Noutati
Jurnal pentru femei
Tag

Sovata

Browsing
HealthMAG

Terapia cu nămol, aur pentru sănătate

Terapia cu nămol, aur pentru sănătate

Folosit din cele mai vechi timpuri pentru a calma și trata inflamațiile musculare, reumatismul, bolile dermatologice și durerile articulare, precum și pentru a îmbunătăți tonusul și elasticitatea pielii, nămolul este aur pentru sănătate. Cu toate acestea, terapia cu nămol (sau peloidoterapia) supune organismul la un stimul mai intens decât alte tratamente balneare și nu este potrivită pentru toată lumea. Dar să aflăm mai multe detalii despre terapia cu nămol.

 

Știi care sunt beneficiile unei împachetări cu nămol?

Ai beneficiat vreodată de o împachetare cu nămol? Dacă da, știi care sunt beneficiile nămolului asupra pielii și sănătății tale? Ei bine, în acest sens, dr. Suzana Pretorian, balneolog în cadrul Ensana Health Spa Hotels, ne oferă câteva detalii și informații despre atuurile nămolului sapropelic extras din Lacul Ursu: „Nămolul de Sovata conține substanțe minerale (în special clorură de sodiu), respectiv organice (acizi humici, vitamine și auxine: estrogen și progesteron asemănător hormonilor umani feminini) în concentrații înalte. Acest tip de nămol este utilizat în prevenirea și tratarea afecțiunilor ginecologice, reumatice și dermatologice, precum și pentru efectul antistres.”.

Terapia cu nămol, aur pentru sănătate

       Terapiile cu nămol se practică în multe locuri, dar, cu toate acestea, de ce este atât de special nămolul din Lacul Ursu? Simplu: auxinele! Mai exact, un grup de hormoni ai plantelor care acționează ca regulatori ai creșterii și dezvoltării plantelor, prezent în nămol.

Altfel spus, „auxinele reprezintă cheia succesului în tratamentul infertilității feminine, post-tratament, cu nămol obținându-se o activare de durată (circa 6 luni) a funcției ovarelor. Principalele cauze de infertilitate feminină pentru care s-a dovedit eficient tratamentul cu nămol sunt îngustarea trompelor uterine, insuficiența ovariană, sindromul de ovare polichistice, pierderile repetate de sarcină prin insuficienta dezvoltare a endometrului, la care se adaugă pregătirea uterului pentru fertilizare in vitro (crește șansa implantării embrionului) și amânarea instalării menopauzei. De asemenea, terapia cu nămol ameliorează afecțiuni precum boala inflamatorie cronică pelvină, sindromul premenstrual, dereglările de ciclu menstrual.”, punctează medicul balneolog.

Atuurile terapiei cu nămol

Și beneficiile oferite de nămol nu se opresc aici! La Sovata există leac și pentru afecțiunile aparatului locomotor. În ce constă acesta? Ei bine, nămolul sapropelic din Lacul Ursu tratează artrozele cu diverse localizări – inclusiv coloana vertebrală, hernii de disc, stările postoperatorii și post-traumatice, tendinite, osteoporoză, fibromialgie, deformări ale coloanei vertebrale (scolioză, lordoze, cifoze). Rezultatul? După tratamentul cu nămol, timp de șase luni – un an se menține mobilitatea articulară, capacitatea de efort crescută, și nu reapar durerile musculo-articulare anterioare (efect de durată).

De asemenea, unele boli dermatologice beneficiază, la rândul lor, de terapie cu nămol: dermatitele atopice, eczemele cronice și psoriazisul cutanat.

Alte atuuri ale nămolului din Lacul Ursu? Cu siguranță, și acestea nu sunt deloc puține! Nămolul are efect intens antiinflamator, analgezic, hidratant, scade edemele, regenerează țesuturile din profunzime (efect biotrofic), crește imunitatea locală și generală și reechilibrează sistemul neuroendocrin (efect direct antistres, respectiv efect de stimulare a glandelor endocrine epuizate prin stres – tiroidă, suprarenale, ovare).

Cui îi este contraindicată împachetarea cu nămol?

Dincolo de valoarea terapeutică a nămolului și de rezultatele impresionante obținute în urma tratamentelor cu nămol, unele persoane nu pot beneficia de atuurile nămolului. În acest sens trebuie precizat că principalele contraindicații pentru utilizarea nămolurilor ca tratament medical sunt următoarele afecțiuni/situații: artropatii acute; epilepsie; sarcină; menstruație; ulcere hemoragice.

În orice caz, înainte de a urma un tratament cu nămol, este întotdeauna indicat să te adresezi medicului tău curant pentru a stabili dacă îndeplinești sau nu condițiile aplicării unei astfel de terapii.

Vrei să testezi și să beneficiezi de efectele unei cure cu nămol din Lacul Ursu? Te așteptăm la Sovata!

https://www.ensanahotels.com/ro

Mai departe
FemiMAG

Fă-ți timp pentru un masaj

Fă-ți timp pentru un masaj

Balinez, cu pietre, cu uleiuri esențiale, Tui Na, Lomi Lomi…și câte și mai câte. Fiecare tip de masaj are atuurile sale binefăcătoare. E important doar să îți dai voie să le încerci, să le testezi, să te încarci cu bine. Să lași în spate stresul și durerile de spate și mușchi. Fă-ți timp pentru un masaj.

 

Fă-ți timp și curaj pentru un masaj. Vei descoperi o formă de atingere și de vindecare nebănuită.

Libertatea și dorința de relaxare

”Azi, dorința și puterea de a-ți da voie să te relaxezi contează cel mai mult. Aceasta crește cu cât persoana apelează mai des la masajul pentru relaxare”, povestește medicul balenolog de la Ensana Health Spa Hotels Sovata, Suzana Pretorian

Atingeri și masaje

Felul și tipul de atingere, masajul, dar și îndemânarea maseurului sunt cheia către relaxăre. Atingerea este marca maseurului. Și am văzut deja: câți maseuri, atâtea tipuri atingeri.

Maseurii care practică masajul prin vocație au caracteristici aparte ale atingerii: transmit calm, compasiune, blândețe fermă, catifelare, căldura, chiar unde dă energie, detectarea inflamației profunde în anumite regiuni ale corpului clientului și calmarea ei.

Maiestria maseurului

”Eficiența masajului de relaxare este dată de măiestria maseurului. Aceasta presupune: tehnicitate, forță corect dozată, cunoștințe medicale de bază, experiență, implicare. Același maseur poate fi mai eficient/ îndemânatic într-o zi, și mai puțin în alta, cu același client, fapt pe care îl știe atât maseurul, cât și clientul. Interacțiunea este cu atât mai benefică pentru ambii, cu cât maseurul este mai dispus să ajute, să înțeleagă, iar clientul să primeasca strădania cu recunoștința, încredere și deschidere.”, ne informează dr Pretorian

Frecvența terapiei

Cum și când se obține relaxarea? Ei bine, sunt necesare minim 5 ședinte de masaj (zilnic sau la 2 zile), dar, la modul optim, 10 masaje în decurs de 2 săptămâni pentru efect de durată.

Uleiuri și creme

Un alt detaliu care contează? Uleiurile de masaj sunt importante prin textură (hidratează, purifică, activează circulația), cât si prin arome. Pentru relaxare, se folosesc aromele de lavandă (cresc undele alpha pe EEG), dar și rozmarin. Pentru combaterea oboselii – aromele de citrice și melissă, pentru activarea respirației cele de brad, pin, eucalipt. În timpul sarcinii se vor evita anumite uleiuri esențiale (eucalipt, iasomie, mentă, trandafir).

Pentru mai multe informații despre terapiile și serviciile oferite de Ensana Health Spa Hotels Sovata, dă un click pe https://www.ensanahotels.com/ro/wellness-relaxare/ritualuri-de-masaj

 

Mai departe
HealthMAG

Lomi Lomi, un masaj eficient pentru calmarea durerilor de spate

Lomi Lomi, un masaj eficient pentru calmarea durerilor de spate

Lomi Lomi… îți sună cunoscut? Una dintre cele mai vechi forme de masaj din lume, Lomi Lomi a fost practicat de indigenii polinezieni din Hawaii unde, acest tip de masaj se află la loc de cinste, iar tehnicile folosite în prezent, au fost păstrate încă din cele mai vechi timpuri. Alege Lomi Lomi, un masaj eficient pentru calmarea durerilor de spate.

 

De altfel, masajul hawaian, cunoscut și sub numele de Lomi Lomi are ca scop exercitarea unui efect de regenerare. Este o practică deosebită care presupune o serie de manipulări prin care anumite părți ale corpului sunt stimulate pentru a atinge bunăstarea fizică, dar și pentru a găsi echilibrul necesar între corp, minte și mediul înconjurător, dar, totodată și o conectare cu oamenii prezenți în viața ta de zi cu zi.

În ce constă masajul Lomi Lomi?

Înainte de orice, e bine să știi că niciun masaj nu seamănă cu celălalt. Lomi Lomi e mereu diferit. Suprinzător. Lomi Lomi reprezintă atingerea divină. O atingere care vizează atât corpul, cât și inima. O ședință de masaj Lomi Lomi începe prin tăcere. Printr-un moment de pace și o conexiune între terapeut și beneficiar. Printr-o rugăciune. Pentru că, înainte de toate, Lomi Lomi e o întâlnire întru bine. Iar specialiștii de la Ensana stiu asta mai bine decât oricine.

Lomi Lomi, un masaj eficient pentru calmarea durerilor de spate

Mișcările sunt curgătoare, ample, ca un val. Terapeutul poate executa mișcările de masaj cu ambele mâini, în zone diferite ale corpului clientului. De exemplu: O mână pe spate și una pe șold. Rezultatul? O relaxare mai profundă și mai rapidă.

„Tratamentul presupune utilizarea de către profesionist, nu numai a degetelor și mâinilor, ci și a altor părți ale corpului precum coatele, brațele, genunchii și picioarele. Dorind să rezume tehnica folosită la efectuarea masajului hawaian Lomi Lomi, maseurul trebuie să simuleze mișcări profunde și ciclice care într-un anumit sens amintesc de valurile mării. Astfel, punctele energetice ale corpului pot fi stimulate. Pentru a optimiza acest demers care vizează atingerea bunăstării și în rezolvarea multor probleme de sănătate, este de asemenea necesar să fie asigurat un mediu liniștit și relaxant. În acest sens, se pot folosi esențe parfumate sau o muzică liniștitoare care contribuie la realizarea atmosferei potrivite. Mediul trebuie să fie confortabil și bine îngrijit.”, precizează dr. balneolog Suzana Pretorian, de la Ensana Health Spa Hotels Sovata.

Ce beneficii are masajul Lomi Lomi?

Așa cum deja ai observat, masajul hawaian Lomi Lomi poate fi definit ca o practică care îți permite să obții bunăstare și să redescoperi echilibrul dintre corp și minte. Pe scurt, acest tip de masaj îți oferă multe beneficii din punct de vedere psihofizic, inclusiv posibilitatea de a promova relaxarea, eliminând stresul și grijile care, în mod normal, mai ales în societatea modernă, se acumulează în zilele intense de muncă sau angajamente familiale.

Cu toate acestea, principalele beneficii ale masajului hawaian sunt pentru sănătate. Mai exact, tratamentul, prin stimularea adecvată a anumitor zone ale corpului, promovează și îmbunătățește circulația sanguină și limfatică, ceea ce permite evitarea umflăturilor și a durerii, în special în zona membrelor inferioare. Ca și alte tipuri de masaj, în plus, Lomi Lomi ajută și la eliminarea și ameliorarea unor dureri musculare și osoase. În plus, stabilește un flux limfatic mai bun, stimulează digestia și oferă beneficii excelente în ceea ce privește funcționalitatea acesteia, cât și a sistemelor respirator și urogenital.

Lomi Lomi și tonusul muscular

Nu în ultimul rând, tratamentul permite menținerea unui anumit tonus muscular. Durerile la nivelul întregului organism sunt eliminate, organismul se revitalizează și, treptat, se instalează o senzatie de pace și bunăstare.

Masajul Lomi Lomi este recomandat, de asemenea, pentru durerile de ceafă, de umeri și de spate. Acest tip de masaj relaxează mușchii spatelui și te ajută să te simți mai bine. El face minuni în cazul migrenelor și al insomniilor, dar și atunci când te confrunți cu depresii, traumatisme și lipsă de încredere în sine.

Relaxarea și găsirea echilibrului potrivit între corp și minte este, fără îndoială, visul multor oameni, mai ales la sfârșitul unei săptămâni stresante de muncă și angajamente familiale. Masajul Lomi Lomi îți permite să obții acest tip de rezultat și multe alte tipuri de beneficii, atâta timp cât este efectuat într-o manieră precisă.

Ești curios să simți chiar pe pielea ta beneficiile acestui tip de masaj? Încearcă-l și tu la Ensana!

https://www.ensanahotels.com/ro

 

 

 

 

 

Mai departe
HealthMAG

Sarea și uimitoarele ei beneficii asupra sănătății

Sarea și uimitoarele ei beneficii asupra sănătății

Sarea a fost întotdeauna apreciată pentru capacitatea sa de a aroma alimentele, dar, în cele mai vechi timpuri, se presupunea că aceasta avea și puteri magice. De exemplu, vechii romani au considerat sarea atât de importantă, încât au construit o stradă dedicată acestui mineral, Via Salaria, pentru a garanta aprovizionarea cu sare din Marea Adriatică. Hai să vorbim despre sare și uimitoarele ei beneficii asupra sănătății.

 

Este esențială pentru numeroase mecanisme fiziologice vitale, cum ar fi transmiterea impulsurilor nervoase și reglarea presiunii. În ultimele două secole, multe studii s-au concentrat pe proprietățile sării, demonstrând că aceasta este de o importanță crucială pentru sănătatea ființei umane. Problema este însă, că adesea, fără să ne dăm seama, abuzăm de ea.

Sarea nu trebuie să lipsească din dieta noastră, dar cât este recomandat să consumăm pe zi?

Ei bine, „necesarul zilnic de sare este de circa 3 grame pe zi, de preferat sare marină, sare de Himalaya, sau sare de mina neprelucrată, și nu sare prelucrată, nici cu adaos de iod (fac excepție zonele geografice cunoscute a fi foarte sărace în iod). Explicația? Prin prelucrare se pierd toate mineralele asociate, sarea devenind un produs pur chimic, clorură de sodiu.”, aflăm de la dr. balneolog Suzana Pretorian de la Ensana Health Spa Hotels Sovata.

Sarea și uimitoarele ei beneficii asupra sănătății

Consumul de sare exagerat poate ajunge la 30 de grame pe zi, cu riscuri pentru sistemul cardiovascular (hipertensiune arterială) și rinichi (insuficiență renală). Se estimează că 65% dintre hipertensivi au sensibilitate la sare, dar, în cazul acestora, tensiunea arterială poate fi modulată: prin scăderea aportului de sare, aceasta va scădea substanțial, în timp ce odată cu creșterea aportului, aceasta va crește vizibil.

De unde putem lua sarea?

Sarea se găsește în numeroase alimente: pâine, brânzeturi, arahide, mezeluri, produse afumate, conserve, chipsuri.

Foarte important! Nu este recomandat să adăugăm sare la alimente deja sărate, nici la alimente nesărate consumate împreună cu unele sărate. Avem la îndemână variante alternative: pentru accentuarea gustului este de preferat să se folosească plante aromatice și condimente.

Cum putem beneficia de proprietățile sării și în mod extern? În ce constau tratamentele cu sare (nămol sărat, apă sărată, etc.)?

„Utilizarea externă a sării pure (clorura de sodiu NaCl) sau combinată cu alte minerale, presupune contactul cu pielea a sării simple încălzite în săculețe, sau a apei sărate, a nămolurilor sărate, respectiv sub forma unor creme speciale pentru corp sau față, de obicei pe bază de nămoluri sărate.”, adaugă balneologul.

În mod extern, sarea este utilizată, în principal, sub forma băilor cu apă sărată, astfel:

  • băi sărate simple aplicabile la domiciliu (500 de grame de sare de Himalaya, sare marină sau sare de mină grunjoasă neprelucrată – adăugată la ½ cadă cu apă de la robinet, de preferat declorinată cu filtru de declorinare) la 37-38 de grade Celsius, timp de 20 minute;

  • imersiunea în apă sărată de mare rece (20-25 de grade Celsius) sau încălzită artificial în bazine (32-36 de grade Celsius), cu concentrații variabile de la 35 gr/litru în Marea Neagră, de exemplu până la 300-350 g/litru în Marea Moartă;

  • imersiunea în apă provenită din lacuri sărate – de exemplu, Lacul Ursu dn stațiunea Sovata ;

  • băi sărate la cadă sau piscine cu apă diin lacuri sărate încalzită (34-36 de grade Celsius) și ușor diluată.

În ce constă procedura?

„Sarea uscată încălzită în săculețe se aplică în cazul durerilor articulare sau a unor inflamații simple neinfecțioase gen otite (aplicare preauriculară). De asemenea, sarea poate fi utilizată extern și sub forma aplicațiilor de nămol rece, sau încălzit, în împachetare parțială sau generală a corpului (exemplu: nămoluri sărate Techirghiol, Sovata, Marea Moartă). Parametrii cheie, indiferent de aplicație sunt : vehiculul (apă, nămol, creme), temperatura (rece, cald) și componentele asociate (alte minerale, substanțe organice, hormoni, etc).”, punctează specialistul.

Unde putem beneficia de tratamente cu sare și de minunatele beneficii ale acestui mineral ?

       La Sovata, sarea din Lacul Ursu poate fi aplicată prin: îmbăiere în Lacul Ursu, băi sărate la cadă (37-39 de grade Celsius, 150-200 g NaCl/litru) sau în piscine cu apă sărată (34-36 de grade Celsius, 100-150 g NaCl/litru) și împachetări cu nămol sărat, în hotelurile Ensana.

„În baza de tratament Ensana, băile cu apă sărată extrasă din Lacul Ursu se recomandă de 2-3 ori pe zi, câte 20-30 minute la persoanele sănătoase, în cure de 7-21 zile. În schimb, băile la cadă se fac o dată pe zi, în cure de 5-10-15 ședințe. De asemenea, împachetările calde cu nămol sărat sapropelic extras din Lacul Ursu (parțiale sau generale) se fac în cure de 5-10-15/sejur, la temperaturi între 39-43 de grade Celsius, în funcție de afecțiunile asociate.”, punctează dr. balneolog Susana Pretorian.

Cum acționează sarea asupra sănătății și ce efecte are asupra pielii și sistemului nervos?

Apa și nămolul din Lacul Ursu au concentrații foarte ridicate de sare, de aceea efectele asupra pielii sunt rapide, intense și de durată. Aici, pe lângă efectele locale (mecanic, termic și chimic) se adaugă efectul la distanță: detoxifierea profundă a țesuturilor și a organelor interne.

Rezultatele? „Local, prin aplicarea sării se produce vasodilatație care poate fi fie imediată la aplicare caldă, fie secundară postvasoconstricție la aplicare rece. Circulația activată și deschiderea porilor permit îndepărtarea toxinelor din stratul subcutanat, cât și oxigenarea și hrănirea mai eficiente ale pielii și țesutului subcutanat. Substanțele active conținute în apa sărată și nămol (minerale, vitamine, biostimuline, auxine tip hormon estrogen-like) sunt absorbite mai eficient, observându-se o creștere a calității colagenului. În plus, cristalele de sare au efect de gomaj fin cu îndepărtarea delicată și eficientă strat cu strat a celulelor uzate. Se obține, de asemenea, o hidratare profundă și de durată : sarea pătrunde în tesutul subcutanat și atrage osmotic apa biologică pură produsă în organism. În cazul unor mici leziuni și inflamații, dermatite de contact sau atopice, alergii cutanate, acestea sunt ameliorate până la vindecare. Explicația? Apa sărată din Lacul Ursu are efect antibacterian, cât și emolient prin carbonatul de calciu.”, explică medicul balneolog al bazei de tratament Ensana.

Totodată, în combinație cu nămolul, apa sărată realizează în paralel detoxifiere la nivel renal, hepatic, digestiv și respirator, ceea ce stimulează procesele profunde de reîntinerire, inclusiv ale pielii, până la nivel celular. Astfel, pielea devine catifelată, luminoasă, cu fermitate și elasticitate crescute, prin efect hidratant, detox, antirid si regenerator.

În plus, asupra sistemului nervos vegetativ, apa sărată și nămolul induc virarea dinspre predominenta vegetativă simpatică de zi cu zi (stare de stres, alertă agitată), către cea parasimpatică: relaxare neuropsihică, efect antistres și somn de calitate. Sunt activate majoritatea glandelor endocrine, inclusiv cele cu corelare directă cu sistemul nervos cum este hipofiza, dirijorul orchestrei hormonale. Efectul obținut este de echilibrare complexă neuropsihoendocrină.

 

Și tu poți beneficia de minunatele efecte ale sării. Vino la Sovata și descoperă-le chiar pe pielea ta!

https://www.ensanahotels.com/ro

Mai departe
HealthMAG

3 masaje care alungă insomnia

3 masaje care alungă insomnia

Știai că somnul ocupă aproximativ o treime din viața noastră? În plus, este esențial pentru bunăstarea corpului nostru. De aceea, indiferent de cauză, reducerea duratei somnului interferează cu unele funcții fundamentale ale corpului nostru, cauzând adesea consecințe evidente și asupra nivelului comportamental și asupra calității sănătății noastre. Iată 3 masaje care alungă insomnia.

 

Dificultățile ce apar în legătură cu somnul sunt legate atât de probleme fizice, cât și de probleme emoționale. Mai mult decât atât: acestea declanșează sau chiar amplifică anumite afecțiuni mintale.

De altfel, statisticile arată că aproximativ o treime dintre adulți raportează simptome de insomnie, iar între 6-10 la sută îndeplinesc condițiile pentru a fi diagnosticați cu tulburare de somn.

De fapt, ce este insomnia?

Insomnia este o tulburare de somn caracterizată prin dificultăți de a adormi sau treziri frecvente în timpul nopții, indicând o calitate slabă a somnului. Apare de obicei la sfârșitul adolescenței sau la începutul vârstei adulte și, dacă este subestimată și lăsată netratată, poate dura toată viața, cu consecințe chiar neplăcute asupra sănătății și a vieții în general.

Ma exact, lipsa somnului reprezintă o problemă care nu are legătură doar cu calitatea somnului, ci și cu viața de zi cu zi, care este compromisă de odihna insuficientă sau inadecvată. Fiecare persoană are nevoie de un anumit număr de ore pentru a se simți odihnită. De aceea, chiar dacă adesea crezi că ai dormit suficient, poți să fii totuși epuizat și să simți că nu te-ai odihnit. Este unul dintre cazurile în care putem vorbi cu siguranță despre insomnie.

Insomnia poate fi primară, atunci când nu are legătură cu alte patologii; secundară, dacă este consecința altor afecțiuni sau boli; acută, dacă durează mai puțin de o lună, sau cronică, când durează cel puțin trei luni.

De menționat că schimbările care au avut loc în ultimii 2-3 ani în vața noastră, au avut un impact negativ asupra somnului nocturn. „Tulburările de somn afectează tot mai multe persoane. De altfel, insomnia este considerată una dintre cele mai răspândite afecțiuni moderne. Tulburările de somn nu trebuie subestimate niciodată, deoarece  afectează și orele din timpul zilei, influențând negativ progresul muncii, relațiile sociale și întreaga sferă psihologică a unei persoane. Totodată lipsa unui somn suficient duce la creșterea riscului de a contracta infecții, de a dezvolta boli metabolice și cardiovasculare. Insomnia poate afecta sistemul cardiovascular, puterea de concentrare și crește riscul de obezitate.”, punctează dr. Dr. Fülöp Nagy Jeremiás Cristina, balneolog în cadrul Ensana Health Spa Hotels Sovata.

În plus, experț avertizează: „a nu dormi bine ne afectează speranța de viață mai mult decât orice alt factor.

Ce poți face pentru îmbunătățirea calității și a duratei somnului?

Anxietatea amplificată, senzația de oboseală, contracturile musculare, durerile de cap sunt câteva dintre efectele insomniei. Un masaj poate favoriza relaxarea și, prin urmare, predispune la un somn bun. Un studiu științific realizat la Universitatea din Miami, în Statele Unite, confirmă validitatea masajului împotriva insomniei: cercetătorii au arătat că după o lună de ședințe de masaj, nivelulurle de cortizol, hormonul responsabil de stres, au scăzut în sânge cu o medie de 31%, în timp ce nivelurile de dopamină și serotonină, regulatori ai bunei dispoziții și, de asemenea, importanț pentru menținerea unui ritm bun somn-veghe, au crescut.

Vino la Sovata!

„Stațiunea Sovata beneficiază de un bioclimat sedativ, de cruţare: se caracterizează prin valori moderate ale temperaturii aerului, umidităţii relative, precipitaţiilor, presiunii atmosferice, vitezei vântului şi duratei de strălucire a soarelui. Aerul este curat şi lipsit de alergeni, deoarece în Sovata nu există poluare industrială, iar vegetaţia bogată, mai ales în apropierea Lacului Ursu, asigură un nivel crescut de oxigen şi aeroioni negativi. Astfel, organismul nu este obligat la eforturi mari de aclimatizare, ci dimpotrivă, sistemul nervos şi cel endocrin reintră în echilibru, efect deosebit de benefic în caz de insomnie cronică, oboseală cronică şi alte dezechilibre neuro-psiho-endocrine generate de ritmul haotic al vieţii cotidiene. Apa sărată și nămolul sapropelic au un conținut ridicat de substanțe atât anorganice (sare în principal), cât și substanțe organice (acizi humici, biostimuline, vitamine și hormoni estrogen și progesteron-like). Această compoziție bogată și bine echilibrată a substanțelor amintite le face eficiente și în tratarea tulburărilor de somn, detensionând corpul și oferind o stare de bine înainte de culcare.”, adaugă balneologul.

Iată 3 masaje care te ajută să dormi mai bine:

  1. Tranquillity Pro Sleep Massage

Aceasta este o metodă de tratament inovatoare, cu o abordare multisenzorială, foarte utilă pentru un somn mai odihnitor. Rezultatul? O relaxare profundă prin intermediul a trei influențe strâns legate între ele: o atingere atentă prin mișcări terapeutice ușoare combinate, o călătorie aromaterapeutică parfumată și o muzică de fundal relaxantă. „Combinația de uleiuri esențiale unice Tranquillity™ Sound, special formulate, și periajul manual unic, cu elemente din Ayurveda și din Indonesia Sea Malay Ritual, te vor conduce către o stare de relaxare profundă.”, explică medicul balneolog.

Beneficii? Relaxare pură, combinată cu o senzație de piele mătăsoasă, hidratată cosmetic. Această procedură este recomandată în cazuri de tulburări de somn și neliniște sau anxietate asociate stresului. O metodă perfectă după zboruri îndelungate și modificări ale fusului orar.

  1. Nămol termal și masajul capului

După ședințe lungi, pachetul cu nămol mineral are efecte pozitive asupra musculaturii. Nămolul ionizat are efecte pozitive care purifică, detoxifiază, stimulează metabolismul și remineralizează pielea uscată și cu impurități. Relaxarea musculaturii este stimulată de uleiul esențial de pin. Pe măsură ce mintea se relaxează, terapeuții de la Ensana te vor răsfăța cu un masaj al capului, realizat cu un amestec aromatic fără grăsimi, cu miros proaspăt și lemnos.

  1. Relax & Move

Un masaj detoxifiant cu efect de încălzire, acesta elimină tensiunile, revigorează mușchii și articulațiile și stimulează circulația sângelui. Benefic în special după activitățile sportive. Pentru o senzație nouă de mobilitate și bucurie de a trăi.

Tratamentul este efectuat utilizând fluxul energetic al energiei vieții, prin mișcări lente și atente. Combinate cu concentrarea mentală a terapeutului, ele suscită reacția sistemului nervos vegetativ și activează sistemul nervos parasimpatic. După primul tratament, deja vei simți și vei vedea intensitatea și efectele sale asupra pielii tale. Datorită nivelului deplin de conștiință transmis prin atingere, simți cum nevoile personale îți sunt recunoscute. Reușești să te relaxezi, să înmagazinezi forțe noi, iar corpul tău se simte eliberat. În plus, tensiunea și stresul dispar.

Așadar, dacă suferi de tulburări de somn, urmează pașii necesari în diagnosticarea și tratarea acestor neplăceri și, înainte de toate, caută soluții aproape de tine: Bucură-te de factorii naturali de cură de la Sovata!

https://www.ensanahotels.com/ro

 

Mai departe
HealthMAG

Apa sărată combate celulita

Apa sărată combate celulita

În vara lui 2022, avem alte obiective pentru corpul  nostru: stare de bine, fermitate, o piele fermă, o siluetă în armonie.Și totuși, cum anulăm efectele atâtor ani de regimuri de slăbire, de abuzuri alimentare, cum trecem peste urmele sarcinilor, ale stresului, ale vârstei? Pentru că, organismul se resimte și se protejează cu straturi de grăsime și de celulită pe care le depunde pe șolduri, pe coapse, pe burtă, pe picioare. Ce putem face? Ce proceduri putem urma? Iată că apa sărată combate celulita.

 

Celulita este o afecțiune a țesutului adipos, care are atât cauze genetice, hormonale, dar și de stil de viață. Celulita apare cel mai des la femei pe coapse, fese, șolduri, abdomen și genunchi sub aspectul de ”coajă de portocală”.

Apa sărată combate celulita

În esență, celulita este faza vizibilă a unei intoxicații de durată a țesuturilor. Cauzele? Deshidratarea, fumatul, stresul, alimentația nesănătoasă și lipsa de mișcare.  Celulitei nu îi place ordine și disciplina. „ Ca să tratăm ceulita, aevm nevoie de o detoxifiere de calitate, explică medicul balnelog Suzana Pretorian de la Ensana Health Spa Hotels Sovata. Un regim alimentar curat, stretching zilnic și sesiuni scurte, dar concentrate de tratament anticelulitic. Una sau doua cure pe an. Două sau trei luni de stil de viață sănătos alungă total celulita. E nevoie doar să insiști.”

La spa-ul Ensana, celulita are leac. Există cure dedicate cu două obiective: informarea pacientei despre cauzele apariției celulitei și modificările de stil de viață simple, individualizate ce se impun, iar pe de altă parte tratamentul țintit de 1-2 săptămâni.

Tratamentul propriu-zis al celulitei constă în:

  • băi în apă sărată
  • proceduri medicale
  • terapii wellness liber

La Sovata, apa sărată a Lacului Ursu face magia. Temperaturile diferite pe verticala ale apei din Lacul Ursu au un efect regenerant, de gimnastica vasculară, cu activarea circulației. Și cum apa este hipersărată ( conține pana la 200 gr de sare/litru), dar cu o temperatură crescută la suprafață, atunci bifăm și un efect intens antiinflamator la nivelul articulațiilor și al mușchilor. Mai exact, durerile articulare și contracturile musculare dispar. Și tot așa se atenuează și apectul celulitei. Dar nu ne oprim aici, ci ne focusăm și pe protocolul wellness si pe cel medical.

Procedurile medicale pot fi drenajul limfatic, masajul subacval, masajul medical, împachetările cu nămol sapropelic peloidogen extras din Lacul Ursu. Lor li se alătură gimnastică medicală la sală (stretching) și Aquafitness, respectiv oxigenoterapie forte pentru efectul de ”ardere” a reziduurilor subcutanate și regenerare celulară.

Când vorbim de terapii wellnes, atunci ne gîndim la împachetări anticelulitice, la masaje de detoxifiere, la masaj limfatic manual, la băi aromatice detoxifiante.

Beneficiul obținut în urma unui sejur la Ensana Sovata este dublu: mobilizarea maselor celulitice prin tratamentul propriu-zis de una – două săptămâni, respectiv cunoașterea metodelor de prevenire și tratament la domiciliu al celulitei, care sunt exacte, simple și cu rezultat garantat.

 

 

 

 

 

 

Mai departe
HealthMAG

La Sovata, natura vindecă bolile ginecologice

La Sovata, natura vindecă bolile ginecologice

În prezent, bolile inflamatorii de natură ginecologică sunt mai frecvente decât în trecut, dar tot astăzi, acestea pot fi vindecate în mod natural. Pentru că atunci când vorbim despre sănătatea feminină, ne referim întotdeauna la un subiect sensibil care necesită o atenție deosebită. La Sovata, natura vindecă bolile ginecologice.

 

Astăzi, un ajutor valabil pentru combaterea problemelor ginecologice vine din apele termale și nămolul sapropelic peloidogen din Lacul Ursu. Băile, nămolurile pelvine, irigațiile vaginale și aerosolii locali contracarează de fapt multe tulburări inflamatorii cronice precum anexita, vaginita, rezultatele intervențiilor chirurgicale, inflamațiile pelvine, uneori o cauză contributivă a unor forme de sterilitate.

Apele sarate și nămolul terapeutic, ajutoare prețioase pentru sănătatea femeii

Tratamentele balneare sunt excelente și în vindecarea infecțiilor și a candidozei. Starea de bine a femeii este pusă în prim plan, iar atmosfera și mediul relaxant contribuie la beneficiile pe care apele termale le aduc terapiilor ginecologice.

La Sovata, natura vindecă bolile ginecologice

De punctat că afecțiunile de natură ginecologică se pot tratata cu succes folosind nămolul terapeutic. La Ensana Health Spa Hotels Sovata, problemele organelor genitale de ordin inflamator, sterilitate primară și secundară, disfuncții menstruale sau ovariene, toate acestea își pot găsi răspunsul în efectele binefăcătoare ale nămolului extras din Lacul Ursu, singurul lac heliotermic din Europa. Și acest lucru e posibil grație compozitului unic conținut de acest lac, format din substante organice (hormoni estrogen și progesteron human-like) și anorganice (cantitate mare de clorură de sodiu – sare). Este un excelent conductor termic, răcindu-se de patru ori mai încet decât apa.

Cum decurge un tratament la Sovata?

„În baza de tratament Ensana, tratamentele ginecologice se realizează în cure cu o durată optimă de 10 zile. În cadrul terapiei se aplică irigații vaginale cu apă sărată, nămol extern și tampoane cu nămol care împreună au efect sinergic antiinflamator, vasodilatator și de stimulare ovariană naturală. Durata unei ședințe complete (inclusiv baie sărată la piscină) este de circa 2 ore.”, aflăm de la dr. George Vasilescu, medic primar obstetrică-ginecologie, specializat în infertilitate de cuplu.

În plus, pacienții tratați în baza de tratament Ensana beneficiază de consult medical, precum și de consiliere în probleme de fertilitate, efectuate de către medicul amintit.

Când au acces pacienții la apa sărată și la nămolul din Lacul Ursu?

       În aer liber, direct în Lacul Ursu se pot face băi în timpul verii și la începutul toamnei. În afara acestor perioade, oaspeții și pacienții cazați în hotelurile Ensana au acces la apa sărată și la nămolul extrase din Lacul Ursu în cadrul celor două baze de tratament din Sovata ce utilizează cele două resurse amintite astfel: în baza de tratament Lacul Ursu (de precizat că aceasta lucrează în sistem de contract cu Casa de Asigurari de Sănătate, respectiv în sistem privat), precum și în baza de tratament a hotelului Ensana-Sovata (ce lucrează în sistem privat).       În ambele baze de tratament, se poate beneficia de băi sărate la cadă, respectiv la piscine, împachetări cu nămol/parafină, hidroterapie, electroterapie, magnetoterapie, masaj medical și masaje wellness, gimnastică medicală, oxigenoterapie, inhalații și aerosoli.

       De menționat că procedurile enumerate mai sus sunt utile în multe tipuri de afecțiuni, de la boli ginecologice și probleme de infertilitate, până la boli reumatologice (artroze, spondilartroze, hernii de disc, spondilartrită anchillozantă, etc), stări postoperatorii, postraumatice (fracturi, luxații, entorse), respectiv boli respiratorii (alergii, infecții și inflamații respiratorii repetate, astm bronșic) si dermatologice (psoriazis, dermatită atopică).

Ai nevoie de tratament sau doar de relaxare într-un mediu natural? Alege Sovata pentru următoarea ta destinație și bucură-te de o stare de bine!Mai multe informații despre tratamentele de la Sovata găsești pe https://www.ensanahotels.com/ro

 

 

 

Mai departe
HealthMAG

Ziua Mondială a Scăldatului este sărbătorită și la Sovata!

Ziua Mondială a Scăldatului este sărbătorită și la Sovata!

În fiecare an, pe 22 iunie, în întreaga lume se sărbătorește World Bathing Day – Ziua Mondială a Scăldatului. Această zi specială recunoscută la nivel international și creată de Fundația Bathe the World, onorează și celebrează diversele ritualuri și tradiții care merg mână în mână cu actele de îmbăiere, curățare și întinerire. Ziua Mondială a Scăldatului este sărbătorită și la Sovata!

 

World Bathing Day atrăge în același timp atenția asupra unei realități crude: în prezent, conform raportului UNICEF, una din trei persoane din lume nu are acces la apă curată pentru scăldat (îmbăiat).

Ensana Health Spa Hotels Sovata se alătură inițiativei globale și în acest an

„Din 2018, odată cu deschiderea Lacului Ursu, ne alăturăm inițiativei globale a Fundației Bathe The World și sărbătorim alături de aceasta „World Bathing Day”. Totodată, fundația amintită militează pentru recunoașterea de către ONU a zilei de 22 iunie, ca Ziua Mondială a Scăldatului – (www.worldbathingday.org) –”, ne informează Andrei Rusu, directorul administrativ Ensana Health Spa Hotels Sovata

Ziua Mondială a Scăldatului este sărbătorită și la Sovata!

Astfel, în data de 22 iunie, oaspeții cazați la Ensana sunt invitați să facă poze cu locul lor preferat de îmbăiere (din zona spa-urilor sau de la Lacul Alunis), și să le posteze pe Facebook sau Instagram, cu hashtag-urile: #worldbathingday #BatheTogether #BreatheTogether #HealTogether.

„Prin acest pas, dorim să atragem atenția asupra celei mai de seamă comori a planetei, APA. Să subliniem și să celebrăm puterea magică a apei și, totodată, să onorăm tradițiile legate de ceremonia îmbăierii în diferite culturi. Pe 22 iunie, dorim să ne arătăm recunoștința pentru izvoarele naturale și apele tămăduitoare care ne fac viața mai frumoasă și mai sănătoasă. Să arătăm lumii întregi că aceste comori sunt accesibile tuturor și că fiecare dintre noi se poate bucura de ele. 

„Vindecarea Împreună” – este tema din acest an pentru Ziua Mondială a Scăldatului

„Tema noastră pentru 2022 – <Vindecarea Împreună>. Acum este timpul reconectării, reunirii și renașterii pentru comunitatea noastră globală. Pe 22 iunie, oamenii din întreaga planetă sunt invitați să sărbătorească legătura comună a umanității cu apa, prin practica scăldatului. Simplul act de a te scufunda în apă are puterea de a sparge barierele dintre oameni de diferite medii și de a apropia comunitățile. În această perioadă de schimbări și perturbări, îmbăierea ne amintește de interconexiunile dintre bunăstarea comunităților noastre și bunăstarea planetei noastre.”, este mesajul postat pe pagina ofcială www.worldbathingday.org.

De altfel, scăldatul a fost de mult practicat ca parte a ritualurilor sociale și multiculturale. În multe părți ale lumii, scăldatul este sărbătorit ca o experiență plăcută care îmbunătățește calitatea generală a vieții. În special, scăldatul cu izvoare termale se bucură de o reputație excelentă. Beneficiile înmuierii în ape bogate în minerale sunt multe. Unele dintre acestea includ tratamentul bolilor cronice, cum ar fi artrita și fibromialgia; îmbunătățirea circulației sângelui; calmarea afecțiunilor pielii, cum ar fi eczema și psoriazisul și chiar promovarea unui somn mai bun.

Implică-te!

Împărtăşeşte cu noi locul tău preferat de scăldat: postează o fotografie pe rețelele de socializare cu locul unde te scalzi!

PASUL 1: Fotografiază locul în care te scalzi!

Pe 22 iunie 2022, oamenii de pe întreaga planetă sunt invitați să posteze o fotografie pe rețelele de socializare cu locul lor preferat de scăldat și astfel să susțină Ziua Mondială a Scăldatului.

Toate imaginile vor fi apoi adăugate în contul official al World Bathing: #worldbathingday

PASUL 2: Postează angajamentul!

Copiază şi inserează apoi textul de mai jos în postarea ta de pe reţelele de socializare:

„Bathe Together, Breathe Together, Heal Together”

Ca parte a Zilei Mondiale a Scăldatului 2022, noi:

  1. Celebrăm și respectăm diferențele culturale ale omenirii;
  2. Promovăm înţelegerea și acceptarea internațională prin scăldat;
  3. Susţinem accesul universal la privilegiul apei vindecătoare.

La Sovata, apa e cea care ne unește!

Pe 22 iunie sărbătorim Ziua Mondială a Scăldatului cu un program special la spa, în cadrul Sovata Health Spa Hotel:

8:30 – Aerobic;

10:00 – Gimnastică revigorantă pentru seniori;

11:00 – Gimnastică funcțională;

12:00 – Aquagym;

15:00 – Aerobic;

15:30 – Gimnastică revigorantă pentru seniori;

16:30 – Aquagym;

17:30 – Sesiune de saună cu Bere.

 

Așadar, pe 22 iunie, să ne unim prin conexiunea noastră comună cu apa! Ia parte și tu la World Bathing Day!

https://www.ensanahotels.com/ro

 

 

Mai departe
EscapadeMAG

Vara, Lacul Ursu are puteri miraculoase!

Vara, Lacul Ursu are puteri miraculoase!

Sovata este o stațiune care și-a dobândit renumele atât pe plan național, cât și internațional. Și pe bună dreptate! Apa sărată, nămolul și climatul fac din această destinație o adevarată binefacere pentru persoanele cu probleme articulare, ginecologice, respiratorii și dermatologice. Vara, Lacul Ursu are puteri miraculoase!

 

Mai mult decât atât, de peste 146 de ani, Lacul Ursu din Sovata este o minune a naturii! Lacul este unic la nivel european datorită unui fenomen natural special de heliotermie. Aceasta presupune încălzirea apei lacului diferit ca urmare a concentrațiilor saline distincte ale straturilor de apă. Un alt aspect al acestui proces îl reprezintă conservarea căldurii înmagazinate, prin prezența la suprafața apei sărate, a unui strat subțire de apă dulce de circa 10-15 cm, provenit dintr-un pârâu adiacent. Dar calitățile acestui lac nu se opresc aici.

Așadar, care este perioada în care apa din Lacul Ursu are cele mai multe calități curative?

Apa din Lacul Ursu are proprietăți curative maxime în perioada 1 iulie-15 august. Mai exact, în perioada 1 – 25 iulie, temperatura crescută a apei la adâncimea de 1,5-2 metri este de 45-35 de grade Celsius, extrem de benefică pentru problemele ginecologice, de tip infertilitate feminină, boli inflamatorii cronice pelvine, sindroame premenstruale, și, de asemenea, pentru probleme reumatologice cornice.

Vara, Lacul Ursu are puteri miraculoase!

Mai târziu, în perioada 25 iulie-15 august, temperatura apei la adâncimea de 1,5-2 metri scade spre 35-30 de grade Celsius, fiind utilă în:

– Ameliorarea afectiunilor aparatului locomotor (reumatism degenerativ – spondilartroze, gonartroze, coxartroze; reumatism inflamator în faza de remisiune – de exemplu spondilita anchilozantă; stări posttraumatice – stări postfracturi, luxații, entorse, postoperatorii – protezare de șold, genunchi, etc; afecțiuni ale țesuturilor moi – tendinite, tenosinovite, bursite, fibromialgie);

– Boli dermatologice – psoriazis, dermatită atopică, eczeme cornice;

– Insuficiențe hormonale – insuficiență ovariană, hipotiroidism – stări perimenopauză (pre – și menopauză instalată);

– Oboseală cronică, stres cronic, insomnii cronice, psihastenie – prin efect de reechilibrare a sistemului nervos vegetativ.

NĂMOLUL din Lacul Ursu are proprietăți anti-aging și reprezintă o mască pentru corp extrem de benefică

Ai aflat deja cât de minunat este nămolul din Lacul Ursu, însă îți voi mai spune că namolul sapropelic peloidogen extras din renumitul lac din Sovata conține substanțe cu marcat efect antiinflamator (în principal, cantități mari de clorură de sodiu), emolient (carbonat de calciu), hidratant (acizi humici – derivați din microfloră și microfauna lacului), biostimulator (biostimuline, vitamine, auxine – compși cu structură asemănătoare hormonilor feminini estrogen si progesteron – estrogenul fiind binecunoscut pentru efectul de menținere a tinereții, elasticității și strălucirii pielii), respectiv efect de gommage și detoxifiere prin cristalele de sare/minerale din structura sa și efectul de sudație (pielea transpiră) la temperatura de aplicare de 42 gr C.

De aici rezultă că „nămolul sapropelic peloidogen extras din Lacul Ursu are certe efecte anti-aging, atât direct – la nivel cutanat, cât si indirect – prin reechilibrarea sistemului hormonal, nervos vegetativ. De asemenea, are efect immunologic – crește atât capacitatea imună locală la nivelul pielii, cât și imunitatea generală a organismului. În plus, efectul anti-aging se menține pe termen lung, circa 6 luni.  În cadrul bazei de tratament Ensana, se aplică nămol în împachetare totală, în strat fin, pentru efect de înfrumusețare (detoxifiere, hidratare, regenerare) sub denumirea de „Nămol Wellness”. Sunt necesare circa 3-5 tratamente successive pentru obținerea unui efect cutanat de durată.”, susține Suzana Pretorian, doctor balneolog în cadrul Ensana Health Spa Resort.

 La Sovata se pot face anumite terapii recomandate în funcție de anotimpuri

Un aspect foarte important: „În cadrul bazei de tratament Ensana, în funcție de anotimp, deosebim terapii de interior (efectuate sub control medical în cadrul bazelor de tratament), respectiv terapii de exterior – efectuate liber, la latitudinea turiștilor, în ambientul adiacent Lacului Ursu din Sovata sau, la alegere, la salina Praid.”, precizează balneologul.

        Terapii de exterior – În sezonul estival, mai exact în prima parte a verii, între 1 iulie-25 iulie, la Sovata putem beneficia de proprietățile curative ale Lacului Ursu, cu recomandări exprese de îmbăiere predominant pentru afecțiuni ginecologice (infertilitate, boli inflamatorii pelvine, etc). În timp ce, în cea de-a 2-a parte a verii au indicație de terapie bolile aparatului locomotor (reumatism degenerativ și inflamator, în afara puseelor de acutizare, stări posttraumatice și postoperatorii), insuficiențele hormonale (tiroidiene, ovariene, menopauza) și stările de oboseală cronică.

Primăvara și toamna, salina Praid asigură prevenirea infecțiilor respiratorii și, totodată, creșterea imunității, în special pentru copii și vârstnici.

Mai mult decât atât, indiferent de anotimp, traseele special amenajate în jurul Lacului Ursu (inclusiv prin pădurile din jur), permit efectuarea de cure de teren și climatoterapie, cu readaptare la efort dozat, creșterea capacității de efort, oxigenare, efort de aclimatizare moderat, cu efect de călire a organismului și creștere a imunității și rezistenței aparatului respirator prin expunerea la aerosolii negativi din jurul Lacului Ursu (vegetație abundentă).

Tot indiferent de anotimp, climatul sedativ al stațiunii Sovata permite destresarea organismului, benefic în special în cazurile de oboseală cronică, stres cronic, insomnii persistente.

        Terapii de interior

Realizându-se în interior, aceste terapii se pot efectua în orice perioadă a anului, bazele de tratament (hotel Ensana Health Spa Resort și Lacul Ursu) funcționează practic permanent, cu mentiunea că:

„Primăvara și toamna, turiștii preferă programele terapeutice (afecțiuni ginecologice, reumatologice, respiratorii, dermatologice), respectiv pe cele preventive specifice (antistres, detoxifiere, reenergizare, scădere ponderală). În timp ce vara și iarna sunt preferate programele preventive nespecifice – curele balneare profilactice asociate cu activități de agrement în zona Lacul Ursu, cât și curele ginecologice pentru infertilitate feminină asociate cu îmbăiere în Lacul Ursu.”, punctează medicul balneolog.

 

În orice sezon găsești alinare pentru problemele tale de sănătate, dar te bucuri și de o stare de bine. Rezervă-ți un sejur la Sovata și beneficiază de calitățile curative ale Lacului Ursu!

https://www.ensanahotels.com/ro

 

Mai departe
Pin It