Noutati
Jurnal pentru femei
Tag

sauna

Browsing
HealthMAG

Detox, slăbire, saună – trei aliați pentru silueta ta din primăvară

Detox, slăbire, saună - trei aliați pentru silueta ta din primăvară

Iarnă grea! Stai, adică cum grea?? Nu e nici foarte frig, nu lucrezi excesiv.. totuși te simți îngreunată și cam gri. Și ai putea să juri că ai luat și niște kilograme din toamnă și până acum…  Și tare ți-ai dori să te simți din nou ușoară, să ai ochii limpezi și strălucitori, să fii mai zveltă ca să încerci în sfârșit blugii pe care i-ai primit de Crăciun, să ai pielea frumoasă și părul să se bucleze la loc!  Ia aminte: detox, slăbire, saună – acestia sunt cei trei aliați pentru silueta ta din primăvară.

 

Dar de dormit, dormi? Cât și cum? Ce faci în timpul liber? Cât stai cu capul aplecat peste ecranul mobilului și cât te relaxezi? Mai mergi la sală? Și acolo cât exersezi de fapt și cât stai, da, din nou cu capul aplecat peste ecranul mobilului? Cum mai mănânci? Și cât?

Detox, slăbire, saună

Știu ce vrei să spui! Ca să te gândești la toate astea ai nevoie de relaxare mentală, ai nevoie de un timp cu tine, ai nevoie să te dezintoxici de știri, de griji, de sarcini de serviciu, de sarcini casnice, de fumatul activ, de fumatul pasiv, de cafeaua băută în loc de apă, de grăsimi și bomboane… Ei bine, da, ai răspuns cât se poate de sincer și întemeiat. Însă – mereu e un „însă“ – pentru această dezintoxicare de cotidian și întoarcere la ființa ta sănătoasă tu ești cea care trebuie să decidă să facă ceva. Și, da, e corect să evadezi! Chiar poate fi cea mai sigură opțiune!

Jos toxina

Noi îți propunem să evadezi la Sovata, la Ensana Hotels, la un detox, respectiv un regim de purificare. Iată ce ne-a povestit acolo dr Suzana Pretorian, medic balneolog la Ensana Health Spa Resort Sovata.

”Toxinele ne împiedică să slăbim și să putem elimina cu eficiență kilogramele în plus eficient.” De ce? Răspunsul e simplu. Principalul mecanism prin care organismul se apără de toxine este în primul rând producerea de țesut gras cu care le izolează.“

Atenție, „toxinele“ nu sunt numai substanțele care se vând în sticluțe cu cap de mort, ci practic sunt peste tot. Prin „toxine“, putem înțelege:

  1. alimente procesate, conservate, dar și cele care sunt în același timp hipercalorice și, din păcate, non-nutritive (ulei, făinuri, orice dulce rafinat în afară de fructe întregi proaspete). În această categorie ajung însă și alimentele naturale, dar supraprelucrate termic: legume hiperfierte, de exemplu. Ceea ce ar trebuim să căutăm în alimentație sunt nutrienții: vitaminele, mineralele, enzimele – iar acestea pot fi găsite predominant în alimentele vegetale neprelucrate termic.
  2. Cofeina, alcoolul și tutunul – tot la capitolul toxine la încadrăm.
  3. Și, într-un detox, tot acolo putem încadra și medicamentele și unele suplimente alimentare (conțin conservanți)

Avem grijă să ne ferim de poluare din aer, apă, dar și cea electromagnetică, precum și să limităm consumul de cosmetic convenționale.

Pachetele de detox de la Ensana

Cea mai sigură soluție este să apelezi la pachetele de detox de la Ensana Health Spa Resort, unde poți beneficia de tratamente complexe și mai ales de saună, agentul detox nr 1. Poți alege aici între sauna finlandeză, cea cu aburi, infrasauna și aromasauna. Toate acestea îți vor stimula sistemul imunitar și vor avea grija să faci față noilor provocări.
Alături de procedurile SPA, vei învăța să faci mici schimbări pentru starea ta de bine. Vei afla că e bine să privilegiezi alimentele vii sau puțin prelucrate termic, predominant vegetale (salate, legume, leguminoase, fructe, semințe, nuci), dar și să reduci cantitea de carne și alimente de origine animală.

Poți să te rezumi la două, maxim trei mese pe zi și să bei doar apă între mese. Apă plată, minerală sau apă infuzată cu fructe și plante aromatice. Îți recomandăm chiar apa de izvor sau apă ionizată negativ.

Sfaturi pentru un detox ca la carte

Ia distanță de telefonul mobil si nu îl ține lângă inimă! De ce? Pentru că, el emite radiații electromagnetică, iar iradierea indusă scade energia și reduce procesele de detoxifiere și regenerare proprii corpului

Culcă-te devreme, la mxim 23.00! Orele dormite înainte de miezul nopții sunt de două ori mai valoroase decât cele dormite după miezul nopții ! Somnul de calitate este cel mai eficient mecanism fizic de detoxifiere și regenerare. Pentru a avea un somn cu adevărat de calitate, dormi în întuneric – stinge orice sursă de lumina (lumina albastră sau albă blochează eliberarea melatoninei – hormonul tinereții – în timpul somnului). Apoi, evită încălzirea excesivă în dormitor și elimină din cameră sursele de poluare electromagnetică ( aparate lăsate în prize sau în funcțiune în camera în care dormim).

Dimineața, după ce te-ai trezit, pune articulațiile și mușchii în funcțiune cu 10 minute de stretching ( întinderi) – gândește-te că de fapt este cel mai natural lucru, exact așa face și o pisică sau un cățel imediat ce au dormit bine – numai noi avem tendința ca primul lucru pe care-l facem să fie să ne întindem după telefon! Dacă știi deja exerciții de respirație, yoga. taichi – este momentul potrivit pentru ele. Oricum, înainte să ieși din casă pune-ți mintea în ordine, meditează sau fă o rugăciune – dedică 10 minute sufletului tău cu convingerea că sunt 10 minute pe care le dedici și celor dragi

Înoată sau alege să faci o drumeție o dată la două săptămân

Alege să ai o viață frumoasă! O poți începe chiar la Ensana Health Spa Resort Sovata.

 

 

 

Mai departe
HealthMAG

3 căi de atac pentru kilogramele în plus

3 căi de atac pentru kilogramele în plus

Stilul de viață, obiceiurile alimentare greșite, lipsa odihnei și stresul în exces ți-au afectat greutatea? Te îngrjorează sănătatea ta și nu ești mulțumită de aspectul corpului tău? Te-ai gândit vreodată la un detox sau la schimbarea rutinei, ba chiar a stilului de viață? Iată 3 căi de atac pentru kilogramele în plus.

 

Dacă da, înseamnă că deja ai făcut un prim pas. Însă, înainte de toate, pentru a merge mai departe, nu uita: nu există comenzi rapide! Fără perseverență, determinare și răbdare, nu ajungi nicăieri!

3 căi de atac pentru kilogramele în plus

Accepți provocarea, dar nu știi exact ce ai de făcut? Dr. Suzana Pretorian, medic balneolog la Ensana Health Spa Hotels, îți oferă câteva sfaturi ce-ți vor fi de mare ajutor: „În primul rând, trebuie să știi că toxinele ne împiedică să slăbim și să putem elimina kilogramele în plus eficient. Aceasta deoarece principalul mecanism prin care organismul se apără de toxine este, înainte de toate, producerea de țesut gras cu care le izolează.”.

Concret, iată ce înseamnă „toxine”:

  • Alimentele procesate, conservate, hipercalorice, non-nutritive (ulei, făinuri, orice dulce rafinat în afară de fructe întregi proaspete, alimente naturale supraprelucrate termic).

Nutrienții sunt vitaminele, mineralele, enzimele, substanțele fitochimice – existente predominant în alimente vegetale neprelucrate termic;

  • Stimulentele: cofeină, alcool, tutun;
  • Medicamentele și suplimentele (conțin conservanți);
  • Cosmeticele (conțin conservanți);
  • Poluarea aerului, apei, respectiv cea electromagnetică (telefon mobil, calculator, TV, tot ce este introdus în priză);
  • Somnul insuficient;
  • Emoțiile negative: furie, frică, tristețe, presiunile psihologice; toate acestea cresc aciditatea corpului și produc blocaje energetice.

Odată ce ai înțeles cum stă treaba cu toxinele, este nevoie să faci unele schimbări în stilul tău de viață:

Încearcă metoda „Mănâncă de plăcere” („Eat for Pleasure”)

Această metodă își are baza științifică în neurofiziologie. De fapt, este dovedit faptul că, în sistemul limbic, în interiorul creierului uman, zonele responsabile de plăcere și cele de sațietate sunt strâns legate și răspund la aceiași neurotransmițători (dopamină). De aici se poate deduce că toate comportamentele sau experiențele care pot crește percepția plăcerii vor crește cel mai probabil și senzația de sațietate. În plus, vor ajuta la limitarea consumului de alimente inutile, ceea ce, într-un final, are ca rezultat creșterea în greutate și acumularea de kilograme în plus.

Prin urmare, este nevoie de un plan de masă complet personalizat, definit în funcție de nevoile individuale, cu atenție la plăcerea gustului alimentelor, la plăcerea alimentelor și la faptul că poți mânca cu gust chiar și cu alimente sănătoase. Totodată, una dintre principalele probleme cu care se confruntă multe persoane se numește în mod obișnuit „foame nervoasă”, sau consumul constant de alimente ca element capabil să compenseze stresul.

Bea multă apă de calitate înaltă

Pentru a funcționa, „motorul” organismului are nevoie de circa 2,5 litri/zi (apă de izvor, apă ionizată negativ – obtinuță de exemplu cu filtru SDK-501 Enagic). „Dacă nu ai cum să folosești un astfel de aparat, optează pentru apă plată cu pH în jur de 7,5 și densitate minerală cât mai scăzută (de exemplu, calciu sub 50mEq/l) sau apă filtrată cu ajutorul unui aparat cu osmoză inversă (care însă este încărcată pozitiv, și prin urmare nu are puterea detoxifiantă și regeneratoare a apei de izvor sau a celei încărcate negativ).”, recomandă medicul balneolog. În plus, pentru o bună hidratare poți include în dieta ta și apă simplă sau sucuri de legume.

Fă mișcare!

Știai că activitatea fizică este singura modalitate sănătoasă de a accelera drastic metabolismul organismului și de a slăbi într-un mod constant și regulat? Atenție însă! Adesea, abordarea inițială este greșită: persoanele care aleg să facă sport din motive de sănătate, de multe ori se aruncă într-o experiență stresantă, cu scopul de a pierde în greutate… imediat! Se antrenează din greu câteva săptămâni, alegând o activitate sportivă nu prea potrivită, dar cu un impact caloric mai mare. Rezultatul? După scurt timp, oboseala și plictiseala nu fac decât să ducă ușor la abandon, cu un sentiment de frustrare și căutarea unor soluții alternative cu efecte magice.

Soluția? Mai bine să găsești o practică fizică care să te mulțumească cu adevărat și pe care să o efectuezi treptat. „Pentru cei care nu au practicat niciodată vreo activitate fizică sau care se confruntă cu obezitatea, plimbările lungi și folosirea zilnică a scărilor de acasă pot reprezenta deja puncte de plecare excelente. În plus: stai minim 30 minute pe zi în natură; înoată sau alege să faci o drumeție o dată la două săptămâni; fă 10 minute de stretching (întinderi) dimineața, după trezire; înainte de o nouă zi de muncă, dedică-ți 10 minute de relaxare a minții (contact spiritual – meditație, rugăciune).”, propune specialistul Ensana.

BONUS: Detoxifiază-te cu ajutorul saunei!

La Ensana Health Spa Hotels, poți alege între sauna finlandeză, cea cu aburi, infrasauna și aromasauna care te vor ajuta să elimini mai ușor toxinele din organism. Tot aici poți beneficia de masajele de relaxare și de drenajul limfatic, de mare ajutor în lupta cu kilogramele în plus.

Urmează și combină toate aceste recomandări, pentru a stimula sistemul imunitar și pentru a putea face față noilor provocări. Astfel, rezultatele nu vor înceta să apară, iar tu vei avea o stare de bine și vei fi într-o formă extraordinară.

Îți dorești să fii în formă, să ai o stimă de sine crescută și să fii mândră de corpul tău? Vino la Sovata! https://www.ensanahotels.com/ro

 

Mai departe
HealthMAG

3 x saună pentru un corp fără toxine

3 x saună pentru un corp fără toxine

În vremuri atât de agitate, căutarea bunăstării e aproape un must have, iar numeroasele beneficii ale saunei finlandeze au catalogat-o printre cele mai iubite și utilizate tratamente. De altfel, se poate spune că, în întreaga lume, sauna a devenit acum sinonimă cu relaxarea. Iata de ce sa mizezi 3 x saună pentru un corp fără toxine.

De ce să alegi sauna sau terapia prin căldură?

Mersul la saună este o practică întâlnită în special în țările nordice, fiind cunoscută și ca „baia finlandeză”. În ce constă aceasta? Este o „baie” fierbinte cu aer uscat (sauna uscată) sau cu aer cu o umiditate foarte mare (sauna umedă). Prin arderea de lemne cu esență aromată și încingerea pietrelor vulcanice peste care se toarnă apă și se picură uleiuri aromatice volatile, căldura, vaporii și aburii induc o stare de relaxare și eliberează endorfine.

3 x saună pentru un corp fără toxine

Totodată, sauna are capacitatea de a determina organismul să elimine cantități considerabile de toxine într-un timp foarte scurt datorită încălzirii intense. Expunerea la temperaturi ridicate (între 60 ° și 100 °), climatul uscat și cabina din lemn natural fac din baia finlandeză de căldură un adevărat panaceu pentru minte și corp. Că vorbim despre sauna uscată, umedă sau, mai nou, cu infraroșu, indiferent de tipul de saună ales, efectele sunt aceleași: purificarea organismului de toxine prin transpirația abundentă, stimularea sistemului imunitar, îmbunătățirea circulației sângelui, relaxarea mușchilor, calmarea durerilor, eliminarea stresului. În plus, sauna umedă are un extra beneficiu: decongestionarea căilor respiratorii datorită vaporilor emanați din uleiurile esențiale picurate în încăpere.

Însă relaxarea este poate cel mai uimitor și rapid beneficiu al saunei și se datorează eliberării de endorfine, care se propagă din creier oferind o stare de bunăstare, reducând insomnia și neliniștea și crescând reflexele și concentrarea.

Unde poți beneficia de toate aceste proprietăți ale saunei?

Cele două baze de tratament: Herculum Spa din cadrul Bacolux Afrodita Resort & SPA și Diviana Spa din cadrul Diana Resort dispun de două tipuri de saună și sunt bazate pe aromaterapie. Dintre toate, cele mai solicitate saune, indiferent de anotimp, sunt saunele Ierburile Afroditei și Hercule. În ce constau acestea?

Sauna Hercule este o saună tradițională finlandeză, cu un design inovator și unic în România. O saună cu fum („smoke sauna”), în care, chiar în încăpere, arde lemnul de pin negru, o specie exotică de arbore întâlnită în Băile Herculane și în principal în zone mediteraneene.

Sauna Ierburile Afroditei constă în folosirea unui amestec de plante terapeutice aromate, având un efect vindecător pentru minte și corp. Busuiocul, cimbrișorul, menta, dafinul, pinul, măghiranul, ienupărul roșu, roinița, rozmarinul, cimbrul, lavanda sunt câteva dintre ierburile utilizate pentru acest tip de saună, în cadrul celor două baze de tratament Bacolux.

De ce este eficientă sauna pentru sănătate?

Teoria emisă de către oamenii de știință este aceea că virusurilor le este greu să trăiască la o temperatură foarte ridicată, iar în acest mod sistemul imunitar se întărește și îi este mult mai ușor să facă față unei posibile viroze. Prin transpirația indusă de aerul cald din cabina de saună, corpul ajunge la o temperatura de 40 °C, ca și atunci când este prezentă febra, ceea ce obligă organismul să se apere împotriva agenților patogeni.

Cine poate face și cui îi este recomandată sauna?

„Sauna se recomandă în general oricărei persoane sănătoase sau fără afecțiuni grave. Cel mai bine este să fie consultat medicul de familie sau specialistul, în cazul unor afecțiuni, și acesta să răspundă dacă sauna este potrivită pentru starea de sănătate a pacientului de care se îngrijește. De exemplu, femeile însărcinate și persoanele cu afecțiuni cardiace sau cele care au probleme cu tensiunea arterială ar trebui să evite sauna, din cauza căldurii extreme. De asemenea, persoanele care merg pentru prima oară la saună și simt că nu pot suporta căldura ar trebui să își asculte corpul și să nu forțeze acest tip de terapie wellness. În secțiunea wellness a spa-ului, folosirea facilităților se face pe proprie răspundere.”, aflăm de la Carmen Oproiu, medic balneolog Afrodita Resort & Spa și Diana Resort.

Cât ar trebui să dureze o ședință de saună?

Știm cu toții care sunt beneficiile saunei, dar cât de des o folosim? Ei bine, specialiștii recomandă 3 sesiuni pe săptămână a câte 15 de minute.

„Timpul pentru o sesiune de saună este scurt, de maximum 20 minute. De fapt, primele şedinţe nu trebuie să depăşească zece minute și, în timp, perioada petrecută în saună poate creşte până la 15 minute. Dacă temperatura saunei este de 80°C – 90°C, timpul optim de utilizare este 10-15 minute. Evident, timpul petrecut în saună diferă de la persoană la persoană. Şedinţele de saună nu trebuie efectuate foarte des, iar oaspeților Bacolux Afrodita Resort & SPA le recomandăm un interval de tratament de maximum 2.00- 2.30 ore/zi, alternând cu înotul în piscină, după dușul făcut în prealabil.”, adaugă balneologul.

Important! Programările la Herculum Spa și Diviana Spa se fac la recepția spa.

Te preocupă sănătatea ta? Ai nevoie de relaxare și o stare de bine? Rămâi în formă, ai grijă de trupul tău și bucură-te de un sejur alături de cei dragi la Bacolux Afrodita Resort & SPA, Băile Herculane și/sau Diana Resort.

https://www.afroditaresort.ro/

https://www.dianaresort.ro/

 

Mai departe
HealthMAG

La început de an, alege sauna și bucură-te de momente prețioase!

La început de an, alege sauna și bucură-te de momente prețioase!

Zilele acestea te bucuri încă de vacanță? Dacă da, ești o persoană fericită! Și după atâtea mese îmbelșugate, lenevit pe canapea în fața televizorului, o plimbare în natură îți face foarte bine. Iar dacă la un moment dat te cuprinde frigul, avem soluția magică pentru tine. Ce-ai zice de un spa? Un răsfăț pentru trup, minte și suflet!

Ce beneficii are această terapie prin căldură?

Mersul la saună este o practică întâlnită în special în țările nordice, fiind cunoscută și ca „baia finlandeză”. De fapt, sauna este o „baie” fierbinte cu aer uscat (sauna uscată) sau cu aer cu o umiditate foarte mare (sauna umedă).

 Alege sauna și bucură-te de momente prețioase!

Indiferent de tipul de saună ales, efectele sunt aceleași: purificarea organismului de toxine prin transpirația abundentă, stimularea sistemului imunitar, îmbunătățirea circulației sângelui, relaxarea mușchilor, calmarea durerilor, eliminarea stresului. În plus, sauna umedă are un extra beneficiu: decongestionarea căilor respiratorii datorită vaporilor emanați din uleiurile esențiale picurate în încăpere.

Iarna este momentul ideal să mergi la spa. Iată de ce!

Multe persoane au cunoscut beneficiile saunei cel puțin o dată în viață. Cu toate acestea, nu toată lumea știe că această practică este recomandată a fi făcută în special pe timpul iernii. De ce? Iarna este poate cel mai bun anotimp pentru a merge la sauna: contrastul de temperatură dintre saună și aerul exterior are un efect revigorant asupra corpului.

Primul beneficiu este limitarea posibilității de a se îmbolnăvi: gripa și răceala pot deveni doar amintiri neplăcute. Practicând adesea sauna, organismul suferă schimbări frecvente și bruște de temperatură. La intrarea în cabină, temperatura corpului crește cu două grade și scade rapid datorită dușului rece care se face de obicei la ieșire. De îndată ce apar primele răceli, apărarea imunitară este de obicei scăzută, iar corpul uman este atacat de viruși și bacterii. Mai exact, sauna nu poate vindeca infecțiile, dar are un efect preventiv, pentru că cei care au urmat în mod regulat acest tratament, și-au pregătit deja organismul pentru schimbări bruște de temperatură. Sistemul de termoreglare biologică este fosrte bine antrenat și apărarea imunitară va rămâne „vigilentă” împotriva gripei.

Chiar și sistemul cardiovascular beneficiază enorm de saună.

Având în vedere că frigul din timpul iernii îngustează vasele de sânge pentru a menține corpul cald, sauna poate fi cea mai bună soluție pentru a stimula circulația. Pe măsură ce ritmul cardiac crește, vasele se dilată și sângele curge mai ușor. De asemenea, sauna este și un panaceu pentru cei care suferă de afecțiuni ale căilor respiratorii: aerul cald deschide bronhiile si descongestionează căile nazale.

Unde poți beneficia de toate beneficiile unui spa?

Herculum Spa este una dintre atracțiile Bacolux Afrodita Resort & SPA, de curând premiat la Termalia Awards: Best Mineral Spring Spa 2021. Zona de piscine și saune din cadrul spa-ului are acces liber pentru toți oaspeții cazați în cunoscutul hotel din Băile Herculane.

„Herculum Spa dispune de două tipuri de saună, ambele bazate pe aromaterapie, de altfel, acestea fiind cele mai solicitate saune din în sezonul rece, și nu numai: Sauna Ierburile Afroditei și Sauna Hercule.”, aflăm de la dr. Otilia Oprișan, medicul balneolog al bazei de tratament Herculum Spa.

Iată și motivele: Sauna Hercule – cu un design inovator și unic în România, este o saună tradițională finlandeză, sauna cu fum („smoke sauna”), în care, chiar în încăpere, arde lemnul de pin negru, o specie exotică de arbore întâlnită în Băile Herculane și în principal în zone mediteraneene. Sauna Ierburile Afroditei – se folosește un amestec de plante terapeutice aromate, având un efect vindecător pentru minte și corp. Busuiocul, cimbrișorul, menta, dafinul, pinul, măghiranul, ienupărul roșu, roinița, rozmarinul, cimbrul, lavanda sunt câteva dintre ierburile utilizate la hotel spa-ul nostru.

Cui îi este recomandată sauna?

Sauna se recomandă în general oricărei persoane sănătoase sau fără afecțiuni grave. „Totuși, în cazul prezenței unei afecțiuni, cel mai bine este să fie consultat medicul personal să fie consultat și acesta să răspundă dacă sauna este potrivită pentru starea de sănătate a pacientului de care se îngrijește. De exemplu, femeile însărcinate și persoanele cu afecțiuni cardiace sau cele care au probleme cu tensiunea arterială ar trebui să evite sauna, din cauza căldurii extreme. De asemenea, persoanele care merg pentru prima oară la saună și simt că nu pot suporta căldura ar trebui să își asculte corpul și să nu forțeze acest tip de terapie wellness.”, punctează specialistul.

Cât ar trebui să dureze o ședință de saună?

Potrivit experților bazei de tratament Herculum Spa, timpul pentru o sesiune de saună este scurt, de maximum 20 minute, iar primele şedinţe nu trebuie să depăşească 10 minute. În timp, perioada petrecută în saună poate creşte până la 15 minute. Dacă temperatura saunei este de 80°C – 90°C, timpul optim de utilizare este 10-15 minute. Evident, timpul petrecut în saună diferă de la persoană la persoană. Şedinţele de saună nu trebuie efectuate foarte des, iar oaspeților Bacolux Afrodita Resort & SPA le este recomandat un interval de tratament de maximum 2.00- 2.30 ore/zi, alternând cu înotul în piscină.

De ce recomandări speciale să ții seama?

„Înainte de saună este recomandat să se evite mesele copioase (un mediu de căldură extremă) și să se asigure o bună hidratare, deoarece prin transpirația abundentă corpul pierde nu numai toxine, ci și apă și săruri. De asemenea, foarte important: A nu se consuma alcool înainte de sauna! Acesta va avea efectul de a slăbi și mai mult corpul deshidratat, devenind periculos pentru sănătate.”, avertizează medicul balneolog, Otilia Oprișan.

 

Ești pregătit pentru momente prețioase, pline de relaxare? Te așteptăm la Bacolux Afrodita Resort&SPA, Băile Herculane! https://www.afroditaresort.ro/ https://www.dianaresort.ro/

Mai departe
EscapadeMAG

Răsfăț la cote maxime la Băile Herculane

Răsfăț la cote maxime la Băile Herculane

Sfârșitul de an aduce cu el și o binemeritată vacanță. Dacă vara, marea este în centrul atenției, iarna este o perioadă magică a anului, când avem nevoie și căutăm căldură, relaxare, confort și odihnă. Dar unde?

 

Băile Herculane este o stațiune situată în Parcul Național Domogled-Valea Cernei, în Banatul Montan, care a câștigat titlul de Destinația anului 2021. Datorită vegetației abundente și apelor curgătoare din zonă, aerul de aici este puternic oxigenat și benefic pentru organism. Și cu asta am spus totul: alegerea îți aparține!

Vino la Herculane pentru o experiență unică!

Dacă te-ai decis să fii oaspetele stațiunii Băile Herculane, trebuie să știi că ai la dispoziție două cazări care îți vor îndeplini toate așteptările: Afrodita Resort&Spa și Diana Resort. Aici îți vei găsi liniștea și te vei putea bucura de facilitățile unui spa. La Diana Resort ai la dispoziție 4 tipuri de saune, piscină interioară încălzită, jacuzzi.

Iată ce saune sunt disponibile în Spa-ul Diana Resort:

Baie de aburi (Caldarium) – o baie specifică imperiului roman, aceasta este foarte benefică pentru cei cu astm bronşic, dureri reumatice, tuse cu expectoraţii, insomnie, circulaţie sangvină deficitara, tensiune musculară și nu numai. De asemenea ajută la întinerirea tenului și redarea unui aspect luminos.

Saună finlandeză – aceasta ajută la arderea caloriilor, eliminarea toxinelor, relaxare musculară precum și a sistemului nervos.

Saună cu aromoterapie – Este o saună uscată care, îmbinată cu aromoterapia, ajută la detoxifiere și eliminarea stresului, reglarea metabolismului tratarea, precum și la prevenirea depresiei prin acțiunea asupra sistemului nervos.

Saună cu infraroșu – este un tip de saună ce ajută persoanele ce nu tolerează ușor temperaturi foarte înalte să se bucure de beneficiile unei saune tradiționale. Aceasta are același efect asupra organismului, însă este foarte bine asimilată de corp și la temperaturi mult mai scăzute decât cele ale unei saune clasice.

Răsfăț la cote maxime la Băile Herculane

În cele două resorturi nu sunt uitați nici copiii. Afrodita Resort, dar și Diana Resort sunt două destinații potrivite pentru familii, prin dezvoltarea unei zone exclusive de entertainment pentru copii, de distracţie cu apă – AQUA SPLASH – ce include tobogane, splash-uri şi jucării. În această zonă specială, cei mici se distrează în voie și în perfectă siguranță! Spațiul, situat în interior, cu multă lumină naturală și poziționat astfel încât copiii să poată fi mereu sub supravegherea adulților este alcătuit din fântâni cu jocuri variate de jeturi de apă, încălzită la o temperatură de aproximativ 30 grade C și un Aqua Dome.

Cât despre adulți, terapiile de wellness spa de la Bacolux Afrodita Resort&SPA sunt un antidot eficient împotriva stresului. Aici te poți bucura de mai multe tipuri de masaje, terapeuții noștri fiind specilizați în masaje – de la cel cu pietre calde sau cu bețe de bambus, la cel cu miere și uleiuri esențiale.

Ca mai apoi să continui răsfățul în spa-urile sau circuitele din cadrul Herculum Spa Afrodita Resort.

La Afrodita Resort există 5 tipuri de saună, fiecare având propria recomandare:

Sauna Hercule este sauna Finlandeză (sau sauna uscată) – Aroma Pin negru si Cedru. Este o baie cu aer uscat, fierbinte, în care temperaturile ajung până la 85- 90 grade Celsius. Această saună nu doar că detoxifiază, dar ajută și la crearea echilibrului între trup și suflet.

Sauna umedă (baia de vapori) – Diferențele între acest tip de saună și restul constau în temperaturi, în special în umiditate și în originea căldurii. În sauna umedă, temperatura atinsă este ridicată, dar nu prea mare, atinge 60 sau 70 de grade Celsius. „Cu o simplă baie de vapori, pielea este curățită în profunzime și devine mult mai fină. În plus, generează o stare completă de well-being și de reîntinerire. Efectele binefăcătoare ale saunei umede sunt accentuate cu ajutorul uleiurilor esențiale. Acestea ne dirijează emoțiile, percepțiile și reacțiile.”, explică dr. Otilia Oprișan, medicul balneolog al bazelor de tratament din cadrul Diana Resort și Afrodita Resort&Spa.  Pe lângă efectul de detoxifiere, baia de vapori redă vitalitatea, îngrijește și curăță porii, detensionează mușchii și stimulează circulația sanguină.

Sauna Ierburile Afroditei – cu 70 de grade Celsius și aromele Afroditei: busuioc, salvie, cimbru, lavandă, mentă, melisa s.a.

Sauna cu pereți de sare: – 60 Celsius – Sauna cu sare îmbină avantajele unei saline cu cele ale unei saune cu aer uscat. Inhalarea ionilor de sare ameliorează afecțiuni precum: astm, bronșită cronică, sinuzită, tuse cronică, infecții ale urechii. De asemenea, saunele cu inserții de sare sunt indicate în caz de alergii, oboseală, surmenaj, probleme vasculare, probleme digestive.

Sauna IR – 45-50 Celsius – Sauna cu infrarosu este ideală pentru persoanele care nu pot suporta caldura, deoarece ea emite raze ce încălzesc direct corpul, fără a crește temperatura din interiorul încăperii. Prin faptul că această temperatură e mai scăzută, sauna cu infraroșu este considerată mai plăcută și respirația se poate desfășura fără probleme. Încălzind direct pielea, mușchii și întregul organism, infraterapia determină o transpirație mai intensă decât sauna normală, eliminând astfel mai bine toxinele din corp.

Bine de știut! În general, sauna este recomandată oricărei persoane sănătoase sau fără afecțiuni grave. De aceea, pentru a știi dacă poți beneficia de câteva ședințe de saună, consultă mai întâi medicul personal. În cazul unor afecțiuni, acesta îți va putea spune dacă sauna este potrivită sau nu pentru starea ta de sănătate.

„Toate bazinele si saunele noastre fac parte dintr-un circuit, în care oaspeții se mișcă liber. Avem facilități calde, mai puțin calde, dar și reci sau dușuri de răcorire și multe zone de relaxare. Recomandarea pentru parcurgerea acestor facilitati este: una caldă, una rece și tot asa. Aceasta este lecția de spa învățată de la vechii Greci și Romani. Efectul? Această variație stimulează organismul și îl ajută să elimine toxine. Experiențele calde nu pot depăși 15 minute, iar pauza de răcorire – relaxare între experiențele calde trebuie să fie tot de 15 minute.”, adaugă balneologul.

 

Te-am convins? Îți păstrăm un loc. Vino la Băile Herculane și bucură-te de sănătate și relaxare în cele mai bune condiții! Detalii pe: https://www.afroditaresort.ro/ și https://www.dianaresort.ro/ .

Mai departe
HealthMAG

3 motive pentru care să mergi iarna la spa

3 motive pentru care să mergi iarna la spa

Iarna este momentul ideal pentru relaxare, procedee de întinerire, recuperarea energiei pierdute. Sărbătorile de iarnă sunt prilej de bucurie și, pentru mulți, cea mai frumoasă vacanță a anului. Un moment în care este mai ușor să încetinești ritmul, să-ți regăsești calmul și să-ți acorzi timp să te reconectezi cu tine.

 

După vacanțe de vară însorite și aventuroase, iarna nu aduce doar vreme mai rece, ci și zile mai scurte, puțină lumină, mai mult timp petrecut în interior și o posibilă depresie sezonieră. Astfel că nu există o modalitate mai bună de a evita rutinele zilnice și depresia de iarnă, decât să te concentrezi asupra îngrijirii personale în oaza de wellness a unui resort.

3 motive pentru care să mergi iarna la spa

Tocmai de aceea, îți recomandăm să te gândești la un mic retreat la spa, un răsfăț de iarnă pentru tine și, de ce nu, și pentru cele mai bune prietene, într-un loc creat pentru relaxare și wellness. În această iarnă, Herculum Spa de la Afrodita Resort are o ofertă specială la spa, la care te invităm să-ți faci rezervare încă de pe acum!

Descoperă trei motive care să te convingă să mergi la spa iarna!

1.Cele mai bune pentru tratamente cosmetice sunt lunile de iarnă

„În general, tratamentele faciale au proprietăți de fotosensibilizare a pielii și, de aceea, nu este indicată expunerea la soare în zilele următoare unei astfel de proceduri. Astfel că în timpul verii crește riscul pigmentării sau al afectării dermului ca urmare a acțiunii mai puternice a razelor UV, combinată cu efectul fotosensibilizator al cremelor și ingredientelor folosite. Iarna, în schimb, pielea are nevoie de o îngrijire specială. Chiar dacă expunerea la soare este mai redusă, pielea este mai expusă la frig, se deshidratează și are nevoie de o îngrijire suplimentară. De aceea, tratamentele dermatologice profesionale sunt de mare folos: curăță tenul și, în același timp, îi conferă strălucire și un plus de hidratare. Ceea ce este vital în lunile mai întunecoase, în care aportul de Vitamina D este mai scăzut.”, aflăm de la medicul balneolog, Otilia Oprișan de la Afrodita Resort&Spa.

La Herculum Spa poți beneficia de tratamentul IvaPur cu apă termală Herculane. Efectul obținut? Curățire în profunzime, hidratare eficientă grație extractului de panseluță sălbatică, și o senzație de răcorire cu apă pură direct din natură, care asigură un ten cu aspect radiant. Divin!

  1. Detoxifierea, un pas important în timpul iernii

Pe lângă efectele neplăcute ale sezonului rece pentru piele, în perioada sărbătorilor se adaugă și efectul mesei de Crăciun: plăcerea de a savura preparate gustoase și consistente. Nimic greșit, mai ales dacă, după perioada sărbătorilor, poți accesa un ritual de detoxifiere, prin care să permiți corpului și pielii să se refacă, eliminând toxinele și urmele stresului.

Soluția? Sauna poate fi cea mai bună alegere pentru un obiectiv de detoxifiere, pentru că transpirația favorizează eliminarea toxinelor, iar substanțele aromate au proprietăți vindecătoare.

Este important să știi că circuitul saunelor de la Herculum Spa este unic în România. Vei descoperi câteva tipuri de saune, fiecare cu particularitățile ei: Sauna Ierburile Afroditei te va încânta cu arome de plante, în timp ce Sauna Hercule (smoke sauna) este o saună neagră, care pune în valoare pinul negru, o raritate a locului. În plus aria de relaxare este creată cu atenție în ceea ce privește intensitatea luminii și cromaticii, piscina de înot aduce natura în interior, iar în Caldarium vei descoperi alte piscine calde, Hammam și Baie de vapori. Pur și simplu vei descoperi un paradis al saunelor din care nu vei mai dori să pleci!

De asemenea, în timpul iernii, pielea este supusă unui stres, respirând mai greu pe sub straturile groase de haine, astfel că celulele moarte se pot acumula la suprafață. De aceea, un ritual de exfoliere profesională nu doar că îți va reînnoi pielea, dar o va și ajuta să se hidrateze singură, mai ușor.

Alege una dintre procedurile corporale din saloanele de wellness de la Herculum! Recomandarea noastră? Detox Overwrap, detoxifiere prin aromaterapie, o procedură de exfoliere cu cărbune activ și miere, urmată de masaj și împachetare în unt de shea și uleiuri esențiale, cu puternice proprietăți drenante și detoxifiante: dafin, pin, busuioc și rozmarin. Maximul de răsfăț pentru pielea ta!

  1. Un plus pentru sănătate și creșterea imunității

Așa cum am menționat deja, detoxifierea este foarte important pentru sănătatea și frumusețea pielii, dar este doar primul pas. În plus, aceasta vine în ajutorul celor care suferă de dureri articulare sau musculare. Deoarece, odată cu iarna și instalarea frigului, apar diverse viroze sau probleme respiratorii.

De ce se recomandă sauna în acest sens? „Sauna și masajele decongestionează și ajută la eliberarea căilor respiratorii și scad durerile articulare ce apar ca urmare a frigului. Aburii calzi pătrund în aparatul respirator, înmoaie membranele nazale, curăță nasul, gâtul și sinusurile. Iar dacă adăugăm o aromă de eucalypt, ne putem vindeca fără drumuri la farmacie, spray de gât și sirop de tuse! Căldura și masajele corporale reduc durerea din mușchi, pe care o simțim când intrăm în contact cu un virus, iar transpirația elimină toxinele din corp.”, adaugă balneologul.

 

Te-am convins de ce e bine să mergi iarna la spa? Rezervă-ți din timp camera la Afrodita Resort, și vino să te simți bine!

Mai departe
Pin It