Zile mai scurte, nopți mai lungi și frig. Trebuie să recunoaștem că nu ne simțim chiar confortabil în lunile reci de iarnă. Pentru cei mai mulți dintre noi, iarna înseamnă băuturi calde, straturi suplimentare de îmbrăcăminte, mai multe ore petrecute în casă și, prin urmare, mai puțină activitate fizică. Pentru alții, efectele frigului și lipsa soarelui pot cauza chiar o depresie. Află cum masajul îți poate crește rezistența la frig.
Explicația? Când este frig și nu beneficiem de prea multă lumină naturală, este normal să ne simțim mai puțin în formă și să fim puțin deprimați. În timpul zilei, creierul nostru eliberează în mod natural serotonină, o substanță care ne face să ne simțim pozitivi, motivați și fericiți, astfel că atunci când zilele sunt scurte, creierul eliberează mai puțină serotonină.
Efectele? Ne este mai greu să ne trezim dimineața și suntem mai puțin sociabili.
Ce e de făcut în acest caz?
Vestea bună: există o modalitate de a face față mai bine acestei perioade grele din an! Terapia prin masaj poate fi un instrument excelent pentru a ne ajuta să trecem peste sezonul rece. Masajele regulate sunt o modalitate excelentă pentru a ne îmbunătăți starea de spirit, pentru a ne simți mai fericiți și mai sănătoși în lunile de iarnă, reîncărcându-ne cu energie. În timpul masajului, corpul nostru eliberează din nou, în mod natural, serotonină și endorfine, la fel ca atunci când strălucește soarele.
Masajul îți crește rezistența la frig
Soluția? Masajele ajută la o mai bună circulație a sângelui în corpul nostru, ajutând sistemul limfatic să elimine toate substanțele nocive pe care le acumulăm. Chiar și tensiunea arterială se va regla, iar toate acestea ne ajută să ne simțim mai bine.
Beneficiile masajului făcut iarna nu sunt deloc puține:
Masajul ne întărește sistemul imunitar
Lunile de iarnă pot aduce adesea un aflux de răceli și gripe, așa că este foarte important să avem un sistem imunitar funcțional sănătos capabil să lupte împotriva acestor viruși. A face mai puțină activitate fizică în lunile de iarnă poate însemna și un flux limfatic mai slab, ceea ce înseamnă mai puțină circulație a globulelor albe din sânge. Celulele albe din sânge sunt cele care ajută corpul să lupte împotriva infecțiilor și bolilor.
Studiile au arătat că masajele stimulează din plin ganglionii, determinându-i să producă globule albe, singurele capabile să ne facă să ne simțim bine și să luptăm eficient împotriva bolilor. Cu cât sunt prezente mai multe globule albe în sânge, cu atât sistemul imunitar este mai puternic, și cu atât este mai puțin probabil să răcim sau să ne îmbolnăvim de gripă în această iarnă!
Masajele îmbunătățesc circulația sângelui
„Pe vreme rece, mușchii se contractă pentru a conserva căldura, ceea ce restricționează fluxul sanguin și, prin urmare, furnizează mai puțin oxigen și substanțe nutritive mușchilor noștri. Acest lucru face, de asemenea, mai dificilă eliminarea deșeurilor celulare și a toxinelor. Mai departe, această restricție a fluxului sanguin scade sănătatea și funcția musculară și, uneori, provoacă dureri și rigiditate. Din fericire, manipularea țesuturilor moi, care este folosită în terapia prin masaj, este o modalitate genială de a crește circulația și de a îmbunătăți sănătatea fiecăruia dintre noi.”, aflăm de la dr. balneolog Suzana Pretorian, de la Ensana Health Spa Hotels Sovata.
Iată, așadar, 3 masaje care te ajută să faci față frigului și să nu te îmbolnăvești în sezonul rece:
Masaj cu spumă minerală vulcanică
O combinație minunată între îngrijirea pielii și masaj. Uleiurile esențiale și extractele aromatice au un efect pozitiv, relaxant și calmant. Biodisponibilitatea hrănește pielea și calmează iritațiile pielii; în același timp, reduce starea de apatie și disconfortul. Acest ritual stimulează o senzație caldă și plăcută de stare de bine.
Bonus: poți alege dintre parfumuri cu aromă mediteraneană, indiană, orientală sau arabă.
Durata masajului: 45 de minute.
Masaj aromaterapeutic detoxifiant
Îngrijire naturală a pielii, armonie pentru trup, minte și suflet. Atingerea delicată și efectele uleiurilor esențiale prețioase calmează sistemul nervos vegetativ. Astfel, se stimulează regenerarea și fortificarea sistemului natural de apărare al organismului. Forța ta vitală primește un nou imbold, datorită activării proceselor energetice.
Love Your Age Body
Un masaj care hrănește în profunzime și regenerează, utilizând puterea plantelor cu efect de întinerire. O combinație inovatoare de lipide, vitamine și antioxidanți eficace conferă fermitate și reactivează procesele de reînnoire a pielii.
Pentru ambele tipuri de masaje, focalizarea tratamentului vizează următoarele zone ale corpului: cap și gât, umeri, spate, abdomen, brațe și mâini, membre inferioare și picioare.
„Tratamentul este efectuat utilizând fluxul energetic al energiei vieții, prin mișcări lente și atente. Combinate cu concentrarea mentală a terapeutului, ele suscită reacția sistemului nervos vegetativ și activează sistemul nervos parasimpatic. Acesta poartă și numele de <sistem nervos de recuperare>, deoarece controlează funcțiile de regenerare și dezvoltare a resurselor energetice ale organismului.”, explică balneologul.
Rezultatele vor apărea chiar după primul tratament: vei simți și vei vedea intensitatea și efectele sale asupra pielii tale. Datorită nivelului deplin de conștiință transmis prin atingere, simți cum nevoile personale îți sunt recunoscute. Reușești să te relaxezi, să înmagazinezi forțe noi, iar corpul tău se simte eliberat, în timp ce tensiunea și stresul dispar.
Durata fiecărui tratament este între 50 sau 80 de minute, în funcție de nevoile și dorințele tale.
Tratamentele pentru corp PHARMOS NATUR se bazează pe principiul detoxifierii vegeto-dinamice. Aceasta prevede eliberarea corpului pentru a-i permite să se regenereze și să înmagazineze forțe noi.
Vrei să te simți bine în pielea ta chiar și în sezonul rece? Vino la Sovata să beneficiezi de cele mai bune tratamente!