Noutati
Jurnal pentru femei
Tag

saune

Browsing
HealthMAG

Saune, relaxare, băi… totul pentru sănătatea ta mintală și fizică

Saune, relaxare, băi... totul pentru sănătatea ta mintală și fizică

Este întotdeauna o idee bună să faci ceva relaxant, înainte de a lua o decizie importantă în viața ta.”- (Paulo Coelho). Zi de zi porți cu tine diferite sarcini: ai grijă de casă, de familie, ai grijă să-ți îndeplinești sarcinile de la job, dar… STOP! A sosit timpul să ai grijă și de tine! Și ce poate fi mai potrivit decât un loc în care poți beneficia atât de relaxare pentru minte, cât și de relaxare fizică. Saune, relaxare, băi… totul pentru sănătatea ta mintală și fizică.

 

Da, toate aceste dorințe-nevoi pot fi îndeplinite într-un singur loc: Ensana Health Spa Hotels! Acolo unde resursele naturale vindecătoare întâlnesc ospitalitatea.

La Sovata, specialiștii Ensana te ajută să găsești echilibrul dintre corp și spirit și, mai ales, să îl menții. Vei simți căldura pe piele în diferitele saune și băi de aburi, vei petrece timp în sălile de relaxare și oazele de wellness și te vei bucura din plin de momentele speciale de bunăstare însoțite de terapeuții noștri. Toate sunt posibile cu câteva ingrediente cheie puse la dispoziția oaspeților noștri:

Saune, relaxare, băi… totul pentru sănătatea ta mintală și fizică

       Apa termală – cu beneficii demonstrate de câteva secole – este bogată în minerale, relaxantă și regenerantă. La Sovata, ai ocazia să experimentezi puterea de vindecare a izvoarelor naturale minerale prin hidroterapie, băuturi curative, dar și prin terapii cu inhalații.

De asemenea, apa sărată folosită în baza de tratament este extrasă din Lacul Ursu și este benefică în terapii de relaxare, cu efect anti stres.

Cum decurge programul de relaxare în hotelurile Ensana?

Simplu, frumos… cu calm! Ziua începe cu un mic dejun sănătos, dietetic și ușor de digerat, bogat în nutrienți și vitamine, dar mai ales, delicios!

Apoi urmează o baie în piscină sau poți opta pentru saună. Hotelurile Ensana oferă wellness deplin și facilități SPA. Sauna finlandeză a devenit din ce în ce mai răspândită, folosită ca tratament de wellness fizic și mental. De fapt, baia de căldură contribuie la eliminarea toxinelor și a impurităților pielii prin transpirație.

Plimbare și aer curat

Ziua e abia la început! Fă o plimbare! Ai toate motivele! În zonă nu există poluare industrială: aerul de la Sovata e bogat în aeroioni negative, mai ales în zona Lacului Ursu și a salbei de lacuri mai mici de pe același masiv de sare (Lacul Mierlei, Aluniș, Roșu, Verde). O altă curiozitate este vegetația extrem de abundentă în ciuda solului sărat. Oriunde pe glob unde există masive de sare, vegetația din zonă este săracă sau zona este complet aridă, deșertică. La Sovata coexistă aerul pur, apa sărată, masivele de sare vizibile chiar la suprafață pe alocuri și vegetația extrem de abundentă și verde chiar și iarna. Climatul de aici este de cruțare, sedativ, caracterizat de variații foarte mici ale temperaturii, precipitațiilor, umezelii, vitezei vântului, presiunii atmosferice, ceea ce face ca sejurul să detensioneze intens psihicul și să combată oboseala cronică.

Băi aromatizate și băi sărate

„Oaspeții noștri vor fi cu adevărat răsfățați, pentru că un sejur petrecut aici contribuie la îmbunătățirea stării lor de sănătate, dar, totodată, punem accent și pe prevenție. În baza de tratament, aceștia vor descoperi numeroase tipuri de băi termale și vor putea profita din plin de efectele extraordinare ale ingredientelor naturale ce asigură un binemeritat răsfăț: săruri, uleiuri esențiale sau diverse plante cu efecte terapeutice și relaxante. În plus, pe lângă starea de bine și răsfăț, băile termale înfrumusețează pielea, destind mușchii și drenează toxinele din organism.”, explică dr. balneolog Suzana Pretorian, de la Ensana Health Spa Hotels Sovata.

Optează pentru o baie aromatizată revitalizantă! O baie fierbinte în care vei beneficia din plin de aromele plantelor terapeutice poate fi modul ideal de revitalizare. Această baie îți răsfață simțurile și îți destinde musculatura. Sau poți alege o baie de plante relaxantă, atât de benefică după un an foarte obositor.

       Atât de îndrăgite, băile cu sare merită și ele toată atenția: au efect relaxant și drenant asupra organismului. Bulele și curenții de apă masează ușor corpul și îl relaxează, în timp ce sarea detoxifică și curăță pielea.

Și, nu în ultimul rând, pe lângă toate acestea, oferă-ți un moment de relaxare totală: o baie cu nămol, pentru că nămolul este un alt ingredient prețios la care poți apela pentru a te elibera de stres și care îți va răsfăța toate simțurile. Dar nu oricare, ci nămolul cel extras din Lacul Ursu. De mare ajutor pentru o stare de bine sunt, de asemenea, masajul și tratamentele faciale. Acestea au la bază ingredientele naturale, ideale pentru un ten fresh și luminos!

Așadar, ce cadou mai potrivit ai putea să-ți faci pentru a intra în noul an cu forțe proaspete, decât un sejur de frumusețe și relaxare?

Pentru mai multe informații, accesează www.ensanahotels.com

Mai departe
EscapadeMAG

Invitație la sănătate și bunăstare într-un cadru perfect al naturii

Invitație la sănătate și bunăstare într-un cadru perfect al naturii

La o altitudine potrivită (330–380 m), într-o zonă de un farmec deosebit, cu dealuri împădurite cu fag, brad, stejar, molid şi salcâm, ești invitat să experimentezi combinatia ideală pentru sănătatea și bunăstarea trupului, minții și a sufletului: un aer special, puternic ozonat și ape pure minerale.

Despre ce loc minunat este vorba?

Ei bine, nimeni alta decât minunata stațiune Băile Govora, una dintre cele mai bogate staţiuni balneare în ape iodurate şi bromurate din Europa, iodul şi bromul de aici fiind de origine organică. De altfel, una dintre terapiile foarte eficiente de la Govora, recomandată oaspeților cazați aici, este cura de teren, mai exact plimbările în aer liber foarte recomandate de către medici. Și nu oriunde, ci în Parcul balnear din Govora, cel mai mare parc balnear din România cu o suprafață de aprox. 20 ha și alei cu o lungime totală de 5-6 km. Ecosistemul său, care reuneşte specii indigene de foioase, (conifere) şi specii exotice care convieţuiesc într-o armonie desăvârşită, întăresc senzaţia de unicitate şi grandoare.

Invitație la sănătate și bunăstare într-un cadru perfect al naturii

Un cadru perfect și o invitație de a petrece sfârșitul unui an încărcat într-un loc în care respiri sănătate prin toți porii. Iar dacă ești una dintre persoanele care au trecut prin boala Covid-19, trebuie să știi că, la Băile Govora vei putea beneficia de inhaloterapie și kinetoterapie, adică cele două proceduri extrem de importante în abordarea tratarii sechelelor post Covid.

Alte beneficii ale zonei

De fapt, beneficiul unui sejur în stațiunea Băile Govora, constă de fapt în ruperea lanţului monoton al rutinei zilnice. În zona parcului şi a izvoarelor, aerul este puternic ionizat şi cu încărcătură bogată în ioni negativi cu efect bronhodilatator şi relaxant psihic, motiv pentru care se recomandă cura de teren în schema terapeutică. De menționat că întreg procesul unei cure balneare este recomandat și atent supravegheat de către medici primari balneologi, asistenți medicali de specialitate, fiziokinetoterapeuti și maseori, astfel încât nu vei avea nici cel mai mic stres. La noi vei uita de acest termen și îl vei înlocui cu „relaxare”.

Și nu sunt deloc puține afectiunile tratate la Băile Govora și efectele balneoterapiilor, în funcție de profil:

RESPIRATOR: afecțiuni O.R.L; Rinite alergice; Rinite atrofice-ozena; Rinosinuzite; Faringoamigdalite; Laringite; Micoze orofaringiene; Otite; Traheite – inflamaţii ale mucoasei traheale; Bronşite – cronice, asmatiforme şi tabacice; Traheobronşite; BPOC– bronhopneumopatia obstructiv cronică; Emfizem pulmonar; Astm bronşic; Bronsiectazia – boală cronică sau dobândită a bronhiilor.

REUMATIC: Reumatismale degenerative articulare: spondilartrozele, coxartrozele, gonartrozele, artrozele mâinilor, picioarelor și ale umerilor; Reumatismale ale părţilor moi: periarticulare: entesomiopatiile, indiferent de localizarea lor, periartritele scapulohumerale, coxo-femurale, epicondilitele, exostoze; Reumatismale inflamatorii specifice: spondilita anchilozanţă, poliartrita reumatoidă și psoriazică, etc.

Afectiuni diverse: Afecţiuni neurologice periferice: nevralgii şi nevrite; Tratamente preventive pentru pacienţii cu risc de a dezvolta o boală a sistemului locomotor, cardiovascular, respirator. Tratamente pentru combaterea stresului şi menţinerea stării de sănătate.

Afectiuni metabolice – diabet zaharat, supraponderabilitate, gută – fără afecţiuni colaterale.

În funcție de afecțiunea pacientului, în centrul balneo din cadrul Hotelului Palace Băile Govora se aplică proceduri precum:

  • Inhaloterapie: Inhalaţii, ultrasonoaerosoli și pulverizatii cu sulf si iod;
  • Electroterapie (curent galvanic și baie galvanică, curenți de joasă frecvență, curenți de medie frecvență, curenți de înaltă frecvență, ultrasunet, magnetoterapie, laserterapie, solux);
  • Termoterapie (împachetări cu parafină, cu nămol sapropelic de Techirghiol, cu calități curative deosebite);
  • Hidrotermoterapia (băi la cadă cu ape minerale care conțin iod si sulf, hidroterapie în bazin, duș subacval, terapia Kneipp);
  • Crenoterapie: cura cu izvoare minerale de băut;
  • Kinetoterapie, hidrokinetoterapie și masaj.

În cadrul inhaloterapiei se aplică proceduri de inhalatii și ultrasonoaerosoli – adică dispersia apelor minerale cu iod sau sulf, cu ajutorul ultrasunetului în particule foarte fine, având proprietatea de a pătrunde în profunzimea aparatului respirator până la nivel alveolar. Efectele celor două proceduri sunt extrem de benefice: ajută la fluidificarea secrețiilor bronsice, contribuie la buna funcționare a aparatului respirator, hrănește și regenerează mucoasele respiratorii, cu efect antiinflamator local, crește toleranța la frig a mucoaselor căilor respiratorii, stimulează răspunsul organismului în fața alergenilor, tonifică aparatul respirator, și împiedică dezvoltarea bacteriilor la nivelul aparatului respirator.

La Palace Băile Govora ne tratăm, dar ne și relaxăm!

Dincolo de zona de tratamente și procedure, în inima hotelului Palace se află zona Spa, locul magic ce oferă oaspeților acele momente atât de căutate: relaxare și vitalizare.

Colecția de tratamente pentru corp din zona Spa include:

MASAJE: Masaj de relaxare „DE STRESS” și „ORIENTAL TOUCH”; Masaj facial Express Beauty; Masaj terapeutic cu ulei de rozmarin; Masaj cu nămol sapropelic; Masaj cu roci vulcanice; Masaj LOMI LOMI&CANDLE MASSAGE.

TERAPIILE CU APĂ: Terapia Kneipp; Duș subacval: Piscine, jacuzzi și cascade de apă – de altfel, acest complex de bazine de apă este atracția SPA-ului din cadrul Hotel Palace Băile Govora;

SAUNE (umedă, cu infraroșu), HAMMAM; Shock dush – Vedeta Spa-ului – este o alternativă la dușurile reci tradiționale. Dintr-un ciubăr din lemn special de iroko sau kambala, corpul și trupul vor fi răcorite după procedurile de saună, de 25-30 litri de apă rece. Acest tip de duș „șoc” este oarecum o alternativă la bazinele de scufundare în apă rece sau la ieșirea în zăpada rece, după sauna fierbinte.

De asemenea, Fantâna cu gheață este o altă posibilitate pentru a te răcori la ieșirea din saună sau după o altă terapie caldă. În plus, revitalizează și dă fermitate pielii.

Ți-am stârnit curiozitatea? Te așteptăm la Băile Govora pentru tratament, relaxare și stare de bine.

Avem pentru tine și o ofertă de iarnă: RESPIRO MAXX (perioadă disponibilitate: 2 ianuarie – 27 mai 2022) constând în 5 nopți de cazare, 5 zile de balneoterapie și 5 zile de SPA.  Preț: 2.950 lei/2 persoane/camera dublă/sejur; 1.775 lei/camera single/sejur. Detalii pe: www.hotelpalacegovora.ro

Mai departe
EscapadeMAG

Tipuri de saune și beneficiile acestora

Tipuri de saune și beneficiile acestora

Cauți soluții pentru bunăstare și sănătate? Sauna este sinonimă cu relaxarea și este benefică pentru sănătatea cardiovasculară. Și asta nu e totul! Cu ajutorul saunei, corpul tău se va simți ca nou. Află cum!

Cum să-ți detoxifiezi corpul prin saună

Corpul uman se autoîntreține cu precizia unei mașinării, coordonând activitățile chimice de care depinde orice ființă. Însă, atunci când sistemul imunitar este slăbit și alimentația este nesănătoasă, el nu mai funcționează corespunzător.

Ce ai de făcut? Eliberează-te de toxine și  încarcă-te cu vitalitate, cu ajutorul saunelor de la Afrodita Resort&Spa din Băile Herculane. Cum pot influența ele starea ta de sănătate? Căldura ridicată determină transpirația abundentă și, totodată, deschide porii pentru eliminarea reziduurilor din corp. În plus, în urma tratamentului sunt eliminate celulele moarte de la suprafața pielii, lăsând-o proaspătă și catifelată.

Ține cont! Chiar dacă sauna este unul dintre cele mai eficiente mijloace de detoxifiere, nu uita că și alimentația este foarte importantă! Consumă cât de des poți broccoli, somon, avocado, ulei de măsline, fructe de pădure, varză, iaurt și kefir. Pentru că ficatul procesează tot ce intră în organism, tot el este responsabil cu detox-ul organismului, împreună cu căile de eliminare.

Tipuri de saune. La Afrodita Resort&Spa te poți bucura de:

Sauna Finlandeză (sau sauna uscată) – este o baie cu aer uscat, fierbinte, în care temperaturile depășesc 60 de grade Celsius. Interiorul saunei este acoperit cu lemn, menit să mențină o temperatură de 80/90 grade Celsius și o umiditate de 20%.

Această saună nu doar că detoxifiază, dar ajută și la crearea echilibrului între trup și suflet.

Infrasauna – Ceea ce diferențiază sauna cu infraroșu de sauna umedă sau de sauna finlandeză este că, în acest caz, nu se generează căldură în interiorul cabinei, dar un aparat cu raze infraroșii emite raze care încălzesc corpul utilizatorilor și generează căldură. Temperatura maximă este de 50˚C și poate fi completată cu alte terapii, cum ar fi cronoterapia, care îi mărește foarte mult beneficiile.

Acest tip de saună stimulează metabolismul și limitează evoluția virușilor și a bacteriilor.

Baia de vapori (saună umedă). Diferențele între acest tip de saună și restul constau în temperaturi, în special în umiditate și în originea căldurii. În sauna umedă, temperatura atinsă este ridicată, dar nu prea mare, atinge 60 sau 70 de grade Celsius. În schimb, umiditatea poate atinge 100%.

Pe lângă efectul de detoxifiere, baia de vapori rapid vitalitatea, îngrijește și curăță porii, detensionează mușchii și stimulează circulația sanguină.

Ce alte beneficii oferă saunele pentru organism?

În general, sauna este folosită datorită numeroaselor beneficii pe care le are asupra organismului: reduce stresul, calmează durerile, arde caloriile, elimină toxinele.

Beneficiile saunei finlandeze

Printre beneficiile saunei finlandeze se numără eliminarea toxinelor prin transpirație. În plus:

  • Ajută la îmbunătățirea calității somnului și reduce considerabil condiția de stres și anxietate;
  • Căldura elimină bacteriile din corpul uman și astfel, crește imunitatea;
  • În contact cu căldura, vasele de sânge se dilată și, prin urmare, circulația sângelui se îmbunătățește;
  • După un antrenament sau efort fizic, este recomandat să apelezi la saună, deoarece ajută la relaxarea mușchilor și, astfel, ajută la accelerarea procesului de eliminare a acidului lactic;
  • Întârzie procesul de îmbătrânire a pielii, mușchilor și articulațiilor.

Beneficiile saunei cu infraroșu

Sauna cu infraroșu se bucură de un mare succes, mai ales în ultimii ani. Diferența care o deosebește de sauna tradițională finlandeză este că în timpul băii de căldură, datorită puterii razelor infraroșii, corpul este capabil să absoarbă o cantitate mai mare din această căldură. Relaxarea percepută pare a fi însă, mai mare și mai intensă, poate pentru că temperaturile scad cu aproximativ 30 de grade. Beneficiile acestui tip de saună includ:

  • Relaxarea totală a epidermei care facilitează regenerarea rănilor, cicatricilor și inflamațiilor;
  • Razele cu infraroșu ajută la prevenirea bolilor de inimă;
  • Îi ajută pe cei care suferă de reumatism sau lombalgie;
  • Purifică corpul și întărește imunitatea, deoarece ajută la eliminarea toxinelor din organism; datorită temperaturilor ridicate, bacteriile sunt, de asemenea, eliminate. Transpirația elimină apoi și metalele grele și ne protejează mai bine de infecții. Un exemplu: 15 minute petrecute în saună elimină aceeași cantitate de particule metalice pe care rinichii o elimină în 24 de ore;
  • Îmbunătățește circulația datorită alternanței dintre temperaturile ridicate din camere și dușurile reci. Trecerea de la vasodilatație la restricție (după duș) ajută la menținerea sistemului cardiovascular activ;
  • Are efecte benefice asupra tensiunii arteriale;
  • Curăță pielea, deoarece căldura favorizează dilatarea porilor permițând eliminarea celulelor moarte și a toxinelor, conferind pielii un aspect mai elastic, hidratat și luminos. Să nu uităm nici de eliminarea radicalilor liberi, responsabili de îmbătrânirea pielii!
  • Pe lângă beneficiile fizice, există și beneficii psihologice: sauna elimină anxietatea și stresul și crește nivelul de relaxare, eliberând endorfine.

Beneficiile saunei umede

Aceasta este un remediu excelent pentru ameliorarea stresului și tensiunii. Este, de asemenea, un antidot excelent împotriva răcelilor, deoarece combinația de temperaturi ridicate și umiditate poate descongestiona membranele mucoase și dizolva excesul de flegmă. Vaporii care se creează eliberează total căile respiratorii și stimulează, de asemenea, circulația sângelui.

 

Descoperă și tu relaxarea și revitalizarea la Afrodita Resort&Spa și bucură-te de sănătate!

Mai departe
Pin It