Tag

Ensana Health Spa Hotels

Browsing

Știai că somnul ocupă aproximativ o treime din viața noastră? În plus, este esențial pentru bunăstarea corpului nostru. De aceea, indiferent de cauză, reducerea duratei somnului interferează cu unele funcții fundamentale ale corpului nostru, cauzând adesea consecințe evidente și asupra nivelului comportamental și asupra calității sănătății noastre. Iată 3 masaje care alungă insomnia.

 

Dificultățile ce apar în legătură cu somnul sunt legate atât de probleme fizice, cât și de probleme emoționale. Mai mult decât atât: acestea declanșează sau chiar amplifică anumite afecțiuni mintale.

De altfel, statisticile arată că aproximativ o treime dintre adulți raportează simptome de insomnie, iar între 6-10 la sută îndeplinesc condițiile pentru a fi diagnosticați cu tulburare de somn.

De fapt, ce este insomnia?

Insomnia este o tulburare de somn caracterizată prin dificultăți de a adormi sau treziri frecvente în timpul nopții, indicând o calitate slabă a somnului. Apare de obicei la sfârșitul adolescenței sau la începutul vârstei adulte și, dacă este subestimată și lăsată netratată, poate dura toată viața, cu consecințe chiar neplăcute asupra sănătății și a vieții în general.

Ma exact, lipsa somnului reprezintă o problemă care nu are legătură doar cu calitatea somnului, ci și cu viața de zi cu zi, care este compromisă de odihna insuficientă sau inadecvată. Fiecare persoană are nevoie de un anumit număr de ore pentru a se simți odihnită. De aceea, chiar dacă adesea crezi că ai dormit suficient, poți să fii totuși epuizat și să simți că nu te-ai odihnit. Este unul dintre cazurile în care putem vorbi cu siguranță despre insomnie.

Insomnia poate fi primară, atunci când nu are legătură cu alte patologii; secundară, dacă este consecința altor afecțiuni sau boli; acută, dacă durează mai puțin de o lună, sau cronică, când durează cel puțin trei luni.

De menționat că schimbările care au avut loc în ultimii 2-3 ani în vața noastră, au avut un impact negativ asupra somnului nocturn. „Tulburările de somn afectează tot mai multe persoane. De altfel, insomnia este considerată una dintre cele mai răspândite afecțiuni moderne. Tulburările de somn nu trebuie subestimate niciodată, deoarece  afectează și orele din timpul zilei, influențând negativ progresul muncii, relațiile sociale și întreaga sferă psihologică a unei persoane. Totodată lipsa unui somn suficient duce la creșterea riscului de a contracta infecții, de a dezvolta boli metabolice și cardiovasculare. Insomnia poate afecta sistemul cardiovascular, puterea de concentrare și crește riscul de obezitate.”, punctează dr. Dr. Fülöp Nagy Jeremiás Cristina, balneolog în cadrul Ensana Health Spa Hotels Sovata.

În plus, experț avertizează: „a nu dormi bine ne afectează speranța de viață mai mult decât orice alt factor.

Ce poți face pentru îmbunătățirea calității și a duratei somnului?

Anxietatea amplificată, senzația de oboseală, contracturile musculare, durerile de cap sunt câteva dintre efectele insomniei. Un masaj poate favoriza relaxarea și, prin urmare, predispune la un somn bun. Un studiu științific realizat la Universitatea din Miami, în Statele Unite, confirmă validitatea masajului împotriva insomniei: cercetătorii au arătat că după o lună de ședințe de masaj, nivelulurle de cortizol, hormonul responsabil de stres, au scăzut în sânge cu o medie de 31%, în timp ce nivelurile de dopamină și serotonină, regulatori ai bunei dispoziții și, de asemenea, importanț pentru menținerea unui ritm bun somn-veghe, au crescut.

Vino la Sovata!

Stațiunea Sovata beneficiază de un bioclimat sedativ, de cruţare: se caracterizează prin valori moderate ale temperaturii aerului, umidităţii relative, precipitaţiilor, presiunii atmosferice, vitezei vântului şi duratei de strălucire a soarelui. Aerul este curat şi lipsit de alergeni, deoarece în Sovata nu există poluare industrială, iar vegetaţia bogată, mai ales în apropierea Lacului Ursu, asigură un nivel crescut de oxigen şi aeroioni negativi. Astfel, organismul nu este obligat la eforturi mari de aclimatizare, ci dimpotrivă, sistemul nervos şi cel endocrin reintră în echilibru, efect deosebit de benefic în caz de insomnie cronică, oboseală cronică şi alte dezechilibre neuro-psiho-endocrine generate de ritmul haotic al vieţii cotidiene. Apa sărată și nămolul sapropelic au un conținut ridicat de substanțe atât anorganice (sare în principal), cât și substanțe organice (acizi humici, biostimuline, vitamine și hormoni estrogen și progesteron-like). Această compoziție bogată și bine echilibrată a substanțelor amintite le face eficiente și în tratarea tulburărilor de somn, detensionând corpul și oferind o stare de bine înainte de culcare.”, adaugă balneologul.

Iată 3 masaje care te ajută să dormi mai bine:

  1. Tranquillity Pro Sleep Massage

Aceasta este o metodă de tratament inovatoare, cu o abordare multisenzorială, foarte utilă pentru un somn mai odihnitor. Rezultatul? O relaxare profundă prin intermediul a trei influențe strâns legate între ele: o atingere atentă prin mișcări terapeutice ușoare combinate, o călătorie aromaterapeutică parfumată și o muzică de fundal relaxantă. „Combinația de uleiuri esențiale unice Tranquillity™ Sound, special formulate, și periajul manual unic, cu elemente din Ayurveda și din Indonesia Sea Malay Ritual, te vor conduce către o stare de relaxare profundă.”, explică medicul balneolog.

Beneficii? Relaxare pură, combinată cu o senzație de piele mătăsoasă, hidratată cosmetic. Această procedură este recomandată în cazuri de tulburări de somn și neliniște sau anxietate asociate stresului. O metodă perfectă după zboruri îndelungate și modificări ale fusului orar.

  1. Nămol termal și masajul capului

După ședințe lungi, pachetul cu nămol mineral are efecte pozitive asupra musculaturii. Nămolul ionizat are efecte pozitive care purifică, detoxifiază, stimulează metabolismul și remineralizează pielea uscată și cu impurități. Relaxarea musculaturii este stimulată de uleiul esențial de pin. Pe măsură ce mintea se relaxează, terapeuții de la Ensana te vor răsfăța cu un masaj al capului, realizat cu un amestec aromatic fără grăsimi, cu miros proaspăt și lemnos.

  1. Relax & Move

Un masaj detoxifiant cu efect de încălzire, acesta elimină tensiunile, revigorează mușchii și articulațiile și stimulează circulația sângelui. Benefic în special după activitățile sportive. Pentru o senzație nouă de mobilitate și bucurie de a trăi.

Tratamentul este efectuat utilizând fluxul energetic al energiei vieții, prin mișcări lente și atente. Combinate cu concentrarea mentală a terapeutului, ele suscită reacția sistemului nervos vegetativ și activează sistemul nervos parasimpatic. După primul tratament, deja vei simți și vei vedea intensitatea și efectele sale asupra pielii tale. Datorită nivelului deplin de conștiință transmis prin atingere, simți cum nevoile personale îți sunt recunoscute. Reușești să te relaxezi, să înmagazinezi forțe noi, iar corpul tău se simte eliberat. În plus, tensiunea și stresul dispar.

Așadar, dacă suferi de tulburări de somn, urmează pașii necesari în diagnosticarea și tratarea acestor neplăceri și, înainte de toate, caută soluții aproape de tine: Bucură-te de factorii naturali de cură de la Sovata!

https://www.ensanahotels.com/ro

 

Am scăpat de iarnă și de temperaturile foarte scăzute, dar nu și de efectele acestui sezon. Ai observat că tenul tău are un aspect tern după lunile reci de iarnă? Ei bine, frigul și schimbările de temperatură lasă amprente asupra sănătății tenului, dar și a luminozității acestuia. Iata care sunt terapiile naturale, un răsfăț pentru un ten fresh și luminos.

 

De aceea, primăvara este anotimpul perfect pentru a acorda atenție regenerării și îngrijirii pielii. În acest anotimp trebuie să contracarăm deshidratarea cauzată de temperaturile reci de iarnă, care pot afecta negativ îmbătrânirea pielii.

Acum este momentul să îți reîmprospătezi tenul urmând câțiva pași simpli care vor contribui la reîntinerirea pielii și la regenerarea acesteia și astfel, să te bucuri din nou de strălucirea potrivită zilelor calde și luminoase de primăvară.

Terapiile naturale, un răsfăț pentru un ten fresh și luminos

În acest sens, este indicat să te axezi pe terapii naturale care îți oferă o curățare în profunzime. Mai exact, acele terapii care îndepărtează stratul de celule moarte de la suprafață.”, sunt recomandările făcute de Suzana Pretorian, doctor balneolog în cadrul Ensana Health Spa Hotels.

De mare ajutor sunt, de asemenea, masajul și tratamentele faciale care au la bază ingredientele naturale, ideale pentru un ten fresh și luminos! Și, nu în ultimul rând, pe lângă toate acestea, oferă-ți un moment de relaxare totală: o baie care îți va răsfăța toate simțurile.

Ce legătură este între un masaj facial și un ten revitalizat?

Ei bine, masajul facial este un must have, un prim pas important pe care trebuie să-l faci pentru a redobândi luminozitatea tenului. „Prin masaj facial se elimină toxinele, se îndepărtează celule moarte și se stimulează circulația sanguină. Iar efectele sunt imediate. Pe lângă faptul că eliberează o mare parte din stresul acumulat, masajul facial are un efect rapid asupra aspectului tenului. Musculatura facială este tonifiată, iar tenul își recapătă vitalitatea și luminozitatea,” explică specialistul Ensana.

Cocktail de ingrediente active pentru extra strălucire

În plus, pe lângă ritualul zilnic de curățare, pielea noastră are nevoie și de o curățare în profunzime, realizată de către un specialist. „Vei fi uimită să descoperi câte beneficii are un tratament facial de curățare. Acesta previne îmbătrânirea tenului, îi redă luminozitatea și ajută la o mai bună absorbție a ingredientelor active din produsele de îngrijre,” explică medicul balneolog.

Unde poți beneficia de un tratament specializat bazat pe ingrediente naturale?

La Ensana Health Spa Hotels poți încerca tratamente faciale care folosesc produsele organice din gama Pharmos Natur, pentru ca pielea ta să se bucure de o îngrijire naturală.

Plantele regeneratoare precum alunul, ganoderma, fasolea neagră africană și merișoarele îmbunătățesc densitatea pielii, stimulează producția de fibre de colagen și le dau volum. Efectul obținut? Ridurile și liniile fine sunt netezite. Adâncimea ridurilor este vizibil redusă și țesutul conjunctiv este fortificat. Totodată, curățarea delicată (inclusiv aplicarea unui gomaj), un masaj intensiv cu frunza specială proaspătă de aloe vera și o mască regeneratoare sunt baza oricărui tratament pentru ten. Îngrijirea tenului, gâtului și decolteului cu produse bogate în substanțe active vor duce la efectul scontat: o piele radioasă. Terapeutul are grijă de toate nevoile și sensibilitățile tale actuale. Astfel, după efectuarea unui masaj al feței, gâtului și decolteului, la final, se aplică o mască hrănitoare cu efect regenerant.

Baia cu lapte și miere, secretul unei pieli catifelate

O baie cu lapte și miere înseamnă un răsfăț maxim pentru simțuri, dar și obținerea unei pieli catifelate. Pentru că mierea face minuni! „Mierea conține o concentrație înaltă de minerale naturale, oligoelemente și vitamine. De asemenea, aceasta are şi un efect antibacterial pronunţat asupra pielii, care devine în mod vizibil mai catifelată în urma acestui tratament. Recomand o astfel de baie după un masaj cu perie uscată,” precizează dr. balneolog Suzana Pretorian.

 

Îți dorești un ten sănătos, cu un aspect reîntinerit? Dacă îți dorești să testezi terapiile amintite, te așteptăm la Sovata! Tenul tău îți va mulțumi!

https://www.ensanahotels.com/ro

 

 

 

 

 

 

 

Câți ani ai? Cât de mult sport faci? Sau de când nu mai faci? Cât de des te doare spatele?  Sau mâinile? Recunoaște că durerile articulare îți dau târcoale din ce în ce mai des.

 

Azi, din ce în ce mai des, tot mai mulți oameni, chiar foarte tineri, au probleme cu articulațiile inflamatorii. Artrita înseamnă de fapt inflamarea articulațiilor.

Adesea, aceste inflamații articulare debutează relativ inofensiv, cu una sau mai multe articulații umflate, fără semnale vizibile imediat din partea persoanei afectate.

Ce înseamnă și ce presupune această boală?

Ei bine, „artrita se referă la un eveniment acut, de natură inflamatorie (inflamatia membranei sinoviale), survenit temporar, periodic, pe fondul uzurii cartilajului. Artroza este o afecțiune articulară produsă fie din cauza unei anomalii proprii a cartilajului (artroza primară) – situație rară, fie prin deteriorarea structurilor din vecinătatea cartilajului (ligamente, tendoane, membrană sinoviala, os, vase, musculatură) care afectează nutrirea și stabilitatea/congruența articulară.”, ne explică medicul balneolog Suzana Pretorian, de la Ensana Health Spa Hotels.

Sedentarismul și statul pe scaun fac loc inflamațiilor articulare

Bine de știut: Artrita este o boală autoimună! Mai exact, aceasta apare deoarece există o anumită alterare a sistemului imunitar. Ceea ce înseamnă că poate afecta orice persoană, indiferent de vârstă. Pacienții cei mai afectați au vârste cuprinse între 30 și 60 de ani, dar boala poate fi întâlnită și la cei mai tineri, așa cum am amintit mai sus. De fapt, există poliartrită reumatoidă juvenilă. Artrita reumatoidă este doar unul dintre numeroasele tipuri de artrită. Trebuie să știi că există peste 200 de tipuri de artrită și afecțiuni care derivă din acestea.

Artrita afectează în principal și mai ușor articulațiile mici, cele ale mâinilor și picioarelor. Cele mai agresive forme pot deforma osul până la punctul de a împiedica chiar și mișcările zilnice. Durerea apare mai ales în faza de repaus, mai frecvent noaptea. În schimb, scade odată cu mișcarea. Un alt semn care nu trebuie subestimat este rigiditatea matinală prelungită. Senzația de rigiditate durează de obicei mai mult de 30 de minute. Umflarea și roșeața articulației afectate sunt alte semne caracteristice artritei. În acest caz trebuie consultat un reumatolog.

Te îngrijorează astfel de vești? Care sunt cauzele care te pot aduce într-o astfel de situație chiar și la vârste tinere?

Vârsta nu este singurul factor declanșator al artritei, afecțiunea putând apărea și ca urmare a unei lovituri puternice sau a efortului fizic pe care îl fac sportivii. Persoanele afectate, indiferent de vârstă, pot dezvolta boli asociate grave și numeroase dizabilități.

Totuși, ia în calcul că se poate ajunge în această situație la vârste tinere din cauza sedentarismului generalizat. Atunci când nu-ți aloci pauze regulate pentru a te ridica de pe scaun și a face puțină mișcare.

A doua cauză ca frecvență este supragreutatea. Țesutul adipos în exces secretă molecule inflamatorii, respectiv supraîncarcă mecanic articulatiile membrelor inferioare și coloana lombară. De obicei, obezitatea se asociază cu hipertensiune și diabet zaharat, boli care afectează calitatea microcirculației, inclusiv la nivel articular.

Pot apărea complicații? Evident! Artroza mare poate da complicatii de genul: depresie, dependență, izolare socială, risc crescut de fracturi, oboselă cronică prin deficit de mișcare, scăderea calității vieții.

Cum poți combate această boală?

La Sovata există soluții! „În funcție de diagnostic și deci de tipul de artrită, pacientul va primi cel mai potrivit tratament. Scopul este de a reduce simptomele și de a garanta pacientului cea mai bună calitate posibilă a vieții. De asemenea, bazinele cu apă hiperconcentrată caldă extrasă din lacul Ursu reprezintă o metodă de tratatment cu efect de durată antialgic, antiinflamator și de crestere a mobilitatii articulare. Pentru că, artrita NU este o consecință inevitabilă a înaintării în vârstă. Artrita poate fi prevenită. Iar în baza de tratament Ensana, noi avem soluții!”, conchide balneologul.

Alege să faci sport!

Vestea bună? În cazul artritei și osteoartritei există exerciții specifice potrivite pentru combaterea durerilor articulare și facilitarea flexibilității și stabilității articulațiilor.

De altfel, pe lângă obiceiurile bune de urmat și posturile de adoptat, exercițiile fizice regulate (chiar moderate) sunt esențiale pentru calmarea durerii. Asta înseamnă cel puțin o jumătate de oră timp de 3 sau 4 zile pe săptămână. „Sunt recomandate acele exerciții direcționate pentru a întări mușchii (teaca), și pentru a întreține astfel flexibilitatea articulațiilor, dar și exerciții aerobice. Această combinație este cu adevărat cea mai eficientă, dar sporturile care implică șocuri repetate și microtraume, precum alergarea sau fotbalul, ar trebui evitate. De asemenea, trebuie să știți că exercițiile trebuie adaptate la severitatea artrozei și, bineînțeles, există unele specifice în funcție de zona afectată. În general, sunt recomandate activități blânde precum mersul pe jos, înotul (și aerobic în apă) sau mersul cu bicicleta.”, sunt recomandările specialistului Ensana.

 

Nu mai amâna! Sănătatea e prioritatea ta! Te așteptăm la Sovata!

https://www.ensanahotels.com/ro

Factori genetici și de mediu, modificări ale sistemului imunitar, dar și anxietate și stres. Există mai multe cauze care favorizează apariția principalelor forme inflamatorii acute ale pielii: dermatita.

 

Aproximativ 30% din populația lumii suferă de dermatită atopică. Statisticile arată că, în general, tinde să afecteze între 5 și 20% dintre copii și între 1 și 3% dintre adulți. În 60% din cazuri debutul simptomelor bolii are loc în primii doi ani de viață. La vârsta pediatrică, ambele sexe sunt afectate în mod egal, în timp ce la vârsta adultă femeile sunt afectate predominant de dermatită atopică.

Ce este și ce trebuie să știi despre dermatita atopică?

Dermatita atopică este o boală inflamatorie a pielii caracterizată în faza acută prin leziuni exsudative (secreție apoasă din pielea afectată de procesul inflamator), roșeață, umflături și mâncărimi intense, și în faza cronică de piele care devine uscată și tare, cu manifestări de mâncărime. Este consecința unei alterări a funcției de barieră hidrolipidică a epidermei, stratul exterior al pielii. Astfel, pielea devine mai permeabilă, pierzând apă și demonstrând o expunere mai mare la agresiunea substanțelor externe potențial nocive.”, ne explică medicul balneolog Suzana Pretorian, de la Ensana Health Spa Hotels.

Soluții de tratament pentru dermatita atopică

Daca esti mamă, cu siguranță ai auzit de dermatita atopică sau poate chiar te-ai confruntat cu această neplăcere. Primele simptome ale eczemei ​​atopice apar în primele luni de viață. Și tocmai la copii, eczema atopică este cea mai frecventă. Dermatita atopică dispare de obicei până la vârsta de zece ani, dar uneori această boală cronică, inflamatorie a pielii persistă până la vârsta adultă. Se estimează că 3% dintre copiii atopici vor fi adulți atopici.

Ce declanșează această afecțiune și ce inconveniente pot apărea?

Așa cum am amintit deja, pe lângă factorul ereditar, și mediul poate fi o cauză a eczemei ​​atopice. Orașele cu poluare mai mare cresc riscul de a contracta dermatită atopică. Praful din casă, acarienii, polenurile sau alimentele alergene.

Ca urmare a faptului că bariera hidrolipidică a epidermei nu protejează suficient pielea, aceasta devine sensibilă (fragilă). Tot din acest motiv, pentru cei care suferă de atopie, un lucru aparent obișnuit precum o baie se poate transforma într-unul neplăcut. Nu numai în timpul îmbăierii, ci și în timpul activităților zilnice, alergenii pătrund în piele provocând inflamații și mâncărimi. Acest lucru duce la zgârieturi repetate, dăunând barierei pielii și mai mult.

Există soluții?

Desigur! Ei bine, află că în baza de tratament Ensana -Sovata, bolile dermatologice sunt eficient tratate, iar calitatea vieții persoanei cu această afecțiune este mult îmbunătățită. Mai exact, aici pot fi tratate dermatitele atopice (componenta alergică alimentară sau cutanată directă), eczemele cronice (infecții pe fondul scaderii imunitatii cutanate locale și generale) și psoriazisul cutanat.

În dermatitele atopice – mai ales în cazul copiilor de câteva luni, până la un an și chiar mai mult – se obține remisia completă a leziunilor în două săptămâni de tratament cu apă sărată și nămol extern, cu condiția respectării unor recomandări elementare de stil de viață sănătos (de exemplu alimentare). Atunci când factorul de întreținere predominant al eczemelor cronice este scăderea imunității și/sau stresul, acestea se pot vindeca în totalitate. În schimb, psoriazisul cutanat nu se vindecă, dar se ameliorează net pentru o perioadă de minimum 3 luni , prin scăderea inflamației, palidarea eritemului, hidratare intensă și îndepărtarea scuamelor (efect de gomaj direct al cristalelor de sare din apa sărată și nămol), fără efectele adverse constatate la unele persoane, în cazul folosirii unora dintre remediile locale clasice (creme, unguente). Foarte important de menționat: apa sărată și nămolul conțin substanțe cu efect bacteriostatic direct.”, punctează balneologul Ensana.

 

Nu uita: La Sovata, avem soluții pentru afecțiunea ta! Găsești mai multe detalii pe: https://www.ensanahotels.com/ro

Stilul de viață sedentar și pozițiile incorecte adoptate la birou sunt principalii vinovați pentru durerile de spate, o afecțiune foarte frecventă în ziua de azi care afectează bărbați și femei de toate vârstele, categoriile sociale și populațiile. Explicația? Spatele este zona corpului care acumulează cea mai multă tensiune.

 

De altfel, statisticile arată că: aproximativ 9 din 10 persoane recunosc că au suferit de dureri de spate cel puțin o dată în viață, în timp ce 5 din 10 adulți care lucrează merg anual la medic pentru dureri de spate.

Durerea de spate se poate prezenta în diferite moduri: unii pacienți o descriu ca pe o durere surdă; în alte cazuri se manifestă ca o durere chinuitoare care alternează cu faze de remisie aparentă; sau cazuri în care se manifestă cu senzații de „arsură”.

Ce soluții există pentru a trata durerile de spate?

Ei bine, avem cea mai bună soluție: Masajul este una dintre cele mai la îndemână modalități pentru a scăpa de durere și pentru redobândirea stării de relaxare.

O primăvară fără dureri de spate!

Iată câteva dintre cele mai bune terapii de welness și relaxare recomandate de către medicul balneolog Suzana Pretorian, de la Ensana Health Spa Hotels Sovata:

Terapia cu pietre calde

„Această terapie reprezintă o variațiune a terapiei clasice prin masaj. Uleiul de masaj este aplicat mai întâi pe corp, lucru ce permite pietrelor să alunece ușor de-a lungul musculaturii. De menționat că pietrele utilizate sunt de obicei din lavă sau bazalt, un tip de piatră bogată în fier care reține căldura. Aceste pietre sunt încălzite la o temperatură corespunzătoare și sunt folosite pentru masarea spatelui.

După efectuarea masajului cu pietre, tratamentul continuă cu un masaj normal folosind tehnici suedeze. La final, pietrele fierbinți pot fi așezate apoi pe puncte cheie ale corpului și lăsate scurte perioade de timp. În funcție de durata masajului, acesta poate fi repetat și pe partea anterioară a corpului. Acest tip de masaj este eficient pentru durerile de spate, circulația precară, pentru eliminarea stresului și a stărilor de tensionare.

Masaj cu prosoape fierbinți

În cadrul bazei de tratament Ensana Health Spa Hotels propunem o metodă de masaj cu prosoape fierbinți pentru detensionarea spatelui. În ce constă aceasta? În timpul terapiei, maseurul rostogolește cu fermitate prosoapele în jurul gâtului, umerilor și spatelui persoanei tratate, până la sacrum. În acest mod, musculatura se decontractează, iar durerile își pierd din intensitate. De asemenea, partea bună constă în faptul că această terapie poate fi combinată și cu alte tipuri de tratamente de relaxare.

Masaj thailandez

Acest tip de masaj, inclus în gama largă a masajelor wellness clasice practicate în baza de tratament Ensana-Sovata, se adaptează și acționează eficient pentru oaspeții stresați, suprasolicitați, deoarece îmbină relaxarea musculară cu mișcările pasive și deblocarea traseelor energetice.

Atuul acestui masaj? Acesta este un masaj complet, efectuat de către maseuri cu experiență într-un ambient atractiv și relaxant, într-o îmbrăcăminte ușoară, pe o saltea special. Maseurul aplică mișcări uniforme și direcționate precis asupra punctelor de presiune ale corpului, combinând aceste tehnici cu mișcări pasive de întindere. Astfel, prin masarea punctelor cheie, sunt înlăturate blocajele de energie și sunt eliminate durerile articulare, spinale și musculare. Totodată, acest masaj ajută și la relaxarea sistemului nervos, mărește flexibilitatea corpului și optimizează circulația sangvină și limfatică.

Pe lângă beneficiile pe care le oferă acest tip de masaj, trebuie avut în vedere că există și unele contraindicații specifice: proteze de șold, de genunchi sau punți metalice de stabilizare a coloanei vertebrale și hipertensiune arterială severă necontrolată.

Masaj Dolce Vita

Acesta este un masaj complex, ce include procesul de detoxifiere, combinat cu masaj relaxant aromatic, cu uleiuri esențiale de înaltă calitate.

Concret, cum se desfășoară un astfel de masaj? Secvența de detoxifiere durează 20 de minute și se realizează cu prosoape fierbinți, prin manevre speciale de rulare. Aplicând o mișcare continuă, maseurul rostogolește prosoapele în mod ferm în jurul gâtului, al umerilor, de-a lungul zonei spatelui până în zona sacrumului. Efectul? Într-o primă etapă scade tensiunea musculară, are efect relaxant și de diminuare a durerilor la nivelul spatelui, zona de maximă concentrare a tensiunilor induse de stres și de statul prelungit pe scaun.

Mai departe, procesul de detoxifiere este urmat de un masaj relaxant, efectuat în ritm lent, cu manevre uniforme și uleiuri aromatice cu efect relaxant, ce amplifică relaxarea, activarea circulației și diminuarea durerilor musculo-articulare.”

 

Dacă și tu suferi de dureri de spate care te împiedică să-ți desfășori în condiții bune munca și viața de zi cu zi, te așteptăm la Sovata. Lasă-te pe mâna specialiștilor Ensana și bucură-te de sănătate și o primăvară frumoasă!

Mai multe informații găsești pe https://www.ensanahotels.com/ro

 

 

 

Odată cu sosirea primăverii, cu prezența mai mare a soarelui și a unor temperaturi blânde, se trezește în noi și dorința de viață. De aceea, primăvara reprezintă momentul ideal ca să îți reintri în formă și să-ți redefinești silueta.

 

În această perioadă este firesc ca organismul să scape de toxinele acumulate în timpul iernii și, de asemenea, primăvara reprezintă momentul potrivit pentru a ne recăpăta echilibrul. Să ne pregătim din timp pentru sezonul estival, și să ne aprovizionăm cu energie.

Masaje și terapii de remodelare pentru o primăvară în formă

Altfel spus, înseamnă recuperarea unei bune forme psihofizice, prin activitate fizică motrică, alimentație adecvată, tehnici de relaxare, tratamente estetice și medicale.

Ce ai de făcut?

Fie că încerci să atenuezi aspectul inestetic al celulitei, sau să te tonifiezi, fie că pur și simplu vrei un corp mai ferm și mai suplu, apelează cu încredere la tratamente de remodelare corporală! Vei remarca imediat rezultatele!

Tensiuni musculare, oboseală și stres? Ai nevoie să te purifici în interior și în exterior? „De la nămoluri și masaje la scrub-uri și ritualuri de înfrumusețare, tratamentele pe care le oferim oaspeților noștri sunt concepute pentru fiecare nevoie. Adaugă în ritualul tău de înfrumusețare câteva ședințe de masaj, de drenaj limfatic și împachetări anticelulitice, și vei observa cum forma corpului tău se va modifica în bine. Fii cu băgare de seamă! Terapiile de remodelare nu trebuie să înlocuiască o dietă echilibrată și un stil de viață activ.”, recomandă medicul balneolog Suzana Pretorian, de la Ensana Health Spa Hotels Sovata.

Există un tratament anticelulitic cu adevărat eficient?

În acest sens, de mare ajutor sunt masajul limfatic și cel anticelulitic, care vor avea ca rezultat modificarea aspectului pielii. În plus, terapiile de remodelare ajută și la îndepărtarea grăsimii din zonele afectate și lasă pielea mai tonifiată și mai fină.

Iată câteva tipuri de masaj și terapii care te vor ajuta să scapi de aspectul inestetic de coajă de portocală:

Masajul limfatic

În ce constă și cum te poate ajuta masajul limfatic pentru a reveni la o formă fizică de invidiat? Acest masaj folosește o presiune foarte ușoară combinată cu pompări moi, pentru a stimula nodulii limfatici. Masajul începe la nivelul gâtului și continuă ușor asupra corpului către zonele dorite. „Sistemul limfatic joacă un rol crucial în drenajul toxinelor și al bacteriilor. Este un prim pas important în orice program anticelulitic și detoxifiant. Masajul limfatic este o metodă de terapie care permite activarea progresivă a circulației limfatice în toate regiunile cheie ale corpului.,” explică balneologul.

Dacă vrei să te bucuri de efecte de durată, este recomandat sa urmezi minim 5 ședințe de drenaj limfatic, efectuate zilnic sau o dată la două zile.

Baia individuală cu bule cu extract de turbă

              Și hidroterapia este un bun aliat în lupta împotriva celulitei. Pe lângă hidroterapia clasică, este utilă contracararea celulitei prin terapie cu hidromasaj care acționează în mod concret pentru a reda prospețimea și elasticitatea naturală a pielii.

Hidromasajul intervine în stimularea continuă a țesutului muscular și a celui cutanat și subcutanat. Reactivarea microcirculației este apoi stimulată de mișcarea bulelor în apă. Starea de bine transmisă se remarcă imediat, beneficiile obținute începând de la picioare, care sunt semnificativ mai ușoare decât înainte de tratament.

O baie termală cu extract de turbă are un efect pozitiv în dezechilibrele metabolice, obezitate și celulită. În plus, aceasta ajută la detoxifierea organismului, îmbunătățește starea generală și rezistența organismului. „Acest tratament reduce stresul, iar substanțele naturale conținute au totodată și un efect cosmetic. Extractele de turbă ajută la relaxarea musculaturii şi stoparea procesului degenerativ al sistemului musculoscheletal, totodată fiind eficiente în diminuarea durerilor de spate, a coloanei vertebrale şi durerilor musculare”, mai precizează dr. Suzana Pretorian.

Masajul cu ingrediente puternic detoxifiante

Pentru a-ți modifica silueta, poți apela și la masajul cu esență de iederă. Tratamentele pe bază de iederă sunt capabile să dizolve chiar și cele mai „încăpățânate” acumulări de grăsime.

Acesta este un masaj care vizează modelarea siluetei, pe durata căruia celulele grase din ţesuturile conective de sub piele sunt distruse printr-o tehnică de masaj viguroas. „Combinaţia între masajul intens şi esenţele de iederă ajută la reducerea celulitei. Mare grijă! Acest tip de masaj nu este recomandat pacienților care prezintă vene cu varice”, punctează specialistul Ensana.

Pe lângă esența de iederă, sarea de mare și uleiul sunt alte două ingrediente folosite ca exfoliant, cu scopul de a elimina în mod natural celulele moarte din stratul exterior al pielii și pentru a curăța porii. Masajul cu sare începe cu un scrub profund al întregului corp, urmat de un duș cald, după care se aplică o loțiune puternic hidratantă. Pe lângă efectul de curățare și exfoliere, vei simți o stare de bine generală.

 

Vrei să ai o formă fizică de invidiat? Acum e momentul să iei măsuri! Te așteptăm la Sovata, să testezi cele mai bune masaje și terapii de remodelare!

https://www.ensanahotels.com/ro

 

 

 

 

Fiecare dintre noi se naște cu o imunitate naturală, însă aceasta se modifică pe parcursul vieții noastre. Imunitatea înnăscută este principalul mecanism de apărare care permite organismului să se organizeze pentru a răspunde imediat și eficient la agresiunea unui agent dăunător.

 

Cu alte cuvinte, imunitatea reprezintă scutul de apărare al întregului nostru organism.

Ce trebuie să știi despre imunitate și sistemul imunitar?

Înainte de toate trebuie să stii că imunitatea este funcțională la naștere, dar nu la capacitate maximă. Explicația? Ei bine, funcția imunitară se dezvoltă și devine mai sofisticată pe măsură ce sistemul se maturizează și, de asemenea, pe măsură ce organismul învață să se apere împotriva diverșilor invadatori străini numiți antigeni.

Sistemul nostru imunitar este format în principal din barierele fizice naturale ale organismului, precum pielea și mucoasele, dar și din secreții care formează o barieră chimică precum saliva, sucurile gastrice și lacrimile. În interior, diferite tipuri de celule imunitare și proteine împiedică proliferarea agenților infecțioși care reușesc să pătrundă în organism.

Nămolul, un boost pentru imunitatea ta

Un stil de viață sănătos, o dietă sănătoasă și echilibrată și activitatea fizică regulată sunt factori cheie în menținerea unei apărări imune puternice. Dar, având în vedere că ne aflăm în plină iarnă, când organismul nostru este slăbit de stres și de oboseală, când este amenințat de diferitele epidemii virale sezoniere (răceli, gripă, infecții cu coronavirus, rinofaringite, amigdalite virale, bronșite, gastroenterite etc.) este foarte important să luăm măsuri pentru a ne întări sistemul imunitar. Astfel, există mai multe moduri de urmat, în funcție de nevoile tale.

Dă-i o mână de ajutor organismului tău: crește-i imunitatea!

Cum poți face asta? Prin metode naturale, iar nămolul de Sovata este prima recomandare. „Acesta ajută la creșterea imunității prin efectul de reglare neuro-psiho-imuno-endocrină mediat de hipotalamus”, aflăm de la medicul balneolog Suzana Pretorian, de la Ensana Health Spa Hotels.

Cum acționează acesta mai exact? Care sunt efectele nămolului asupra organismului?

Trebuie să știi că nămolul de Sovata are efecte fizice. „Temperatura nămolului este diferită de cea a corpului (în general mai mare) și, astfel, stimulează receptorii nervoși din piele. Aceștia induc vasodilatație sau vasoconstrictie + vasodilatație (în caz de aplicare de nămol rece), precum și reacții la distanță mai complexe ce se transmit prin rețeaua sistemului nervos”, punctează balneologul.

Și asta nu e totul! Nămolul are și efecte chimice, deoarece „substanțele pe care le conține –  sare, bicarbonați, sulfati, hidrogen sulfurat, acizi humici, vitamine – au efect direct asupra pielii (emolient, antiinflamator), cât și de permeabilizare (pielea devine mai permisivă față de transferul acestor substanțe către țesutul subcutanat). Vasodilatația amintită anterior permite captarea substanțelor din țesutul subcutanat și transportul lor către interiorul corpului, dar și detoxifierea profundă a țesuturilor, mergând până la nivel intercelular după 5 zile de tratament.”, explică dr. Suzana Pretorian.

Și dacă credeai că asta e totul, ei bine, efectele nămolului sunt mult mai extinse. Pe lângă cele fizice și chimice, nămolul are și efecte ionice și electromagnetice. Mai exact, prin intermediul apei din nămol, dar și prin cel al apei biologice din și dintre celulele organsimului, respectiv prin intermediul apei din fluidele circulante (sânge, limfă) se modifică frecvența de vibrație a moleculelor din corp. Cu alte cuvinte: se „deblochează căile energetice” și se „armonizează nivelurile energetice din diferite țesuturi ale corpului”.

Dincolo de toate, de amintit și beneficiile psihice pe care le generează nămolul asupra corpului uman. Și anume, starea de bine pe care o induce acesta. Astfel, armonizarea energetică complexă este transmisă de la nivelul hipotalamusului către cortexul cerebral, care „conștientizează” starea de bine.

De luat aminte că într-un organism detoxifiat, bine circulat/oxigenat, hrănit, echilibrat energetic – celulele imune, cât și comunicarea dintre ele, toate acestea devin mult mai competente. Adică detectează mai prompt pătrunderea unor agenți toxici/infecțioși și îi anihilează mai eficient. Totodată, în acelasi timp, acesta nici nu dezvoltă reacții imune exagerate, hiperreactive sau aberante (ca în cazul bolilor autoimune – unde imunitatea aberantă atacă țesuturile proprii confundate cu molecule străine).”, punctează specialistul.

Unde poți beneficia de toate efectele minunate ale nămolului?

Sovata e locul unde te poți face bine destul de repede urmând cu tratament cu nămol. „După o perioadă de depresie imună survenită de obicei în a 3-4-a zi de tratament, imunitatea începe să crească. Astfel, la 2-3 săptămâni post- tratament, aceasta este de câteva ori mai eficientă decât imediat înaintea tratamentului. În plus, foarte important de știut că această stare de imunitate crescută se menține până la o jumătate de an post-tratament și chiar câțiva ani.”, menționează medicul balneolog.

 

Ai nevoie de un boost pentru imunitate? Vino la Sovata și alege un tratament cu nămol! Te așteptăm la vindecare: https://www.ensanahotels.com/ro

       Nămol, apă sărată…sănătate pură! Nu, nu vorbim despre marea Moartă, dar putem compara acest loc cu unul mai aproape. Pentru aproape aceleași beneficii ai o soluție mai la îndemână: Lacul Ursu din Sovata! Sau altfel spus: Marea Moarta a Transilvaniei. Pentru că da, avem și noi resurse prețioase, cu efecte miraculoase asupra organsimului, iar apa sărată din lacul Ursu este una dintre acestea.

Cu milioane de ani în urmă, locul actual pe care se află Sovata a fost o lagună în care ajungea sarea din mare.

Apa sărată, un aliat prețios pentru sănătate

Astăzi, lacul Ursu reprezintă unul dintre factorii naturali de cură de la Sovata, pentru că apa sa conține săruri și minerale cu o mare putere de vindecare. Și trebuie să ajungi și tu acolo! De ce? Pentru că ai toate motivele, iar Lacul Ursu este cel mai important motiv pentru care trebuie sa ajungi la Sovata. Datorită salinității sale ridicate, de 300g/l la adâncime, acest lac mai este denumit și Marea Moartă a Transilvaniei și ne putem mândri cu acest fapt.

Lacul Ursu, singurul lac helioterm din Europa

Apa sărată a acestui lac este acoperită de un strat de 10-15 cm de apă dulce provenită din precipitații. Acest strat acționează ca o barieră termică, concentrând razele solare asemenea unei lentile până la o adâncime de 2 metri. Acest fenomen se numește heliotermie. De altfel, lacul Ursu din Sovata este singurul lac helioterm din Europa și este caracterizat de straturi de apă sărată cu diferite densități și temperaturi, care captează și înmagazinează căldura soarelui.

Prin ce se remarcă apa lacului Ursu?

Ei bine, tocmai prin concentrația mare de sare! Aceasta conferă apei proprietăți antibacteriene și antiinflamatorii pentru tratarea infecțiilor, problemelor de mobilitate și afecțiunilor respiratorii prin intermediul terapiilor cu inhalații. Apa lacului are efecte miraculoase care se resimt și acționează la mai multe niveluri: cutanat, osmotic, metabolic, hormonal, imun, termic. La aceastea se adaugă reglarea psiho-neuro-imuno-endocrină pe care o asigură apa.

Factorul inedit pe care îl prezintă apa sărată din Lacul Ursu este prezența unei substanțe human-like, estrogen și progesteron eliberate de crustaceul Artemia salina. Astfel că, tratamentul cu apă sărată și nămol sapropelic are efect antiinflamator și de diminuare a durerilor, atât imediat, cât și pe termen de 3-6 luni post-tratament.”, explică medicul balneolog Suzana Pretorian, de la Ensana Health Spa Hotels Sovata.

Și încă ceva: totul se întâmplă pe modul relax! Simpla imersie în apa sărată a lacului Ursu poate trata o mulțime de afecțiuni, fără ca tu să te preocupi suplimentar. În bazele de tratament Ensana te poți bucura de beneficiile apei sărate pe tot parcursul anului. Bazinele încălzite sunt cea mai accesibilă variantă de tratament cu apă sărată hiperconcentratată.

Te așteptăm la o cură de sănătate! Află mai multe despre terapiile și pachetele Ensana Health Spa Hotels Sovata pe https://www.ensanahotels.com/ro

 

Dă-ți un restart! Alege să urmezi un detox! Stresul, mesele grele și îmbelșugate, aerul pe care îl respirăm sunt câțiva factori care aduc modificări asupra bunei funcționări a organismului. Astfel că acesta se umple periodic de toxine și produși pe care nu îi poate metaboliza.

 

Vestea bună? Din fericire, corpul nostru este bine echipat pentru a elimina toxinele și nu necesită diete speciale sau suplimente scumpe pentru a face acest lucru. Există mecanisme naturale prin care el știe să elimine ceea ce nu-i face bine. Cum funcționează acest proces? Pentru a obține rezultatele dorite, pielea (cel mai mare organ al corpului) lucrează continuu, apoi sistemul sistemul limfatic, plămânii, intestinul, ficatul și rinichii. Astfel că se poate spune că procesul de detoxifiere are loc permanent și natural în organism.

Dă-ți un restart! Alege să urmezi un detox!

Totuși, există și excepții: se poate întâmpla ca aceste organe să nu mai facă față corepunzător și să apară diferite grade de intoxicare. Cauza? Pe de o parte pentru că organele amintite se confruntă cu o intrare sporită de toxine: din cauza alimentației, consumului exagerat de medicamente, alcool sau din cauza fumatului, agenților poluanți din aer, apă, detergenți sau cosmetice. Pe de altă parte, toate organele implicate în procesul de eliminare a toxinelor pot fi afectate de diverși factori în funcționarea lor. Mai exact, pot apărea diverse dezechilibre și disfuncții, inclusiv dezechilibre energetice provocate de obiceiuri de viață nesănătoase: deficitul de mișcare, respectiv ore și zile întregi petrecute sedentar și în spații închise, neglijarea somnului și a hidratării.

Efectele?

Odată intoxicat, organismul produce mai întâi simptome ușoare – febră, acnee, diaree – iar stoparea lor cu ajutorul medicamentelor nu face decât să agraveze problema, blocând calea de evacuare a toxinelor. Infecțiile, colita-diareea sau acneea, de altfel boli obișnuite cu care ne confruntăm la un moment dat în viață, sunt în realitate acțiuni de detoxifiere ale organismului. Acestea acțiuni au loc atunci când nivelul toxinelor din corp devine intolerabil. De menționat că atunci când luăm medicamente pentru a bloca aceste reacții (febra, diareea, etc), de fapt, nu facem altceva decât să „înecăm” organismul în propriile lui toxine. Aceste toxine vor fi împinse din ce în ce mai în profunzime, ducând la: calculi renali, alergii, astm bronșic, psoriazis, depresie, dereglări hormonale, boli autoimmune, cancere.

Jos toxinele! Alege detox-ul!

Alte simptome pot fi oboseala cronică sau creșterea în greutate. „Principalul mecanism prin care organismul se apără de toxine este în primul rând producerea de țesut gras cu care le izolează. În astfel de condiții devine destul de evident că trebuie să ajutăm organele să elimine toxinele, aceasta fiind ceea ce de obicei se numește detoxifiere.”, explică medicul balneolog Suzana Pretorian, de la Ensana Health Spa Hotels Sovata.

Ce soluții există și cum să le alegi pe cele mai bune?

Ei bine, lucrurile sunt puțin complicate, deoarece mass media abundă de indicații referitoare la detoxifiere, de la regimuri draconice cu apă și suc de lămâie la programe complexe de antrenament cu consum exclusiv de smoothies. De multe ori încercăm, pentru că sunt recomandări în trend, dar eșuăm pentru că nimeni nu ne spune cum trebuie urmat mai exact acest proces. Și mai ales că un astfel de proces nu funcționează în toate cazurile, ci trebuie urmat un program individualizat și personalizat”, adaugă medicul specialist.

Ce presupune o detoxifiere?

Acest proces natural presupune „activarea circulației și a eliminării și neutralizării de toxine din organism. De asemenea, presupune să îți reglezi sistemul nervos, pentru ca apoi să obții relaxarea mușchilor, a vaselor de sânge, eliminarea produșilor toxici și, totodată, reglarea sistemului hormonal.”, adaugă balneologul.

Putem urma acasă un program individual de detoxifiere?

„Da, poți încerca să faci asta din mers, în timp ce te ocupi integral de sarcinile tale zilnice, dar nu va fi prea ușor. Este un proces greoi. În primul rând pentru că trebuie să fii foarte atent la tine, la modificările care apar. Fiziologia va suferi unele modificări, și ar trebui să petreci ceva timp făcând mișcare. În plus, integrarea acestor condiții în cotidianul tău s-ar putea să-ți furnizeze o porție bună de stres, care ar contribui la creșterea toxinelor din organism.”, avertizează specialistul.

Ce poți face în acest caz?

Recomandarea noastră: un sejur de detoxifiere la Sovata! Nu doar că te vei simți mai bine, dar, după un astfel de sezjur vei fi mai eficientă, deoarece vei fi mai curată și mai relaxată.

Iată câteva puncte forte ale unui sejur de detoxifiere la Sovata:

În primul rând, vei putea beneficia de consiliere pentru a afla de unde să începi și mai ales cum să combini alimentația cu hidratarea, cu mișcare adecvată, pentru a ști unde și când să te oprești.

Apoi, vei beneficia de somn și relaxare, pentru ca toate eforturile tale pentru detoxifiere să aibă cele mai înalte șanse de reușită. Somnul de calitate (dinaintea miezului noptii) este cel mai eficient mecanism fizic de detoxifiere si regenerare. Atenție! Un psihic agitat, un organism obosit și slăbit refuză detoxifierea și dezvoltă simptome care cer oprirea curei. Efectele ecosistemului de la Sovata includ relaxarea și liniștirea sistemului nervos.

Si pielea se va bucura

De asemenea, vei putea beneficia de efectul purificator asupra pielii pe care îl are nămolul sapropelic de la Sovata. Acesta este bogat în minerale foarte necesare bunei funcționări a organismului și este integrat unor proceduri în cadrul unei cure complexe de detoxifiere a organismului care vizează: Detoxifierea cutanată și renală prin masaj, aplicații de nămol și băi cu apă sărată; Detoxifierea limfatică realizată prin drenaj limfatic, hidroterapie, aquafitness, înot și stretching; Detoxifierea hepatică prin aplicații de nămol și băi cu apă sărată; Detoxifierea respiratorie prin aerosoli, cu apă sărată și oxigenoterapie; Detoxifierea la nivel mental-emoțional, care este asigurată în primul rând de climatul sedativ al stațiunii Sovata, dar și printr-o serie de proceduri precum masajul de relaxare, magnetoterapie, hidro-electroterapie, training autogen sau ședințele de consiliere psihologică la cerere.

De asemenea, dr. Suzana Pretorian recomandă parcurgerea unor pași pentru a te bucura de sănătate și de un organism curat:

  • bea multă apă de calitate înaltă, cca 2,5 litri/zi (apă de izvor, apă ionizată negativ – obținută de exemplu cu filtru SDK-501 Enagic). Daca nu există astfel de posibilități, alege apă plata cu pH în jur de 7,5 și densitate minerală cât mai scăzută (de exemplu, calciu sub 50mEq/l) sau apă filtrată prin aparat cu osmoză inversă (care însă este încărcată pozitiv și, prin urmare nu are puterea detoxifiantă și regeneratoare a apei de izvor sau a celei încărcate negativ);

  • pentru hidratare, bea doar apă simplă sau sucuri de legume, nu alte tipuri de lichide;

  • pe cât posibil, nu ține telefonul mobil aproape de corp, mai ales de zona inimii, căci iradierea indusă scade energia, procesele de detoxifiere și regenerare ale corpului;

  • culcă-te devreme (cât mai multe ore dormite înainte de miezul nopții); este de preferat să te trezești în zori la ora 4, decât să adormi târziu noaptea, după ora 12). Somnul de calitate (orele dinaintea miezului nopții) este cel mai eficient mecanism fizic de detoxifiere și regenerare.

Te-am pus pe gânduri? Ai nevoie de un restart? Te așteptăm la Sovata, să te bucuri de un program complet de detox, cu rezultate garantate! https://www.ensanahotels.com/ro

 

Pin It