la o experiență profund relaxantă și revitalizantă. Uleiurile utilizate includ mentă, rozmarin și lămâie pe bază de ulei Gerovital, fiecare având efecte specifice asupra pielii și organismului.

Rezultatul? Beneficii multiple: acest masaj stimulează circulația sanguină, intensifică oxigenarea țesuturilor și crește flexibilitatea musculară, oferind un plus de revigorare. Potrivit pentru detensionare, regenerare și îmbunătățirea tonusului corporal, acest tip de masaj este un răsfăț complet, ideal pentru relaxare profundă.

În concluzie, aceste terapii nu sunt soluții miraculoase pentru slăbit, dar pot fi complementare unui stil de viață activ și unei alimentații echilibrate.

Hotelurile Ensana din Sovata pun la dispoziție hidroterapie, masaje terapeutice și tratamente cu nămol, într-un cadru relaxant. Te așteptăm să trăiești experiența pe pielea ta!

https://ensanahotels.com/ro

 

Mai departe
EscapadeMAG

Terapii care te pregătesc de vară

Terapii care te pregătesc de vară

Exista terapii care te pregătesc de vară? Câteva zile de sărbătoare, încă puține de primăvară și… vara e deja aici! Anotimpul în care ne preocupăm poate cel mai mult de aspectul corpului, al pielii. Când ne dorim un corp mai tonifiat, câteva kilograme în minus și o energie debordantă.

Schimbarea anotimpului implică întregul corp, aducând o adevărată revoluție în organism: acesta trebuie să se adapteze la noile condiții climatice, sezoniere, o garderobă mai ușoară și zile mai lungi.
Cum să te ajuți? Cu tratamente corporale, masaje și hidromasaje, corpul tău poate căpăta un look nou, de invidiat.

Terapii care te pregătesc de vară

Vara, căldura pune presiune pe sistemul circulator. Senzația de picioare grele sau senzația generalizată de umflături sunt situații destul de frecvente pe care fiecare femeie încearcă să le atenueze cât de bine poate. Poate fi util să alegi creme răcoritoare, să faci dușuri la temperatură scăzută și câteva exerciții fizice în prima parte a zilei. Vara, chiar și activitatea musculară normală este pusă la încercare de climă: te simți mai puțin energic, mai somnoros și mai obosit. La aceasta se adaugă adesea un somn care nu este foarte regenerant.
„Masajele pot fi un ajutor valoros pentru a trece prin sezonul cald fără disconfort și inflamații, datorită acțiunii lor asupra mușchilor, circulației și țesuturilor adipoase.”, explică dr. Mihaela Sușcă, medic specialist recuperare, medicină fizică și balneologie în cadrul Ensana Health Spa Hotels.
Iată câteva beneficii și recomandări ale masajului și hidromasajului înainte de vară:

Îmbunătățirea circulației – Masajele stimulează fluxul sanguin, ajutând la eliminarea toxinelor și la regenerarea pielii.

Reducerea stresului și tensiunii musculare – O sesiune de masaj relaxant poate contribui la echilibrul mental și fizic.

Combaterea celulitei. Masajele anticelulitice și hidromasajele ajută la drenajul limfatic și la netezirea pielii.

Hidratarea și revitalizarea pielii – Apa caldă din hidromasaj deschide porii, permițând o mai bună absorbție a produselor de îngrijire.

Așadar, care sunt masajele recomandate pentru a pregăti corpul pentru vară și beneficiile acestor tratamente? Iată câteva opțiuni:
Masajele și hidromasajele sunt metode excelente pentru a pregăti corpul pentru vară, ajutând la relaxare, detoxifiere și tonifiere.
La Ensana Health Spa Hotels Sovata, există mai multe tipuri de masaje și tratamente spa care ajută la pregătirea corpului pentru vară. Printre cele mai populare se numără:

Masajul tradițional cu perii uscate

Acesta folosește tehnici de stimulare cutanată care se aplică ajutorul unor perii uscate. Un masaj extrem de eficient și energetic, ce ajută la intensificarea circulației sanguine și pentru a înlătura celulele moarte de pe suprafața epidermei. Rezultatul? O piele catifelată, receptivă la alte tratamente.
„Acest tip de masaj este recomandat ca o procedură de deschidere, ca un tratament care să pregătească organismul și pielea înaintea terapiilor de înfrumusețare, a masajelor cu ulei sau înainte de împachetările cu nămol.”, punctează specialistul.

Crioterapia

Un tratament bazat pe temperaturi scăzute, care ajută la fermitatea pielii și la reducerea inflamațiilor.
Masaj de drenaj limfatic – Ajută la eliminarea toxinelor și la reducerea retenției de apă. Printre masajele care se fac vara și înainte de vară se numără cu siguranță masajul drenant care acționează direct asupra edemului, activând circulația sângelui și pe cea limfatică. Încă de la prima ședință, senzația de lejeritate va fi remarcabilă pe lângă ajutorul semnificativ în contracararea celulitei și a pielii de coajă de portocală. Acest masaj acționează asupra umflăturilor prin deplasarea lichidelor către articulațiile limfatice, pentru a facilita expulzarea lor într-un mod natural.

Masajul anticelulitic 

Ideal pentru tonifierea pielii și reducerea aspectului de „coajă de portocală”. Masajul de modelare poate fi util în pregătirea corpului pentru vară (dar și în timpul sezonului de vară) care, pe lângă lucrul la redefinirea siluetei prin modelarea adipocitelor, stimulează și circulația. Acțiunea sa combate acumularea de lichide și te ajută să te simți ușor și elastic. În plus, îmbunătățește oxigenarea celulelor și îți permite să recuperezi elasticitatea pielii și a mușchilor.

Masaj relaxant cu uleiuri esențiale – Perfect pentru destindere și hidratarea pielii.

Tratament detoxifiant cu miere – O tehnică de masaj care stimulează eliminarea toxinelor și hrănește pielea în profunzime.
Hidroterapie și băi cu apă sărată – Proceduri balneare care relaxează mușchii și îmbunătățesc circulația. De asemenea, hidromasajul cu apă termală oferă beneficii terapeutice pentru piele și articulații.
Împachetări cu nămol – Recomandate pentru regenerarea pielii și reducerea retenției de apă.
Aceste tratamente sunt ideale pentru revitalizarea corpului înainte de sezonul estival. Alege-l pe cel potrivit ție și nevoilor corpului tău și pregătește-te să fii în cea mai bună formă în vara aceasta!
https://ensanahotels.com/ro

 

Mai departe
HealthMAG

Rolul factorilor de mediu în tratarea și ameliorarea alergiilor de primăvară

Rolul factorilor de mediu în tratarea și ameliorarea alergiilor de primăvară

Rolul factorilor de mediu în tratarea alergiilor de primăvară? Ei bine, primăvara este unul dintre cele mai așteptate anotimpuri ale anului: trezirea naturii, zile mai lungi și temperaturi mai blânde sunt câteva motive pentru care primăvara este iubită și așteptată cu nerăbdare.

Cu toate acestea, pentru mulți oameni, sosirea acestui anotimp coincide și cu apariția alergiilor sezoniere. Strănutul, ochii roșii, mâncărimea și congestia nazală pot transforma bucuria într-un real disconfort.
Dar care sunt cauzele alergiilor de primăvară și cum le putem contracara în mod natural?

Rolul factorilor de mediu în tratarea alergiilor de primăvară

Pe lângă primele raze de soare puternice, zile mai lungi și mirosul florilor, primăvara vine și cu reprize de strănut în rafale! La prima suflare de vânt încărcat de polen, ochii încep să lăcrimeze și buna dispoziție este instant afectată.
Motivul? Alergia la polen afectează milioane de oameni în fiecare an, declanșând simptomele supărătoare comune alergiilor sezoniere, cum ar fi nasul înfundat, mâncărimea ochilor și strănutul de neoprit.

Alergii de primăvară

Alergiile sezoniere, cunoscute și sub numele de rinită alergică sau febra fânului, sunt declanșate în principal de polenul eliberat de plante în timpul înfloririi. În special, principalii făptași sunt:
• Ierburi: printre cele mai alergenice plante, cu un vârf între aprilie și iunie.
• Mesteceni: eliberează polen între martie și mai.
• Compozit (familia de plante numită Asteraceae sau Compositae) Aceasta este una dintre cele mai mari familii de plante, care include specii precum ambrozia, păpădia, margaretele și floarea-soarelui. Dintre acestea, ambrozia este cea mai deranjantă: înflorește între august și septembrie, dar poate provoca reacții încă din primăvară.

Natura și rolul factorilor de mediu în tratarea alergiilor de primăvară

Atunci când sistemul nostru imunitar percepe polenul ca pe o amenințare, declanșează o reacție care duce la simptome alergice enervante. Nu îți face griji! Există soluții eficiente, de la remedii naturale la medicamente, pentru a face față mai bine sezonului florilor.

Remedii naturale pentru a face față alergiilor de primăvară

Din fericire, există mai multe modalități de a ameliora simptomele alergiilor de primăvară în mod natural. Anumite alimente care ameliorează simptomele alergiilor de primăvară, cum ar fi ghimbirul, turmericul și citricele, pot ajuta la reducerea inflamației și la stimularea sistemului imunitar.
Mierea locală poate fi, de asemenea, un aliat valoros, ajutând organismul să se adapteze treptat la polenul din mediul înconjurător, în timp ce propolisul are proprietăți antiinflamatorii și antibacteriene.
Dietă antiinflamatoare: O dietă bogată în fructe, legume și omega-3 ajută la reducerea inflamației. Evitarea alimentelor bogate în histamină (cum ar fi produsele lactate tratate, alcoolul și alimentele fermentate) poate fi utilă în limitarea simptomelor.

Difuzia uleiurilor esențiale:

Uleiurile esențiale de eucalipt și mentă ajută la curățarea căilor respiratorii și la reducerea congestiei.
În plus, spălarea frecventă a feței și a ochilor cu apă proaspătă și utilizarea soluțiilor saline pentru nas pot reduce prezența alergenilor.

Antihistaminice și medicamente pentru ameliorare imediată

Când remediile naturale nu sunt suficiente, există mai multe soluții pentru a ține alergiile la distanță. Antihistaminicele pentru alergia de primăvară sunt printre cele mai utilizate medicamente pentru a reduce mâncărimea, roșeața și strănutul.
În caz de congestie nazală severă, un spray nazal decongestionant bun pentru alergii poate curăța căile respiratorii și îți poate permite să respiri mai bine.
Pentru bunăstarea ochilor, însă, există picături oftalmice specifice care ameliorează roșeața și mâncărimea. Și mai ales…

Să nu uităm că tot natura ne oferă soluții! Rolul factorilor de mediu în tratarea alergiilor de primăvară

Factorii de mediu din Sovata și tratamentele balneare oferite în această stațiune contribuie semnificativ la ameliorarea și tratarea alergiilor de primăvară. Iată cum:
Aerul curat și bioclimatul stimulativ: Sovata beneficiază de un microclimat specific, cu aer bogat în aerosoli și ioni negativi, care ajută la reducerea inflamațiilor și la echilibrarea sistemului respirator.
Lacurile helioterme și nămolul terapeutic: Lacul Ursu și nămolul sapropelic extras din acesta au proprietăți antiinflamatorii și detoxifiante. Acestea pot ameliora simptomele alergiilor prin reducerea inflamației și stimularea regenerării celulare.
Hidroterapia și băile sărate: „Apa sărată din lacurile helioterme are efecte benefice asupra pielii și sistemului respirator, contribuind la reducerea iritațiilor cauzate de alergii și la îmbunătățirea stării generale de sănătate.”, susține dr. Fülöp Nagy Jeremiás Cristina, medic specialist în reabilitare medicală – Ensana Health Spa Hotels.
Relaxarea și reducerea stresului: „Tratamentele balneare, combinate cu aerul curat și peisajele naturale, ajută la reducerea stresului, care poate exacerba simptomele alergiilor. Aceste terapii sunt integrate în programe personalizate, adaptate nevoilor fiecărui pacient, pentru a maximiza beneficiile asupra sănătății.”, adaugă specialistul.

Prevenție și obiceiuri bune pentru a limita simptomele

Pe lângă remediile naturale, adoptarea anumitor obiceiuri zilnice poate reduce expunerea la polen:
Evitarea ieșirii afară în orele de vârf ale polenului și ținerea ferestrelor închise mai ales dimineața și seara, când polenul este cel mai prezent în aer, schimbarea hainelor des după ce ai fost în aer liber și utilizarea filtrelor de polen în casă și mașină pot reduce expunerea la alergeni.
De asemenea, utilizarea ochelarilor de soare poate fi un bun obicei de adoptat. Aceștia pot proteja ochii de contactul direct cu polenul.
Mai multe detalii despre terapiile și tratamentele balneare disponibile la Sovata găsești aici: https://ensanahotels.com/ro

 

 

Mai departe
Pin It