Zile mai scurte, nopți lungi, frig. Nu e de mirare că ne simțim mai obosite și mai lipsite de chef în lunile de iarnă. Lumina puțină și temperaturile scăzute ne pot afecta energia, somnul, imunitatea și chiar dispoziția. Vestea bună? Există o soluție naturală, cu efecte rapide: masajul terapeutic.
De ce ne simțim mai lipsite de energie iarna ?
Când zilele sunt scurte, creierul produce mai puțină serotonină – hormonul care ne dă stare de bine, motivație și optimism. Rezultatul: dimineți grele, tonus scăzut și mai puține interacțiuni sociale.
În plus, în sezonul rece stăm mai mult în casă, ne mișcăm mai puțin, iar corpul funcționează mai lent. Toate acestea ne pot face vulnerabile la răceli, gripă și scăderi de energie.
Masajul, aliatul care îți readuce lumina și echilibrul
Masajele regulate au un efect dovedit asupra creierului și corpului: stimulează eliberarea de serotonină și endorfine – exact hormonii pe care îi producem natural în zilele însorite. Mai mult, masajul activează circulația sanguină, îmbunătățește drenajul limfatic și reduce tensiunea musculară. Pe scurt: corpul se „trezește”, iar mintea se calmează.
Masajul întărește sistemul imunitar
Iarna aduce mai multe virusuri, iar un sistem imunitar puternic devine esențial. Sedentarismul reduce fluxul limfatic, deci și circulația globulelor albe – celulele care combat infecțiile.
Studiile arată că masajele stimulează ganglionii limfatici și cresc producția de globule albe. Mai multe celule imunitare înseamnă șanse mai mici să răcești și un organism mai rezistent.
Masajul îmbunătățește circulația sanguină
„Pe vreme rece, mușchii se contractă pentru a conserva căldura, ceea ce restricționează fluxul sanguin. Asta înseamnă mai puțin oxigen și mai puține substanțe nutritive pentru țesuturi. Masajul crește circulația și îmbunătățește sănătatea fiecăruia dintre noi”, explică dr. Mihaela Sușcă, medic specialist recuperare, medicină fizică și balneologie în cadrul Ensana Health Spa Hotels.
3 masaje ideale pentru sezonul rece
Masaj cu spumă minerală vulcanică – pentru relaxare profundă și piele hrănită
Un ritual senzorial care combină îngrijirea pielii cu masajul terapeutic. Uleiurile esențiale și extractele aromatice reduc apatia, relaxează și induc o stare caldă de confort.
Poți alege aroma preferată: mediteraneană, indiană, orientală sau arabă.
Masaj aromaterapeutic detoxifiant – echilibru pentru trup și minte
Atingerile delicate, împreună cu puterea uleiurilor esențiale, calmează sistemul nervos și stimulează regenerarea naturală a organismului. Este masajul ideal pentru detoxifiere, fortificare și resetare energetică.
Love Your Age Body – masaj anti-aging cu efect regenerator
Un tratament profund nutritiv, cu plante cu putere de întinerire. Conținutul bogat în lipide, vitamine și antioxidanți reactivează procesele de regenerare și conferă fermitate pielii. „Tratamentul folosește fluxul energetic al vieții, prin mișcări lente și atente. Ele activează sistemul nervos parasimpatic – numit și sistemul de recuperare –, responsabil de regenerarea organismului”, explică dr. Șușcă. Rezultatele se simt încă de la prima ședință: piele mai luminoasă, corp ușor, minte relaxată.
De ce funcționează atât de bine tratamentele de iarnă la Sovata ?
Tratamentele PHARMOS NATUR se bazează pe detoxifierea vegeto-dinamică – eliberarea corpului pentru a-l ajuta să se regenereze și să acumuleze energie nouă.
La Ensana Sovata, masajele sunt integrate într-un ecosistem complet de terapie naturală: ape termale, nămol sapropelic, sare, proceduri balneare.
Vrei să treci mai ușor peste iarnă? Alege o experiență completă de wellness la Sovata
Dacă visezi la mai multă energie, un sistem imunitar mai puternic și o stare de bine constantă, iarna este momentul perfect să încerci aceste masaje. Programează-ți experiența de relaxare: https://www.ensanahotels.com/ro.