Tag

slăbire

Browsing

Iarnă grea! Stai, adică cum grea?? Nu e nici foarte frig, nu lucrezi excesiv.. totuși te simți îngreunată și cam gri. Și ai putea să juri că ai luat și niște kilograme din toamnă și până acum…  Și tare ți-ai dori să te simți din nou ușoară, să ai ochii limpezi și strălucitori, să fii mai zveltă ca să încerci în sfârșit blugii pe care i-ai primit de Crăciun, să ai pielea frumoasă și părul să se bucleze la loc!  Ia aminte: detox, slăbire, saună – acestia sunt cei trei aliați pentru silueta ta din primăvară.

 

Dar de dormit, dormi? Cât și cum? Ce faci în timpul liber? Cât stai cu capul aplecat peste ecranul mobilului și cât te relaxezi? Mai mergi la sală? Și acolo cât exersezi de fapt și cât stai, da, din nou cu capul aplecat peste ecranul mobilului? Cum mai mănânci? Și cât?

Detox, slăbire, saună

Știu ce vrei să spui! Ca să te gândești la toate astea ai nevoie de relaxare mentală, ai nevoie de un timp cu tine, ai nevoie să te dezintoxici de știri, de griji, de sarcini de serviciu, de sarcini casnice, de fumatul activ, de fumatul pasiv, de cafeaua băută în loc de apă, de grăsimi și bomboane… Ei bine, da, ai răspuns cât se poate de sincer și întemeiat. Însă – mereu e un „însă“ – pentru această dezintoxicare de cotidian și întoarcere la ființa ta sănătoasă tu ești cea care trebuie să decidă să facă ceva. Și, da, e corect să evadezi! Chiar poate fi cea mai sigură opțiune!

Jos toxina

Noi îți propunem să evadezi la Sovata, la Ensana Hotels, la un detox, respectiv un regim de purificare. Iată ce ne-a povestit acolo dr Suzana Pretorian, medic balneolog la Ensana Health Spa Resort Sovata.

”Toxinele ne împiedică să slăbim și să putem elimina cu eficiență kilogramele în plus eficient.” De ce? Răspunsul e simplu. Principalul mecanism prin care organismul se apără de toxine este în primul rând producerea de țesut gras cu care le izolează.“

Atenție, „toxinele“ nu sunt numai substanțele care se vând în sticluțe cu cap de mort, ci practic sunt peste tot. Prin „toxine“, putem înțelege:

  1. alimente procesate, conservate, dar și cele care sunt în același timp hipercalorice și, din păcate, non-nutritive (ulei, făinuri, orice dulce rafinat în afară de fructe întregi proaspete). În această categorie ajung însă și alimentele naturale, dar supraprelucrate termic: legume hiperfierte, de exemplu. Ceea ce ar trebuim să căutăm în alimentație sunt nutrienții: vitaminele, mineralele, enzimele – iar acestea pot fi găsite predominant în alimentele vegetale neprelucrate termic.
  2. Cofeina, alcoolul și tutunul – tot la capitolul toxine la încadrăm.
  3. Și, într-un detox, tot acolo putem încadra și medicamentele și unele suplimente alimentare (conțin conservanți)

Avem grijă să ne ferim de poluare din aer, apă, dar și cea electromagnetică, precum și să limităm consumul de cosmetic convenționale.

Pachetele de detox de la Ensana

Cea mai sigură soluție este să apelezi la pachetele de detox de la Ensana Health Spa Resort, unde poți beneficia de tratamente complexe și mai ales de saună, agentul detox nr 1. Poți alege aici între sauna finlandeză, cea cu aburi, infrasauna și aromasauna. Toate acestea îți vor stimula sistemul imunitar și vor avea grija să faci față noilor provocări.
Alături de procedurile SPA, vei învăța să faci mici schimbări pentru starea ta de bine. Vei afla că e bine să privilegiezi alimentele vii sau puțin prelucrate termic, predominant vegetale (salate, legume, leguminoase, fructe, semințe, nuci), dar și să reduci cantitea de carne și alimente de origine animală.

Poți să te rezumi la două, maxim trei mese pe zi și să bei doar apă între mese. Apă plată, minerală sau apă infuzată cu fructe și plante aromatice. Îți recomandăm chiar apa de izvor sau apă ionizată negativ.

Sfaturi pentru un detox ca la carte

Ia distanță de telefonul mobil si nu îl ține lângă inimă! De ce? Pentru că, el emite radiații electromagnetică, iar iradierea indusă scade energia și reduce procesele de detoxifiere și regenerare proprii corpului

Culcă-te devreme, la mxim 23.00! Orele dormite înainte de miezul nopții sunt de două ori mai valoroase decât cele dormite după miezul nopții ! Somnul de calitate este cel mai eficient mecanism fizic de detoxifiere și regenerare. Pentru a avea un somn cu adevărat de calitate, dormi în întuneric – stinge orice sursă de lumina (lumina albastră sau albă blochează eliberarea melatoninei – hormonul tinereții – în timpul somnului). Apoi, evită încălzirea excesivă în dormitor și elimină din cameră sursele de poluare electromagnetică ( aparate lăsate în prize sau în funcțiune în camera în care dormim).

Dimineața, după ce te-ai trezit, pune articulațiile și mușchii în funcțiune cu 10 minute de stretching ( întinderi) – gândește-te că de fapt este cel mai natural lucru, exact așa face și o pisică sau un cățel imediat ce au dormit bine – numai noi avem tendința ca primul lucru pe care-l facem să fie să ne întindem după telefon! Dacă știi deja exerciții de respirație, yoga. taichi – este momentul potrivit pentru ele. Oricum, înainte să ieși din casă pune-ți mintea în ordine, meditează sau fă o rugăciune – dedică 10 minute sufletului tău cu convingerea că sunt 10 minute pe care le dedici și celor dragi

Înoată sau alege să faci o drumeție o dată la două săptămân

Alege să ai o viață frumoasă! O poți începe chiar la Ensana Health Spa Resort Sovata.

 

 

 

Natura este mereu aproape, la îndemâna noastră, iar acest lucru nu mai reprezintă de mult timp o necunoscută. Natura este primul nostru ajutor în starea de bine, pentru sănătatea noastră și ne putem bizui pe ea.

 

Pentru că da, cele mai bune remedii pentru sănătate și frumusețe vin din natură, nu-i așa? Iar nămolul este unul dintre aceste remedii miraculoase. În lupta pierderii în greutate și împotriva celulitei, nămolurile sunt printre cele mai eficiente remedii naturale dintre numeroasele care există. Bogat în minerale și clorură de sodiu (sare), nămolul are un efect intens antiinflamator, de mare ajutor pentru corpul nostru.

Unde și cum poți beneficia de o experiență vindecătoare cu nămol?

Ei bine, Ensana Health Spa Hotels este locul unde poți să te bucuri de efectele uimitoare ale nămolului. Aici poți alege și poți beneficia de împachetarea wellness cu nămol, o procedură perfectă dacă vrei să îți refaci necesarul de minerale din organism. Și nu doar atât: această procedură bazată pe nămol îți purifică și pielea!

Trebuie să mai știi că, nămolurile folosite în procesul de slăbire sunt compuși cosmetici pe bază de argilă și apă care au proprietăți diferite de slăbire și modelare, dar acționează și ca un tratament- șoc împotriva retenției de apă. Așadar, nămolurile sunt o soluție valabilă în caz de celulită, circulație deficitară, retenție de apă sau în prezența excesului de grăsime.

Care sunt principalele cauze ale blocării și încetinirii circulației limfatice?

Sedentarismul și consumul alimentelor procesate determină încetinirea circulației limfatice în întregul corp. Consecințele? Oboseala cronică psihică (scăderea memoriei, a concentrării, insomnia) și cea fizică (dureri musculare, scăderea imunității, creșterea în greutate și apariția celulitei). Astfel se închid mai multe cercuri vicioase, având la bază intoxicarea tot mai profundă a țesuturilor și de aici și urmările amintite mai sus.

Slăbește și fii în formă la Sovata!

Concret, cum ajută nămolul și apa sărată în procesul de slăbire? Aceste două resurse naturale pot fi combinate și cu alte terapii în baza de tratament Ensana?

Pentru a afla răspunsul la aceste întrebări, dr. Fülöp Nagy Jeremiás Cristina, medic balneolog la Ensana Health Spa Hotels punctează unele aspecte:

„Obezitatea, ca boala sau ca factor de risc, implică mecanisme endocrino-metabolice şi de nutriţie care conduc în final la o balanţã energeticã dezechilibratã, cu acumularea de depozite de țesut adipos.  De altfel, există numeroase metode de a scăpa de excesul de kilograme. În acest sens, împachetările cu nămol și apă sărată vin în ajutorul nostru, având efecte benefice în stimularea energetică a organismului.

În momentul contactului tegumentului cu nămolul, prin elementele sale termice, mecanice, și chimice, se produce o stimulare a neuroreceptorilor periferici ce determină o serie de reflexe locale și la distanță, având ca urmare efecte favorabile asupra numeroaselor funcții ale organismului.

Mai exact, se produce o vasodilatație activă, la care contribuie și factorul termic al nămolului, vasodilataţie cu mărire a patului vascular ce avantajează resorbția unor elemente chimice organice și anorganice, capabile să stimuleze mecanismele de reacție. În cadrul procedurii, pe corp se aplică nămol cald, și se lasă să acționeze timp de 20 de minute. Datorită căldurii, vasele de sânge se dilată și permit absorbția substanțelor nutritive.

De menționat totodată că, împachetarea cu nămol este o terapie excelentă pentru combaterea stresului, a oboselii sau a altor afecțiuni nervoase. În urma tratamentului sunt eliminate celulele moarte de la suprafața pielii. Dar asta nu este totul! Trebuie să știi și să ții cont că în lupta cu kilogramele în plus este importantă și îmbunătățirea condiției fizice generale, și adoptarea unei alimentații adecvate.

Totodată, pacientii noștri beneficiază de un program de kinetoterapie și hidrokinetoterapie, ajutându-i astfel în procesul de slăbire. De asemenea, se pot asocia proceduri de electroterapie și masaj.”, punctează medicul balneolog al bazei de tratament Ensana Health Spa Hotels.

Beneficiile nămolului în procesul de slăbire

Aplicat pe piele, nămolul acționează pătrunzând în profunzime prin osmoză, aducând astfel numeroase beneficii:

Acțiune de slăbire: nămolurile aplicate în acest scop, încălzesc masa musculară și efectuează o acțiune eficientă de slăbire, acționând asupra depozitelor de grăsime localizate și ajutând la scăderea zonelor tratate (picioare, coapse, fese, șolduri) cu câțiva centimetri.

Îndepărtează celulele moarte: acțiunea nămolului combinată cu un masaj bun, exfoliază, eliminând celulele moarte de la suprafața pielii, conferindu-I acesteia un tonus nou, dar și luminozitate.

Reactivarea microcirculației și actiunii de drenare: ingredientele active ale nămolului acționează prin reactivarea circulației limfatice și eliminarea lichidelor stagnante. De fapt, așa cum am amintit mai sus, circulația deficitară, legată de un stil de viață sedentar, este considerată una dintre principalele cauze ale celulitei.

Un alt beneficiu al nămolurilor în procesul de slăbire este efectul lor imediat: vei observa primele îmbunătățiri după doar câteva ședințe: picioare mai tonifiate, depozite de grăsime mai puțin evidente și, în general, o reducere drastică a celulitei.

 

Vrei să fii în formă? Te-am convins de beneficiile miraculoase ale nămolului și apei sărate? Te așteptăm la Sovata! www.ensana.ro

 

Pin It