Tag

anxietatea

Browsing

Anxietatea este o afecțiune care te poate izola și te poate însingura. Anxietatea te poate ține la distanță de relațiile sociale și de activitățile desfășurate cu cei din jur. Și da, anxietatea poate fi o provocare la dublu: atât pentru cel în nevoie, cât și pentru familia lui.

Cum poate fi gestionată anxietatea?

Fiecare dintre cei care suferă de anxietate se întreabă asta. De altfel, anxietatea și stresul sunt două elemente de care adesea nu putem scăpa. Acestea pun stăpânire pe noi, astfel că nu putem să nu fim influențați de presiunea și negativitatea care plutește peste viețile noastre ca un nor negru uriaș.

Vestea bună? Atât anxietatea, cât și stresul sunt afecțiuni comune și cotidiene pe care le putem combate însă prin masaj. Prin urmare, acestea reprezintă o problemă care trebuie rezolvată, pentru a trăi mai bine și pentru a ne desfășura viața într-un mod pozitiv. Pentru că, uneori, anxietatea ne oprește la un pas de curaj și ne imobilizează. Un masaj este capabil să ne deblocheze energia și să ne determine să facem acel pas înainte.

Cum ajută masajul la reducerea anxietății?

În acest caz, masajul este capabil să aducă treptat corpul spre o reechilibrare generală. Indiferent de tipul de tehnică folosită, masajul reușește totuși să elibereze stresul și să lucreze asupra noastră din punct de vedere psihic și emoțional. Masajul este așadar un „instrument” puternic pentru a combate toate acele senzații negative care sunt somatizate la fel de negativ de mușchii noștri și de întreg de corpul nostru.

În acest caz, un masaj specific poate fi capabil să restabilească acea liniște pierdută și dorită în viața persoanei afectate, pe lângă toate celelalte beneficii oferite de această tehnică. De asemenea, poate elimina tipul de anxietate „necontrolată”, numită așa deoarece este excesivă și poate avea o influență prea puternică asupra noastră.

Cum îți poți scădea anxietatea?

De asemenea, masajul este capabil să facă să circule endorfinele, celebrii hormoni ai plăcerii. Efectul produs? În urma unui amsaj se remarcă scăderea tensiunilor având ca rezultat o îmbunătățire imediată a echilibrului psihofizic și eliminarea anxietății. Important de precizat este faptul că relaxarea pe care o aduce masajul duce și la regularizarea respirației. Acest lucru ne permite să ne umplem cu oxigen. Rezultatul? Revitalizarea celulelor tuturor acelor zone ale corpului nostru care sunt afectate de anxietate. În plus, și inima poate beneficia de toate acestea. De altfel, unul dintre primii pași în ameliorarea anxietății începe cu efectuarea unor exerciții de respirație.

În concluzie, un masaj poate fi un adevărat panaceu pentru această problemă care afectează multe persoane, mai mult sau mai puțin constant. Cei care suferă de atacuri de panică sau de anxietate ar putea cu siguranță să-și îmbunătățească viața prin efectuarea regulată de masaje, chiar și orientate către problema specifică. Mulți terapeuți de masaj sunt dedicați masajului anti-anxietate și, prin urmare, aceasta ar putea fi soluția pentru mulți oameni.

Ce tip de masaj este util pentru reducerea stresului și anxietății?

În general, majoritatea masajelor sunt capabile să facă acest lucru. Cu toate acestea, există terapeuți de masaj care pot decide să-și concentreze tratamentele în mod specific pe anxietate. Astfel, pacienții sunt ajutați să evite acele momente în care frica este mai puternică decât dorința de a trăi.

Nicu Boroica, maseur în cadrul Bacolux Afrodita Resort&Spa, din Băile Herculane, ne spune că „Sunt mai multe tipuri de masaj care înglobează tehnici ce reduc stresul si anxietatea. De exemplu, Shiatsu ajută la îmbunătățirea stării generale de sănătate, fiind considerat eficient și în îmbunătățirea conștiinței de sine și a atitudinii pozitive.

Masajul și anxietatea

Pe de altă parte, Masajul Thai Yoga este destul de energic și energizant, dar poate fi și relaxant. Acesta ajută la reducerea stresului, centrarea minții și a corpului.

Masajul Lomi Lomi, rezervat cândva doar vindecătorilor Hawaiani speciali, se practică azi în centre spa, cu beneficii pentru relaxare.

Masajul cu pietre calde – la fel ca ca masajele Ayurvedice – este excelent pentru reducerea stresului și balansează toate chakrele corpului.

În timp ce pentru noi, europenii, tehnicile cele mai cunoscute și practicate sunt cele de masaj suedez. Executate lent, cu mișcări lungi și presiune ușoară, și cu ingrediente relaxante, precum Ylang – Ylang, de exemplu, aduc importante beneficii antistres si anti-anxietate.”

 

Ai grijă de sănătatea ta! La Afrodita Resort &Spa avem o gamă largă de masaje potrivite nevoilor tale. Te așteptăm, pentru că nouă ne pasă de sănătatea ta!

 

 

Te-ai confruntat vreodată cu o stare de anxietate? Atunci, cu siguranță știi ce presupune aceasta. Anxietatea este o emoție caracterizată prin sentimente de tensiune, amenințări, îngrijorări și modificări fizice, cum ar fi creșterea tensiunii arteriale. De asemenea, persoanele cu tulburări de anxietate au de obicei gânduri și griji recurente.

 

În plus, acestea pot evita anumite situații, cum ar fi încercarea de a gestiona (sau de a nu aborda) preocupările. Cele mai frecvente simptome fizice ale anxietății sunt transpirația, tremuratul, bătăile rapide ale inimii și amețeala / senzația de amețeală.

Viața fără stres

Acestea sunt doar câteva dintre consecințele cauzate de prea mult stres care se acumulează în rutina zilnică agitată. Ritmurile vieții la locul de muncă și în familie sunt din ce în ce mai rapide și uităm adesea cel mai important lucru: să avem grijă de noi înșine. Vestea bună este că există multe, ușoare și variate soluții care pot fi adoptate înainte de a cădea în patologii reale, care trebuie evitate cu orice preț.

3 terapii spa care alungă anxietatea

În concluzie, anxietatea este o stare complet neplăcută și incomodă! Ce poți face pentru a te simți mai bine și pentru a gestiona mai corect anxietatea?

Alege Covasna, locul în care te eliberezi de stres și te încarci cu sănătate din natură. Aerul bogat în ioni negativi din stațiunea Covasna este o sursă de vitamine a sistemului nervos, în timp ce apele minerale pot fi folosite atât pentru curele interne, cât și externe. Toate aceste resurse terapeutice naturale contribuie la starea ta de bine.

Alege spa-ul și scapă de stres!

Chiar și unele studii arată că un răsfăț la spa ajută la reducerea consecințelor stresului. Efectuarea tratamentelor pe bază de ape termale, crește în mod natural și rapid nivelul de endorfine din corpul nostru, hormonii care ne permit acea senzație frumoasă de bunăstare și relaxare. Totodată, tratamentele termice au proprietatea de a menține starea de bine chiar și pentru câteva zile după șederea noastră la spa.

Pentru situații mai complicate, În cazul în care stresul s-a transformat deja în stări de anxietate acută, există o anumită hidroterapie care este recomandată în special și care poate fi efectuată cu ușurință la spa. Mai exact, vindecarea prin apă, care poate fi ușor practicată la spa.

Iată 3 terapii spa pentru a combate stresul și a te bucura de o stare de bine:

În acest sens, Hotel Clermont oferă o gamă diversificată de servicii de relaxare şi înfrumuseţare. Tratamentele corporale bazate pe fito-extracte organice măresc sănătatea corporală şi redau tinereţea. Acestea au rolul de a combate în primul rând efectele nocive/negative ale ritmului stresant al vieţii zilnice. Iată 3 terapii care promit să-ți redea starea de bine:

Ritual senzorial „POLYNESIA”

Acest ritual te poartă într-o călătorie exotică în 3 paşi, pentru o terapie relaxantă şi senzorială. Există o armonie perfectă între Monoi Tahitian, cu efecte protective şi hidratante şi Alga maro, bogată în magneziu, cu puternice proprietăţi de relaxare. Prima escală: Vanilla Island. Amestecul de nisip alb din Bora Bora, sare de mare şi coajă de nucă de cocos intensifică exfolierea şi netezeşte pielea. Complexul de Algo-Monoi Sargassum şi Vanilla Tahitensis ajută la relaxare, iar uleiul de plante de caise, jojoba şi migdale asigură hrănirea şi netezirea pielii prevenind îmbătrânirea prematură a acesteia.

Urmează escala în Bora Bora care continuă cu masajul Mahana. Un masaj incredibil realizat cu săculeţi de nisip cald, transmis din generaţie în generaţie şi practicat pentru a trezi simţurile, a te simţi bine în propriul corp şi pentru a restabili circulaţia energiilor. Doar citind simți deja beneficiile călătoriei, nu-i așa?

Ei bine, călătoria se încheie în Insula Sacră. Pentru hrănirea şi hidratarea pielii se aplică Uleiul Sacru de Polynesia îmbogăţit şi parfumat cu Monoi Tahitian, pentru a oferi corpului o ultimă atingere sublimă.

Masaj cu pietre vulcanice SABAI

Masajul sincronizat terapeutic SABAI cu minerale micronizate de Malachit şi Zincit îți relaxează întreaga fiinţă, eliberându-ți mintea, trupul şi sufletul de stres. În timp ce tu ai grijă să te relaxezi total, tensiunea, oboseala şi durerea acumulate dispar încet, oferindu-ți o senzație de liniște și armonie.

MUNTELE REGE – Supliment de energie şi echilibru Balvanyos Resort

Acest tip de masaj combină tehnici manuale din Est și Vest: Thai, Deep tissue, Lomi Lomi, masajul Suedez, masajul Indian. Pentru realizarea masajului se folosesc săculeți cu sare și flori de fân, îmbogățite cu diferite plante montane ori uleiuri esențiale, pentru un tratament spa complet și puternic energizant.

Mentă, Roiniță și Salvie – Amestecul stimulează metabolismul și susține activitatea intelectuală intensă și memoria.

Păducel, Roiniță și Somnișor – E un mixt pentru inimă, vasodilatator, tonic cardiac, combate excelent palpitațiile, aduce liniște și echilibru.

Sună convingător, nu-i așa?

Metodele, climatul, atmosfera cu care ești tratat, toate acestea fac din aceste locuri minunate soluția ta de sănătate. Pentru mai multe informații, accesează site-ul https://visitcovasna.com/

Pin It